Bendito agradecido, agradecido
“Cultiva el hábito de ser agradecido por cada cosa buena que te llega, y de dar gracias continuamente. Y como todas las cosas han contribuido a tu progreso, debes incluir todas las cosas en tu gratitud”.
La gratitud es una emoción similar al agradecimiento, y la investigación de la psicología positiva ha encontrado razones neurológicas por las que muchas personas pueden beneficiarse de esta práctica general de expresar agradecimiento por nuestras vidas, incluso en tiempos de desafío y cambio.
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Muchos de nosotros expresamos nuestra gratitud diciendo “gracias” a alguien que nos ha ayudado o nos ha hecho un regalo. Sin embargo, desde una perspectiva científica, la gratitud no es sólo una acción: es también una emoción positiva que tiene un propósito biológico.
La psicología positiva define la gratitud de forma que los científicos puedan medir sus efectos y, por tanto, sostiene que la gratitud es algo más que sentirse agradecido: es un aprecio más profundo por alguien (o algo) que produce una positividad más duradera.
Gracias 2021 citas
Expresar la gratitud es algo más que cortesía, modales o educación. Se trata de mostrar tu agradecimiento de corazón. Cuando das las gracias a alguien, también estás practicando las dos primeras habilidades de la gratitud: te has dado cuenta de algo bueno y lo has apreciado de verdad.
La verdadera gratitud no te hace sentir que le debes algo a los demás; después de todo, si le has hecho un favor a alguien, probablemente no quieras que esa persona sienta que esperas algo a cambio. Se trata de sentirse bien y crear un ciclo de bienestar.
Frases sobre el agradecimiento
Saltar al contenido principal15 de julio de 2022Cada Día de Acción de Gracias nos reunimos en torno a la mesa y damos gracias por nuestra familia, nuestros amigos y la buena comida que vamos a ingerir. Pero, ¿y el resto del año? Empezar una práctica diaria de gratitud puede ayudarte a reconocer lo positivo de tu vida en lugar de centrarte en lo negativo. Si te sientes deprimido o necesitas un poco de ánimo, aquí tienes algunas citas inspiradoras sobre el agradecimiento que te recordarán tus bendiciones, no sólo en Acción de Gracias, sino durante todo el año.Citas de agradecimiento1. “Agradece lo que tienes; acabarás teniendo más. Si te concentras en lo que no tienes, nunca, nunca tendrás suficiente”.
-Frank A. Clark11. “Cuando te levantes por la mañana da gracias por la comida y por la alegría de vivir. Si no ves ninguna razón para dar las gracias, la culpa es sólo tuya” -Tecumseh12. “La gratitud puede transformar los días comunes en acciones de gracias, convertir los trabajos rutinarios en alegría y cambiar las oportunidades ordinarias en bendiciones”.
Citas de agradecimiento cortas
Siempre es importante reflexionar sobre todas las bendiciones que se tienen. Cuando se reúnen en torno a la mesa de Acción de Gracias, la mayoría de las familias se reservan al menos uno o dos minutos para expresar su agradecimiento y el motivo. Y con razón: La gratitud es algo que deberíamos poder expresar en cualquier ocasión, por grande o pequeña que sea. Así que no reserven estos reflexivos mensajes para el cuarto jueves de noviembre. Si estás emocionada por el gran hombre con el que se va a casar tu amiga, escribe algo un poco especial en su tarjeta de boda y remátalo con una dulce cita de boda. Tal vez tengas un querido amigo que esté pasando por un momento difícil. Probablemente apreciaría escuchar unas cuantas citas amables para mejores amigos. Pero a veces, las palabras adecuadas se nos escapan -o quizás nunca las tuvimos en primer lugar-. Por eso es tan importante tener a mano una lista de citas de gratitud de estimados escritores, poetas y pensadores (e incluso versículos de la Biblia sobre el agradecimiento). Nunca se sabe cuándo esas palabras pueden reconfortarte, e incluso puedes descubrir que necesitas leer algunas citas sobre la fortaleza cuando la vida te depare algunas pruebas y tribulaciones.
