Definición de felicidad
A la mayoría de nosotros se nos hace creer que la felicidad es un destino final, que se puede alcanzar si tomamos las decisiones correctas, aprendemos de nuestros errores y seguimos avanzando. Nos enseñan que, una vez que la encontremos por fin, estaremos satisfechos para siempre en nuestras vidas, y así vivimos sintiéndonos abrumados e inadecuados, persiguiendo este sueño, sin pararnos a cuestionar si es, de hecho, defectuoso.
La realidad es que es defectuoso. La “felicidad” no es un destino. Es un estado mental, y no necesitas estar en él cada momento de cada día. Eso no sólo es imposible, sino que además no es saludable. La vida es compleja e incierta. Los altibajos son normales. El día que consigas ese ascenso que tanto has deseado puede ser también el día en que sufras tu primer desengaño. ¿Cómo puedes experimentar la felicidad si no conoces la tristeza y el dolor?
Tardé 39 años en comprender esto. Hasta ese momento, había creído que si marcaba una serie de casillas (carrera profesional llamativa, casa de dos pisos, coche rápido, viajes internacionales) alcanzaría el “éxito” y viviría mis días feliz. Pero una vez que llegué a ese lugar, seguí sintiéndome insatisfecha. Me di cuenta de que la forma en que había definido el éxito se basaba en la definición de otra persona. ¿Qué me faltaba? Las cosas que me hacían verdaderamente feliz -la conexión humana, el impacto positivo en la vida de los demás y el estar presente- habían sido dejadas de lado por mi búsqueda del éxito.
Qué es para ti la felicidad
“La felicidad depende de nosotros mismos”. Más que nadie, Aristóteles consagra la felicidad como un propósito central de la vida humana y una meta en sí misma. Por ello, dedica más espacio al tema de la felicidad que ningún otro pensador anterior a la era moderna.La Escuela de Aristóteles en MacedoniaViviendo en la misma época que Mencio, pero al otro lado del mundo, saca algunas conclusiones similares. Es decir, la felicidad depende del cultivo de la virtud, aunque sus virtudes son algo más individualistas que las esencialmente sociales de los confucianos.Sin embargo, como veremos, Aristóteles estaba convencido de que una vida verdaderamente feliz requería el cumplimiento de una amplia gama de condiciones, incluyendo el bienestar físico y mental. De este modo, introdujo la idea de una ciencia de la felicidad en el sentido clásico, en términos de un nuevo campo de conocimiento.Esencialmente, Aristóteles sostiene que la virtud se logra manteniendo el Medio, que es el equilibrio entre dos excesos. La doctrina de Aristóteles sobre el Medio recuerda al Camino Medio de Buda, pero hay diferencias intrigantes. Para Aristóteles el medio era un método para alcanzar la virtud, pero para Buda el Camino Medio se refería a una forma de vida pacífica que negociaba los extremos del duro ascetismo y la búsqueda del placer sensual. El Camino Medio era un requisito mínimo para la vida meditativa, y no la fuente de la virtud en sí misma.
Texto sobre la felicidad
En la investigación sobre la felicidad se diferencian dos perspectivas: el hedonismo y la eudaimonía (Deci y Ryan, 2000; Ryan y Deci, 2001). El bienestar hedónico se basa en la evaluación subjetiva de la calidad de vida, incluyendo tanto los afectos positivos como los negativos, así como la evaluación cognitiva de la satisfacción vital, y se relaciona con la obtención de placer. Sin embargo, una vida satisfactoria no puede estar asociada únicamente al placer y, por tanto, el bienestar eudaimónico se centra en el funcionamiento y el compromiso plenos de las personas; la felicidad sólo puede alcanzarse como resultado de un funcionamiento psicológico óptimo, consecuencia de que las personas desarrollen al máximo su verdadera naturaleza, su potencial; desde el punto de vista de la eudaimonía, el bienestar profundo requiere autonomía, competencia y afiliación o creación de vínculos afectivos.
Respecto a las diferencias de sexo en los sentimientos de felicidad, la mayoría de los estudios realizados con adolescentes y adultos no han encontrado diferencias en función del sexo (Huebner et al., 2000; Csikszentmihalyi y Hunter, 2003; Park y Huebner, 2005; Hervás, 2009; Vera et al, 2012; Uusitalo-Malmivaara y Lehto, 2013; Hunagund y Hangal, 2014), pero algunos estudios han encontrado diferencias significativas entre hombres y mujeres, obteniendo las mujeres mayores puntuaciones en felicidad (Aldous y Ganey, 1999).
Citas sobre la felicidad
Se ha escrito mucho sobre el tema de la felicidad, incluso en este sitio web. A continuación se ofrece un análisis de la felicidad y, lo que es más importante, se proporcionan enlaces a otros recursos sobre este importante tema.
Siga leyendo para descubrir una serie de temas que incluyen las principales teorías de la felicidad y una fascinante mirada a la neurociencia de la felicidad, así como un interesante debate sobre temas como el bienestar subjetivo (el término más científico para la felicidad), lo que la psicología positiva tiene que decir sobre la felicidad, el éxito y la felicidad, y más. Esperamos que responda a algunas preguntas sobre la felicidad. Que lo disfrutes.
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Dicho de forma muy sencilla, la ciencia de la felicidad analiza “lo que hace feliz a la gente feliz” (Pursuit of Happiness, 2018). Si lo piensas, la naturaleza subjetiva de la felicidad hace que sea increíblemente difícil de definir y también desafiante de medir (Kringelbach & Berridge, 2010).
