¿Por qué peleas con tu pareja?

¿Por qué peleas con tu pareja?

Peleas frecuentes en la relación

Una cosa que es inmediatamente obvia para cualquiera que me conozca es que prefiero pisar varios Legos antes que involucrarme en un conflicto de cualquier tipo, por cualquier razón. No me gusta la confrontación, no me gustan las conversaciones tensas y, en más de una ocasión, he intentado convencer a mi terapeuta de que podría ser la primera persona viva que puede existir en un estado sin conflictos para siempre. Sé que no soy la única que detesta la confrontación a nivel molecular, así que decidí buscar algunos consejos de expertos sobre lo inevitable que es una o dos peleas de vez en cuando. Mi pregunta: si hay que discutir, ¿cuál es la mejor manera de hacerlo? ¿Hay alguien que sepa realmente cómo pelearse con su pareja?

Empecé preguntando a los profesionales por qué exactamente tanta gente encuentra los conflictos tan incómodos. La Dra. Emily Cook, terapeuta matrimonial y familiar licenciada en Bethesda, Maryland, lo atribuyó a la falta de habilidades de comunicación adecuadas. “Tal vez [estas personas] no se sientan seguras de su capacidad para comunicar lo que necesitan”, compartió la Dra. Cook. “O no sienten que son buenos para aceptar la retroalimentación, o se ponen a la defensiva, y realmente se beneficiarían de algunos consejos”.  Resulta que gran parte de nuestro enfoque para manejar el conflicto proviene de los ejemplos que presenciamos en la infancia. “Todo esto tiene sus raíces en nuestro pasado: lo que nos modelaron sobre el conflicto, cuál es nuestra programación en torno a la ira, la decepción, el poder. Lo que se nos enseñó en el matrimonio de nuestros padres, en la forma en que se enfrentaban a los conflictos”, dice Cook. Mirar hacia atrás puede aportar mucha información a los que no somos comunicadores de primer nivel.

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Por qué empiezo a pelearme con mi novio sin motivo

Los desacuerdos en una relación son normales. Todos estamos en desacuerdo con nuestra pareja de vez en cuando. Cuando ambos miembros de la pareja expresan sus verdaderos pensamientos y sentimientos sobre diferentes temas, es inevitable que haya algún desacuerdo.

Reconozcámoslo, por mucho que se quiera a alguien y se lleve bien, cada uno es una persona diferente con sus propios pensamientos y opiniones. De hecho, es probable que eso sea algo que os gustaba del otro al principio.

Cuando una discusión se convierte en una “pelea”, significa que la ira es la emoción principal que se siente y se expresa. Esto es un problema porque la ira anula la lógica y el cuidado y puede llevar a palabras y acciones que son extremadamente dañinas.

En cuanto a tu matrimonio, los problemas son claros. Las peleas constantes con tu marido te llevarán por el mismo camino que a Kate y Rick, justo a ese lugar de “desagrado severo e intenso” el uno por el otro.

Los matrimonios sanos y exitosos no evitan los conflictos y los desacuerdos y discusiones que los acompañan. Los miembros de la pareja saben cómo estar en desacuerdo y resolverlo sin dejar que el conflicto se convierta en una pelea o en un abuso verbal.

Me peleo constantemente con mi novio

Lo más probable es que, si tienes una relación con alguien, hayas tenido que lidiar con tu parte de desacuerdos o peleas. A nadie le gusta pelearse con su pareja, pero no es realista que dos personas estén siempre de acuerdo en todo. Las peleas en una relación son normales, aunque pueden ser dolorosas. Una de las partes más difíciles de tener una pelea con tu pareja es averiguar cómo reparar después de la pelea. Si no se resuelve, es posible que simplemente se esté preparando para volver a tener la misma pelea más adelante. Aunque puede parecer intimidante si no tienes la costumbre de hacerlo, es posible reparar después de una gran pelea con tu pareja.

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Cuando te peleas con tus seres queridos, tu cerebro puede sufrir un cortocircuito. Las amenazas a nuestras relaciones más importantes se codifican en el cerebro como una señal de peligro, y el cerebro puede pasar automáticamente al modo de lucha o huida. Para evitar que una pelea se convierta en una espiral, el cerebro necesita ayuda.

Decir “lo siento” no es suficiente. Una disculpa sincera es estupenda y ciertamente no puede hacer daño. Sin embargo, una disculpa se siente hueca o puede caer en saco roto si su pareja está luchando con lo que puede sentirse como una pregunta de vida o muerte como, “¿Todavía me amas?” “¿Te gusto?”

Razones para pelear con tu novio

Las discusiones son habituales en todo tipo de relaciones. Un cierto grado de conflicto puede ser incluso saludable, ya que significa que ambas personas se expresan, en lugar de guardarse todo en su interior y dejar que las emociones se enconen.

Pero si discutís continuamente, o si los simples desacuerdos acaban en un silencio hostil o en una pelea a gritos, esto puede empezar a afectar a la relación, o incluso hacer que os preguntéis si sois compatibles.

Por ejemplo, Sam se enzarza en una discusión con su pareja sobre si hacen su parte justa de las tareas domésticas. A primera vista, la discusión puede parecer algo insignificante, pero también podría dar lugar a sentimientos más amplios sobre el apoyo que Sam siente en la relación en general.

También puede recordarle otras situaciones en las que se ha sentido defraudado y no apoyado por otras personas en su vida. Para la pareja de Sam, la discusión puede dar lugar a preocupaciones más profundas sobre lo controlador que cree que puede ser Sam.

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Si ves que tú y tu pareja discuten con frecuencia, o sobre el mismo tipo de cosas, puede ser una buena idea pensar en lo que realmente está causando el conflicto. ¿Discutis por lo que creéis que estáis discutiendo o hay otras cosas en la relación que os frustran o preocupan?

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