Cosas que nunca debes decir a tu pareja
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Cuando su pareja está visiblemente disgustada, lo primero en lo que piensa es en las diferentes maneras en que puede ayudar a que se sienta mejor. Sin embargo, esto puede complicarse un poco cuando su pareja, típicamente burbujeante, parlanchina y cariñosa, se recluye en sí misma sin dar ninguna explicación de por qué, o peor aún, negando que algo esté mal en primer lugar.
Tratar con una pareja molesta y poco comunicativa puede ser muy desalentador. Como ha señalado la consejera profesional licenciada Kathryn Ely, “no puedes obligar a otra persona a comunicarse contigo si no está dispuesta a hacerlo”.
Para ayudarle a superar este reto, contaremos con la ayuda de expertos para examinar los posibles significados que se esconden tras la negativa de su pareja a compartir el motivo de su malestar. También estudiaremos las medidas que puedes tomar para mostrar apoyo a tu pareja o para conseguir que comparta lo que puede estar mal.
La pareja no quiere hablar de los problemas
Es un buen padre, tenemos una hija maravillosa y supongo que por eso me he quedado tanto tiempo. Llevamos 6 años y medio juntos y yo diría que sé que las cosas no iban bien desde hace unos cinco años. Nuestra hija tiene tres años.
Quiero mucho a mi hija y quiero lo mejor para ella, pero no sé si puedo seguir mucho más tiempo. ¿Pero cómo puedo hacerle eso a mi hija? Y no es sólo alejarla de su padre: tenemos una bonita casa y una buena relación con su familia, que nos ayuda mucho. Prácticamente, nuestra relación funciona. La logística es buena: si nos separamos, probablemente acabaríamos con la custodia compartida de nuestra hija y quiero que tenga una educación estable y no que se vea arrastrada entre dos hogares.
De hecho, he intentado terminar con él más veces de las que puedo recordar. Incluso antes de que tuviéramos un hijo. Pero él siempre me convence. Siempre. Simplemente no puedo dejarlo. No creo que tenga la fuerza de voluntad. Llorará, o me abrumará con complementos, o me contará una historia triste y me dirá lo buena persona que soy. Y entonces, durante media hora, siento que quiero estar con él y que las cosas van a estar bien. Bastante patético, ¿verdad?
Ejemplos de banderas rojas
“Con demasiada frecuencia rellenamos ese espacio en blanco con una palabra o afirmación negativa que refleja lo que consideramos un problema crítico de nuestra pareja. Sin embargo, las palabras ‘siempre’ y ‘nunca’ rara vez son ciertas y sólo sirven para que tu pareja se sienta ‘menos que'”, dice Darylevuanie Johnson, experta en relaciones y psicoterapeuta licenciada.RELACIONADO 57 grandes señales de alarma en las relaciones de pareja a las que hay que prestar atención
“Puedes rellenar el espacio en blanco con cualquier cosa que te gustaría que tu pareja fuera pero no es -gracioso, fácil de llevar, frugal-, pero debes saber que siempre que intentes cambiar a tu pareja te diriges al desastre en la relación”, dice Bree Maresca-Kramer, terapeuta y autora de It’s That Simple.
“No digas nada despectivo en medio de una conversación como forma de evitar hablar de algo incómodo. Abandonar una conversación a mitad de camino disminuye la importancia de la relación y hace que tu pareja no se sienta escuchada”, dice la doctora Nicki Nance, consejera de salud mental licenciada.
“Hacer que alguien se sienta inútil es perjudicial, ya que afecta al valor fundamental de una persona. Es emocional y espiritualmente violento, y mina la autoestima de la persona”, dice Natasha Sandy, consejera y terapeuta de You Matter. “Es mucho más fácil dejar de decir esas palabras irrespetuosas e hirientes que intentar deshacer el daño después”.
Estoy haciendo a mi novio miserable
Ya conoces las cosas que debes decirle a tu pareja todos los días, así como las palabras mágicas que pueden calmar cualquier discusión. Pero, ¿qué pasa con las cosas que tu pareja no debería decirte nunca? Lee nuestra lista de meteduras de pata y agresiones a continuación y no tendrás que volver a perder el tiempo recorriendo los hilos de relaciones de AITA en Reddit.
Este es un ejemplo de desprecio, que los expertos en relaciones del Instituto Gottman llaman uno de los cuatro jinetes del apocalipsis de las relaciones. (En otras palabras, es un destructor de relaciones garantizado). El desprecio se describe mejor como palabras o comportamientos que “faltan al respeto, se burlan… [o] ridiculizan”. Según los expertos, este tipo de comunicación negativa es más extrema que la crítica corriente, ya que implica atacar el carácter de una persona -no sólo su comportamiento- y se utiliza como medio para asumir “una posición de superioridad moral”. También es un ejemplo de bloqueo o desviación, un signo clave de gaslighting en una relación. Si crees que esto suena tóxico, estás en lo cierto.
