Qué decir a alguien que no quiere vivir
Cómo responder a los estudiantes con problemas emocionales: Una guía para el profesorado y el personalLos siguientes materiales han sido desarrollados como resultado de los esfuerzos combinados de los centros de asesoramiento que conforman la Organización de Directores de Centros de Asesoramiento en Educación Superior (OCCDHE). Esta guía está diseñada para ayudar al profesorado y al personal a identificar e intervenir con los estudiantes que se encuentran en situación de estrés.
Muchos estudiantes se dan cuenta de que el estrés está interfiriendo en sus objetivos personales y académicos y buscan servicios de asesoramiento por su cuenta. Sin embargo, el profesorado, los ayudantes de cátedra y el personal de la universidad son a menudo los primeros en reconocer que un estudiante puede no estar funcionando bien académica y/o emocionalmente. Los estudiantes pueden acudir a ustedes debido a su posición y al respeto que les tienen como miembros del profesorado o del personal. El profesorado/personal a menudo maneja estas situaciones difíciles por sí mismo. Aunque el número de estos contactos puede ser pequeño, su importancia no lo es.
Usted está en una posición excelente para detectar al estudiante con problemas emocionales. Esto puede ser resultado de su posición como secretario de departamento, decano, recepcionista o profesor. Puede observar que en determinadas épocas del año, sobre todo durante los exámenes y las vacaciones, los estudiantes experimentan una mayor ansiedad. El comportamiento del alumno, sobre todo si es incoherente con la experiencia que usted tiene de él, bien podría constituir un intento inarticulado de llamar la atención sobre su situación, un “grito de ayuda”.
Qué decirle a una chica deprimida
Descargo de responsabilidad sobre el contenido El contenido de este sitio web se proporciona únicamente con fines informativos. La información sobre una terapia, un servicio, un producto o un tratamiento no respalda en modo alguno dicha terapia, servicio, producto o tratamiento y no pretende sustituir el consejo de su médico u otro profesional sanitario registrado. La información y los materiales contenidos en este sitio web no pretenden constituir una guía completa sobre todos los aspectos de la terapia, el producto o el tratamiento descritos en el sitio web. Se insta a todos los usuarios a que busquen siempre el asesoramiento de un profesional de la salud registrado para obtener un diagnóstico y respuestas a sus preguntas médicas y para determinar si la terapia, el servicio, el producto o el tratamiento concretos descritos en el sitio web son adecuados en sus circunstancias. El Estado de Victoria y el Departamento de Salud no asumirán ninguna responsabilidad por la confianza depositada por cualquier usuario en los materiales contenidos en este sitio web.
Qué decirle a alguien que piensa que no vale nada
Si te sientes inútil, puede que te sientas desesperado e insignificante. Puede que tenga sentimientos de culpa o que se sienta inútil y “sin ayuda”. Puede sentir que no tiene nada que ofrecer al mundo.
Si la baja autoestima (cuando tienes una opinión generalmente negativa de ti mismo) te hace sentir inútil, puedes ser muy crítico contigo mismo. Es posible que evite los retos o las relaciones por miedo a ser criticado, e incluso que se aísle socialmente. Puede descuidar su apariencia o abusar del alcohol o las drogas. Si experimenta alguno de estos sentimientos, acuda a su médico para que le aconseje.
Hay varios factores que pueden contribuir al sentimiento de inutilidad. Puede estar provocado por un acontecimiento, como la ruptura de una relación, la pérdida de un ser querido, la pérdida del trabajo, o por una situación continuada como el acoso escolar, los malos resultados en la escuela, los abusos o la presión económica.
Una persona que fue criticada constantemente cuando era joven puede formarse la creencia central negativa de que no vale nada. Una creencia central es una suposición muy arraigada que uno ha llegado a pensar sobre sí mismo o sobre el mundo, basada en su experiencia infantil. Nuestras creencias básicas impulsan nuestros pensamientos automáticos.
Mi vida no vale nada
Sentirse deprimido no es una parte natural del envejecimiento, sino una señal de que no se siente tan bien como debería. Las personas mayores con depresión suelen experimentar más síntomas físicos, como cansancio, pérdida de peso y problemas para dormir. No son cuestiones triviales; son cruciales para su salud.
Si ha experimentado algunos de estos síntomas la mayoría de los días durante 2-4 semanas, debería hablar con un profesional médico. Hablar de tu salud mental puede ser desalentador, pero tu médico de cabecera estará acostumbrado a tener estas conversaciones y no te juzgará. Está ahí para ayudar y sabrá qué hacer.
Estos síntomas son completamente normales, pero pueden afectar a tu vida diaria. Si te encuentras preocupado todo el tiempo o la mayor parte de él, y experimentas síntomas físicos como latidos rápidos del corazón, temblores o sudoración, pide una cita con el médico de cabecera. Puedes hablar con tu médico o enfermera en cualquier momento, con total confianza. No te juzgarán: están ahí para escucharte y ayudarte a volver a la normalidad.
No escondas lo que sientes debajo de la alfombra y esperes que se solucione por sí solo: es probable que los síntomas empeoren si no tomas medidas. Tener depresión o ansiedad es como una enfermedad física, y puede tratarse con éxito.
