Significado de la paz exterior
“La paz interior, o paz mental, se refiere a un estado de estar mental y espiritualmente en paz, con suficiente conocimiento y comprensión para mantenerse fuerte ante la discordia o el estrés. Estar “en paz” es considerado por muchos como algo saludable y lo contrario a estar estresado o ansioso”.
Este es exactamente el estado de tu mente. Está atiborrada de pensamientos, miedos, preocupaciones y pensamientos interminables. No hay espacio para pensamientos nuevos y diferentes. Está en un estado de tensión y estrés, siempre saltando de un pensamiento a otro, como una mariposa saltando de una flor a otra.
Lo limpias y lo lavas, y luego vuelves a poner sólo lo esencial. ¿Cómo te sientes ahora, cuando estás en tu habitación? ¿No hay una sensación estimulante de alegría? Hay mucho espacio, puedes moverte libremente y encontrar todo con facilidad.
De repente, te das cuenta de que vives en una habitación grande, y esto te da una gran sensación de alegría y poder. Te das cuenta de que has estado viviendo en un entorno limitado y abarrotado. Ahora, hay más aire, más espacio, y puedes moverte y caminar libremente por la habitación.
Sinónimo de paz interior
Ya sea que quieras entender más sobre el concepto de “paz exterior”, vivir el concepto o apoyar a otros que están haciendo grandes cosas en el mundo para ayudarlo a sanar y salvarse, entonces algo aquí debería conectarse contigo de una gran manera, si lo permites por supuesto.
En aras de la claridad, acordemos que la definición de “paz exterior” es tener un mundo adecuado y estable fuera de nosotros mismos que existe para el mejoramiento de cada individuo y es neutral o positivo para nuestros estilos de vida, nuestros mundos sociales, económicos, espirituales y culturales que existen como una extensión de nosotros mismos.
Como tu sentido común puede haber descubierto ya en tu propia vida… tu mundo exterior puede DEFINITIVAMENTE afectar a tu mundo interior. Ya sea que tus padres discutan o tu entorno te estrese, puedes ser influenciado para sentir una falta de paz en tu interior. Por otro lado, si ves una cascada cayendo lentamente o a los abuelos cogidos de la mano suavemente… tu mundo interior puede sentir una gran paz. Tu nivel de paz interior en el momento siempre puede colorear tu perspectiva de las cosas positivas o negativas que ves, pero en general, la paz exterior afecta a la paz interior tanto como tu paz interior puede afectar a tu visión de la paz exterior que puede o no existir.
Paz y tranquilidad
En PAX 120B, no sostenemos la “paz interior” como un estado exaltado hacia el que nos lanzamos a través de una práctica de meditación consciente. En este libro encontrarás varios ensayos que definitivamente te llevarán en una dirección diferente.
Entonces pensamos que querrás desarrollar algún tipo de práctica de atención plena dedicada, un hábito de tiempo y espacio para ti mismo, para que puedas llevar tu mejor yo absoluto a cualquiera de estas situaciones, y para que puedas modelar la calma, la compasión, la escucha activa, el discurso no violento, la deliberación, el vocabulario preciso y el lenguaje corporal apropiado.
En PAX 120B, la “paz exterior” no es la ausencia de conflictos, sino una forma de afrontar los inevitables conflictos de la vida -entre individuos y grupos- sin violencia. Esto exige respeto y una mayor equidad entre los miembros de grupos de identidad históricamente desiguales.
La sensibilidad, la perspicacia y la paciencia necesarias para asumir riesgos, para conocer a alguien que es a la vez realmente diferente y profundamente similar a cada uno de nosotros, exigen a un constructor de la paz habilidades tanto internas como externas.
Paz interior en árabe
Esta fue la pregunta que tuve que debatir con los entusiastas participantes el viernes pasado cuando presenté mi trabajo e investigación con la paz y Open Floor para el curso de perfeccionamiento “Konflikte transformieren und sich dabei weiter entwickeln (Transformar conflictos y desarrollarse)” en Haus der Begegnung, Innsbruck. Se trataba de la última parte de una serie de cursos de 5 módulos que ha tenido lugar desde febrero hasta junio de esta primavera. Mi contribución fue bajo el título “Geschichte des Friedens – Stories of Peace”; una forma de mostrar algunas de las muchas posibilidades de cómo se puede aplicar el trabajo por la paz.
Después de presentar parte de mi trabajo con Open Floor y la paz para los participantes – tanto en palabras como en ejercicios – tuve el honor de moderar una mesa de debate sobre las conexiones entre la paz interior y exterior y el conflicto. Tengo que decirlo: Estoy muy inspirada por las muchas ideas, historias, reflexiones y conexiones que se compartieron durante esos 90 minutos.
Uno de los temas clave que discutimos fue cómo nosotros, como humanos, podemos sentir la paz interior y el conflicto físicamente en nuestros cuerpos. Esto me recuerda cómo en Piso Abierto siempre anclamos la práctica desde la capa física, cómo entramos desde un aspecto material de nuestros cuerpos como una forma de profundizar también en las capas emocionales, mentales y del alma. En los estudios sobre la paz, hablamos del episodio de un conflicto: el suceso concreto y asible que expresa una parte del conflicto, pero que sirve como punto de entrada a la parte más compleja, oculta y menos asible del cuadro conflictivo. Me pregunto: si cada vez más personas pueden aprender a reconocer sólo los signos físicos básicos de “estoy viviendo la paz” o “estoy viviendo el conflicto”, ¿cuánta más base fructífera y estable podríamos tener para empezar a trabajar en la transformación de los conflictos que realmente existen? Sin duda, creo que la práctica básica y “sencilla” de prestar atención a los espacios y conflictos de nuestro cuerpo hace mucho por sí misma.
