Segunda oportunidad tras el engaño
Si tu pareja ha tenido una aventura, para llegar a entender por qué ha sucedido tendrás que hablar sobre su vulnerabilidad a una aventura: qué estaba pasando en vuestras vidas y en vuestra relación antes de que entrarais en contacto con la otra persona, cómo puede haber contribuido el estilo de vida de tu pareja (por ejemplo, trabajar fuera de casa), qué creencias teníais ambos sobre la fidelidad.
Esto puede ser muy doloroso y puede llevar mucho tiempo, pero a menos que sepas qué fue lo que falló, no podrás cambiar las cosas en el futuro. Sé paciente. Se necesita tiempo para reconstruir la confianza que se ha roto.
Sólo tú puedes decidir qué hacer después de una aventura, y lo que decidas no será fácil. Muchas aventuras causan estragos en una relación que ya está plagada de problemas, pero también pueden ser una oportunidad para un cambio positivo.
Las parejas infieles pueden analizar cómo su comportamiento anterior les llevó a darse permiso para tener una aventura, y decidirse a cambiar. Como pareja, pueden hacer cambios en su estilo de vida y asegurarse de que apoyan una relación fiel en el futuro.
Cómo perdonarse por haber engañado y no haberlo contado
Si te han engañado, puede que estés experimentando un torbellino de emociones. Puede que te sientas devastado en un momento y enfadado al siguiente. Un corazón roto puede provocar sentimientos de vergüenza, duda, confusión y ansiedad. Comprender y procesar tus emociones es una forma saludable de sanar las heridas del pasado. No hay un camino directo a seguir para recuperarse de una ruptura, algunos son más largos que otros. Recuerda que está bien tomarte tu tiempo para sanar y confiar en tu propio proceso porque tus sentimientos son únicos para ti y tu vida. Siente las emociones, crece y sigue adelante. Es un viaje personal propio. En otras palabras, deja de juzgarte. Tómate el tiempo que necesites para sanar y al mismo tiempo permítete crecer y aprender del dolor.
Como explica el sexólogo Rob Weiss, PhD, “las relaciones dañadas no se curan de la noche a la mañana. Además, las relaciones dañadas no se curan simplemente porque una de las partes lo desee”. Por difícil que parezca, sepa que usted está a cargo de su propio proceso y que cualquier cierre que pueda necesitar es totalmente suyo para darlo.
Recuperarla después de haberla engañado
Asentí vergonzosamente con la cabeza y acepté. Acababa de informar lamentablemente a mi pareja de que la había engañado. Ella nunca se habría enterado, pero yo quería reconocer mi error. Con tristeza, le aseguré a mi pareja que mis acciones estaban equivocadas y que me sentía profundamente arrepentido.
Después de un largo e inquietante silencio, ambos acordamos que seguíamos queriendo solucionar las cosas y estar juntos. Empezamos a pensar e investigar formas de recuperar la infidelidad, ya que nuestra confianza se había roto.
Mi pareja y yo pusimos en práctica los consejos del libro para sanar de mi error y, después de mucho tiempo, nuestra confianza mutua empezó a reconstruirse. Realmente creo que se puede salvar una relación después de un acto de infidelidad.
Algunos ejemplos de alejamiento podrían ser cuando mi pareja se distraía con su teléfono o su ordenador portátil mientras yo hacía una oferta emocional -un intento de atención, afirmación, afecto o cualquier otra conexión positiva-.
Una comparación negativa es exactamente lo que parece. Es una comparación perjudicial de la pareja con otra persona. Por ejemplo, cuando discutía con mi pareja o me sentía despreciado por ella, me encontraba comparando estas interacciones (negativamente) con la atención positiva que recibía de las personas que conocía, de los amigos o de casi cualquier otra persona en mi vida.
Cómo volver a confiar después de haber sido engañado
Este artículo fue escrito por Klare Heston, LCSW. Klare Heston es una trabajadora social clínica independiente con licencia que reside en Cleveland, Ohio. Con experiencia en asesoramiento académico y supervisión clínica, Klare recibió su Master en Trabajo Social de la Virginia Commonwealth University en 1983. También tiene un certificado de postgrado de 2 años del Instituto Gestalt de Cleveland, así como la certificación en la terapia familiar, la supervisión, la mediación, y la recuperación y el tratamiento del trauma (EMDR).
El engaño es duro en una relación. Puede devastar a su pareja emocionalmente y romper cualquier confianza que pueda haber existido entre los dos. En muchos casos, los actos de infidelidad son suficientes para terminar una relación. Si has engañado a una persona a la que dices amar, tienes un largo camino que recorrer si quieres tener alguna esperanza de salvar tu relación. No hay ninguna garantía de que puedas salvar tu relación después de una infidelidad. Sin embargo, si realmente amas a tu pareja y quieres que las cosas vuelvan a funcionar, se necesitará tiempo y una gran cantidad de esfuerzo y sacrificio para mostrar tu arrepentimiento y tu compromiso de construir una mejor relación para seguir adelante.