¿Qué se debe hacer cuando no hay confianza?

¿Qué se debe hacer cuando no hay confianza?

Cómo recuperar la confianza

8. Por supuesto, la vida pasa y a veces tienes que cancelar tu cita porque tienes un problema inesperado en el trabajo. Pero siempre que puedas, preséntate a las cosas que has acordado, especialmente a los planes que has hecho con mucha antelación. Si cumples los compromisos que adquieres con tu pareja, estarás cumpliendo tu compromiso con ella: “Di lo que quieres decir y haz lo que dices”, dice Herring. “Si tu pareja puede confiar en tu palabra, eso va muy lejos”. 9. Admite cuando metes la pata.Lo siento, va a pasar. Cuando eres tú quien se equivoca, es importante reconocer tu error y pedir disculpas, dice Murray. Para evitar que se cuelen otras dudas, Murray sugiere que las parejas sean más responsables entre sí y que lo comprueben más a menudo de lo necesario para dar ese plus de seguridad. 10. Esto no significa que tu pareja deba hacer una lista de todas las cosas que le molestan (y viceversa). Pero para las cosas importantes, Firestone dice que es importante que la pareja sienta que puede abrirse el uno al otro y hablar de los problemas de forma constructiva.

Cómo crear confianza en una relación

Con los acuerdos de trabajo remoto e híbrido que probablemente se mantendrán, cada vez más equipos se encuentran con los escollos: la tendencia a los silos, el intercambio irregular de información, la mala comunicación, los conflictos no resueltos y mucho más. Las conversaciones informales son menos frecuentes y el contexto se pierde a menudo a través del correo electrónico y otros canales digitales. La toma de decisiones puede ser menos transparente en un equipo virtual. Todo esto puede hacer mella en la moral y ralentizar la toma de decisiones, lo que entorpece las cosas y afecta al rendimiento del equipo.

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El antídoto para estos retos es la confianza. Nuestros estudios demuestran que los equipos virtuales de mayor rendimiento presentan mayores niveles de confianza que los equipos con menos éxito. La confianza es la base y la condición previa para el éxito del equipo.

La distancia física hace más difícil que los miembros del equipo encuentren las experiencias compartidas que los seres humanos utilizan para ayudar a forjar relaciones personales que ayudan a construir la confianza. Los líderes pueden promover la confianza en sus equipos virtuales, pero se necesita tiempo y concentración. Comprometiéndose a mantener una comunicación abierta, frecuente y transparente, ofreciendo oportunidades para crear intimidad y conocimiento personal, y mostrando una buena disposición para hablar de las victorias y los errores, los líderes pueden ayudar a crear un entorno de confianza y un equipo exitoso.

Relación de problemas de confianza

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Si alguna vez ha pensado: “No me fío de la gente”, es muy probable que tenga problemas de confianza. A veces, las personas pueden utilizar esta frase para indicar una falta de confianza en personas que no conocen bien, pero en otros casos, puede sugerir una dificultad más grave a la hora de confiar en alguien.

Sentir que no se puede confiar en nadie puede hacer que las relaciones interpersonales sean un reto. Si bien es posible que desees establecer vínculos profundos y estrechos con otras personas, es posible que te reprimas de confiar plenamente incluso en las personas más cercanas a ti.

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Cuando confías en alguien, significa que crees que es fiable, seguro y honesto. Una cierta cantidad de confianza es necesaria para las relaciones. Pero confiar en otras personas no siempre es fácil, y cuanto más estrecha es la relación y más tienes que revelarte, más difícil puede ser.

Cómo confiar más

¿Sientes que no puedes confiar en tu pareja o que tu pareja no confía en ti? La falta de confianza en una relación puede acarrear grandes problemas e incluso puede acabar con la relación. Una forma fácil de generar confianza es relacionarse con su pareja de forma diferente. Comunícate más y estate dispuesto a ser abierto con el otro. Sentirse inseguro puede provocar problemas de confianza, así que refuerza tu autoestima y haz cosas que te gusten por tu cuenta. Si le cuesta confiar en su pareja debido a heridas del pasado, considere la posibilidad de acudir a terapia y trabajar en estos problemas.

Resumen del artículoPara superar los problemas de confianza en tu relación, empieza por mejorar la comunicación con tu pareja. Cuando algo te moleste, coméntaselo con calma para poder hablar abiertamente de tus preocupaciones en lugar de quedarte preocupado o iniciar una pelea. Incluso puedes respirar profundamente para calmarte si te apetece acusarles de algo. Puede ser difícil dar espacio a tu pareja cuando tienes problemas de confianza, pero intenta evitar vigilar sus actividades, como a dónde va y a quién envía mensajes de texto. Si necesitas más apoyo para superar los problemas de confianza, considera hablar con un terapeuta a solas o con tu pareja. Para obtener más consejos de nuestra coautora, incluyendo cómo fortalecer tu relación aumentando tu propia autoestima, sigue leyendo.

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