Los médicos de la lengua
Investigadores de la Universidad de Berna, en Suiza, afirman haber descubierto que las personas son capaces de aprender nuevas palabras lingüísticas durante niveles profundos de sueño. Los resultados del estudio aparecieron recientemente en la publicación Current Biology.
Las horas de sueño suelen considerarse improductivas. Pero varios estudios han sugerido que puede producirse cierta actividad de aprendizaje. Los estudios realizados con ratones demostraron que el aprendizaje durante el sueño es posible en el cerebro de los mamíferos.
Gran parte de las investigaciones anteriores descubrieron que los recuerdos creados cuando las personas estaban despiertas se reforzaban y fortalecían durante el sueño. Esto respaldaba la idea de que la información aprendida mientras se está despierto se repite y queda profundamente arraigada en el cerebro mientras se duerme.
Los investigadores teorizaron que, si la repetición durante el sueño mejora el almacenamiento de la información aprendida mientras se está despierto, el procesamiento y almacenamiento de nueva información también debería ser posible durante el sueño.
El grupo de investigación estaba dirigido por Katharina Henke, profesora de la Universidad de Berna y fundadora del Centro de Cognición, Aprendizaje y Memoria de la institución. Los investigadores realizaron experimentos con un grupo de hombres y mujeres jóvenes de habla alemana.
Escuchar audiolibros mientras se duerme
Hay cientos de maneras de aprender español, pero hay un método que sobresale como un burdo dibujo en un libro de texto del instituto: Aprender español mientras duermes. En mi tiempo aprendiendo español, he visto innumerables vídeos de “aprendizaje mientras duermes” que aparecen en mi pestaña de recomendados en Youtube. Algunos de estos vídeos tienen más de un millón de visitas, así que obviamente no soy el único que ha levantado una ceja ante el concepto. Entonces, ¿se puede aprender español mientras se duerme? Si has llegado hasta aquí desde nuestro canal de Youtube o quieres participar en nuestro propio experimento, puedes descargarte el PDF que lo acompaña rellenando el siguiente formulario.
¿Se puede realmente aprender español mientras se duerme? ¿Funciona en absoluto, o se trata de otra estafa que se alimenta de los sueños de la gente de conseguir algo a cambio de nada… ¿Funciona realmente? Así que, como escéptico de corazón, mi inclinación personal es que los esquemas de algo por nada tienden a decepcionar. Pero me intrigan los datos encontrados en los estudios mencionados anteriormente. En aras de la curiosidad, hemos decidido hacer nuestro propio experimento. ¿Quieres participar? Aunque este experimento no está tan controlado como los estudios mencionados anteriormente, hemos querido utilizar lo que hemos aprendido de ellos para ofrecerte la mejor oportunidad de aprovechar los beneficios potenciales del aprendizaje durante el sueño. Sólo tienes que seguir estos pasos: Por último, dinos cómo te fue en los comentarios. ¿Crees que hay algo de verdad en el aprendizaje durante el sueño?
Un hombre habla en chino tras un accidente
Hoy en día, sin embargo, la idea del aprendizaje durante el sueño es mucho más discutida. El aprendizaje durante el sueño se considera con frecuencia una pseudociencia, ya que no hay pruebas suficientes que demuestren que funciona. Aunque el sueño está claramente relacionado con el aprendizaje, aprender mientras se duerme puede ser posible o no.
Un estudio publicado en Nature aclara que el sueño es importante para la consolidación de la memoria y, por tanto, es útil para el aprendizaje de idiomas. Un estudio del International Journal of Psychophysiology también indica una correlación entre el aprendizaje eficaz de idiomas y la calidad del sueño. No hace falta decir que si estás aprendiendo un idioma o haciendo cualquier otra cosa que suponga un esfuerzo mental, necesitas dormir.
Tal vez la mejor prueba reciente de que puedes mejorar tus habilidades lingüísticas escuchando mientras duermes proviene de un estudio suizo en el que se pidió a los estudiantes que escucharan nuevas palabras de vocabulario en un idioma extranjero. La mitad del grupo se durmió mientras se reproducían las palabras. La otra mitad permaneció despierta y escuchó las palabras. El grupo que durmió recordó más palabras del vocabulario. Es difícil decir si estos resultados son indicativos del aprendizaje real durante el sueño, de la capacidad del sueño para consolidar el aprendizaje reciente o simplemente de los efectos perjudiciales de la privación del sueño, pero ciertamente es un estudio interesante a tener en cuenta.
Aprender mientras se duerme
Es difícil definir estados de conciencia como “dormido” y “despierto “Aunque utilizamos mucho los términos “despierto” y “dormido” para definir nuestro estado de conciencia, nuestro cerebro no es tan sencillo.
Nuestros cerebros alternan entre dos fases aproximadamente cada medio segundo: las fases activas o “up-states” y las fases pasivas, también conocidas como “down-states”.En el experimento, los participantes recibieron auriculares para escuchar mientras dormían.Las palabras de un idioma artificial se reproducían mientras dormían, así como las traducciones al alemán de estas palabras: cuando la segunda palabra de un par se reproducía repetidamente en un “up-state”, se formaban asociaciones inconscientes en el cerebro.
