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¿Cuáles son las zonas de confort más comunes?

¿Cuáles son las zonas de confort más comunes?

¿Cuál es su zona de confort?

Este artículo examina los cambios de mentalidad necesarios para salir de la comodidad y entrar en el crecimiento personal. A lo largo de este artículo, describiremos herramientas, tácticas y ejemplos útiles para que salir de la zona de confort sea lo más gratificante posible.

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La metáfora de “salir de la zona de confort” se hizo popular en la década de los noventa. La frase “zona de confort” fue acuñada por la pensadora en gestión Judith Bardwick en su obra de 1991 Danger in the Comfort Zone:

“La zona de confort es un estado de comportamiento dentro del cual una persona opera en una condición de ansiedad neutra, utilizando un conjunto limitado de comportamientos para ofrecer un nivel constante de rendimiento, normalmente sin una sensación de riesgo”.

Observaron que los ratones estaban más motivados para completar los laberintos cuando se les aplicaban descargas eléctricas de intensidad creciente, pero sólo hasta cierto punto. Por encima de un determinado umbral, empezaban a esconderse en lugar de actuar.

Citas sobre la zona de confort

Antes de fundar Uncommon Clarity en 2004, leí el libro de Alan Weiss Getting Started in Consulting. Cualquier profesional independiente, ya sea consultor, pintor, abogado o cualquier otra cosa, está en el negocio del marketing ante todo. Colgar una tablilla en la puerta proverbial puede permitirte llamarte consultor, pero no te permite ejercerlo. El libro de Weiss lo dejó perfectamente claro. También identificaba casi dos docenas de formas diferentes de darse a conocer, muchas de las cuales hicieron temblar a esta introvertida ingeniera escandinava:

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Ese primer año en el negocio, creo que estuve fuera de mi zona de confort el 99% del tiempo. El segundo año, fue más bien el 75% del tiempo. En el tercer año, esa cifra se acercaba al 60%. Me estaba poniendo cómodo. Demasiado cómodo. Era hora de arriesgar más. Me sentía una persona diferente a la que colgaba tímidamente aquella teja original blasonada con la audaz promesa de una claridad poco común. Y me gustaba esa sensación. Incluso estaba un poco preocupada por mi matrimonio, no por razones concretas, sino porque me preguntaba si a mi marido le gustaba la persona en la que me estaba convirtiendo. Me sentía así de diferente. Así que seguí adelante hasta haber cumplido con todo lo que había en la lista de Weiss. Ninguno de ellos me había matado. De hecho, la mayoría eran agradables. Pero no el trabajo en red. Nunca seré un fanático del trabajo en red. Pero eso no significa que no pueda hacerlo.

Ejemplos de zonas de confort

Salir de la zona de confort puede dar miedo, sobre todo a los introvertidos. Es difícil romper con los viejos hábitos y rutinas y probar algo nuevo. Pero, que no cunda el pánico, hay muchas vías neutrales y pasos libres de estrés que puedes dar para salir de tu zona de confort para siempre.

Las zonas de confort son nuestras redes de seguridad. Son como pequeñas burbujas en las que nos metemos para no hacernos daño, estresarnos o asustarnos. A menudo, las zonas de confort están compuestas por nuestra mentalidad y nuestras rutinas, las cosas que suelen ser más predecibles en nuestra vida cotidiana.

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Ceñirse a una rutina reglamentada puede a menudo constreñirte a una zona de confort, impidiéndote desarrollar todo tu potencial. Es importante superar los límites y salir de tu zona de confort para desafiarte a ti mismo y crecer, tanto en tu carrera como en tu vida cotidiana.

Hay un mundo de oportunidades esperando más allá de la comodidad de nuestras pequeñas burbujas. Sólo cuando nos desafiamos a nosotros mismos para superar la incomodidad y el miedo, y salimos de nuestra zona de confort, nos convertimos en nuestro verdadero y auténtico yo.

Ejemplos de zonas de confort en el trabajo

Me he dado cuenta de que hay muchas citas en torno a la idea de que para hacer algo increíble tenemos que salir de nuestra zona de confort. Es uno de los consejos de superación personal más comunes que existen.

Las zonas de confort crean un espacio para que uno trabaje en sus habilidades y construya su carácter. Tomarse este tiempo para invertir en uno mismo puede aumentar la confianza para asumir nuevas oportunidades, retos, riesgos y experiencias en otros lugares, lo que permite salir de la zona de confort a su propio ritmo.

Salir de la zona de confort puede ser diferente para cada persona. Algunos pueden sobresalir en un entorno de aprendizaje rápido, mientras que otros son propensos a la ansiedad y el agotamiento. Por ejemplo, un empleado que diga que sí a la gestión de un proyecto del que no sabe nada no sólo perjudicará al individuo, sino también a la empresa.

Ten cuidado de no ponerte demasiado cómodo. Permanecer en la zona de confort es como llevar anteojeras. Cuando surgen oportunidades, la gente puede convencerse de que, sea lo que sea, no es para ellos. Cuando ocurren pensamientos como ese, los muros que separan a alguien de lo que le incomoda se hacen más gruesos.

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