Resentimiento vertaling
El resentimiento (también llamado rencor o amargura) es una emoción compleja y de múltiples capas[1] que se ha descrito como una mezcla de decepción, asco, ira y miedo[2]. Otros psicólogos lo consideran un estado de ánimo[3] o como una emoción secundaria (que incluye elementos cognitivos) que puede provocarse ante un insulto y/o una lesión[4].
El resentimiento puede ser el resultado de una variedad de situaciones que implican la percepción de un agravio por parte de un individuo, que a menudo se desencadenan por expresiones de injusticia o humillación. Entre las fuentes más comunes de resentimiento se encuentran los incidentes humillantes en público, como aceptar un trato negativo sin expresar ninguna protesta; sentirse objeto de discriminación o prejuicios habituales; envidia/celos; sentirse utilizado o aprovechado por los demás; y que los logros pasen desapercibidos, mientras otros tienen éxito sin esforzarse tanto. El resentimiento también puede generarse por las interacciones diádicas, como el rechazo o la negación emocional por parte de otra persona, la vergüenza o el menosprecio deliberados por parte de otra persona, o la ignorancia, el menosprecio o el desprecio por parte de otra persona[5].
El resentimiento en una relación
simplemente ‘SUPERARLO YA’ y otros remedios para el resentimiento. Aunque supongo que no hay mucho problema. agua bajo el puente realmente. Cuando una persona se entera del trauma del pasado de la víctima se entiende y se perdona su comportamiento de borrado. Pero las mentes inquietas quieren saber. al añadir el insulto a la herida y echar sal en ella, los espectadores creen que pueden acceder a los detalles extremos. “Bueno, eso no fue tan malo” una y otra vez. el peligro de analizar los detalles dados como “no tan malos” es que no estuvimos allí. Somos el receptor de una historia convertida en lenguaje. créanme, casi siempre se pierde algo en la traducción.
pero steven stosny quiere romper la cadena del resentimiento. la validación debe ser lo más breve posible y luego el empoderamiento. él relata un ejemplo de un retraso de las tareas y “regaños” que crearon resentimiento. Si se trata de una pauta en la que ha caído una familia, una validación breve y un empoderamiento es una modalidad buena y justa. Si se trata de una metáfora del subconjunto de un problema subyacente, ese problema debe ser explorado.
Resentimiento vs. odio
El resentimiento es algo venenoso. A menudo, se produce de forma gradual, carcomiendo lentamente tu corazón hasta que te engulle emocional, fisiológica e incluso espiritualmente de forma extremadamente destructiva. Es un enemigo formidable que es excepcionalmente difícil de superar.El resentimiento, cuando se deja enconar dentro de ti, puede ser devastador. Por ello, es esencial saber cómo soltar esa emoción antes de que acabe convirtiéndose en parte de tu identidad.Hoy hablaré de una de las emociones más fuertes que puede sentir una persona y de cómo superarla de forma saludable.
La ira es como encender una cerilla. Es un sentimiento explosivo que surge como mecanismo de autodefensa. Según el psicoterapeuta y autor Dan Mager, la ira es una respuesta emocional a un “mal” o una injusticia real o imaginaria. Sin embargo, en muchos casos, la gente se enfada simplemente porque las cosas no salen como ellos querían.
Para muchas personas, superar el resentimiento significa perdonar a la otra persona que les hizo daño. Para otros, se trata de hacer cambios dentro de sí mismos para que el resentimiento no les afecte negativamente.Aquí hay varios enfoques que puede tomar para superar esta emoción problemática de manera efectiva:
Ser resentido
¿Qué es eso? ¿Crees que esos sentimientos te motivan y te ayudan a hacer las cosas? No es así. Si eres sincero contigo mismo, te darás cuenta de que hacer las cosas no es el objetivo final. El objetivo es sentirse realizado y feliz.
Los logros alimentados por el resentimiento y la ira rara vez contribuyen a la serenidad y la satisfacción. Y lo que es más importante, los momentos que pasaste tachando cosas de tu lista de tareas pendientes con el ceño fruncido se escapan sin aportarte nada positivo. Se han ido; nunca volverán.
¿Qué es lo contrario de la ira, el odio o el miedo? Así es: el amor. Al enviar sólo amor hacia alguien, rezando para que reciba todas las cosas maravillosas que quieres para ti en la vida, estás cincelando lentamente las emociones negativas que te hacen más daño que bien. ¿No me crees? Pruébalo.
Tanto si crees en la oración como si no, puedes reservar un tiempo durante el día para tener pensamientos cariñosos sobre alguien con quien estás resentido, deseándole buena suerte y bendiciones. Dígalo en voz alta: “Dios/Buddha/Creador/Universo/pomo de la puerta/etc.: por favor, dale amor, salud y paz a Lisa hoy”.
