¿Por qué una persona se siente insuficiente?

¿Por qué una persona se siente insuficiente?

Cómo dejar de sentirse inadecuado en una relación

¿Alguna vez has luchado por sentirte bien contigo mismo? ¿Te preguntas si eres lo suficientemente bueno? ¿Se pregunta si es lo suficientemente competente? Entonces es posible que te sientas inadecuado. Los sentimientos de inadecuación son normales y todos nos sentimos así a veces, pero cuando nos sentimos así, también es probable que deseemos cambiar esos sentimientos. Así que, en este artículo, exploraremos la inadecuación con más detalle y luego nos centraremos en las estrategias que pueden ayudarnos a superar la inadecuación y a sentirnos mejor con nosotros mismos.

No hay una distinción muy clara entre la inadecuación personal y la inadecuación social, pero hay algunas diferencias sutiles que puede ser útil explorar.  La inadecuación personal implica una sensación general de que no somos lo suficientemente buenos; tal vez sentimos que no podemos hacer las cosas bien, que no somos una buena persona o que no podemos tener éxito en la profesión que hemos elegido. Cuando se trata de una insuficiencia personal, otras personas pueden estar implicadas o no. Por ejemplo, puedo sentirme inadecuado en mi trabajo, puedo luchar por tener confianza en mi capacidad para manifestar mis sueños, o puedo sentir que estoy fracasando en la vida adulta. Este tipo de inadecuación puede surgir en cualquier cosa y en todo lo que hacemos.La inadecuación social implica la sensación de que somos ineptos específicamente en situaciones sociales o que no somos lo suficientemente buenos “a los ojos de los demás”. Podemos sentirnos incapaces de acercarnos al sexo opuesto y establecer relaciones románticas. Podemos sentir que no sabemos cómo llevar una conversación. O, incluso, puede que nos angustie llamar a un desconocido por teléfono porque no sabemos qué decir. En este caso, podemos ser especialmente propensos a sentir vergüenza de nosotros mismos y a temer el rechazo.

  ¿Qué es una persona Tanatoturismo?

De dónde viene el síndrome del impostor

Sentirse inadecuado como hombre es el núcleo del concepto de la masculinidad herida.    Este sentimiento suele denominarse médicamente como vergüenza de género.    La vergüenza de género consiste en sentirse avergonzado de su género.    ¿Cómo se experimenta?    Es el sentimiento muy profundo de que, de alguna manera, no das la talla como hombre.    Es la sensación de que los demás pueden ver que te falta lo que significa ser un hombre.    Es un sentimiento omnipresente de que, independientemente de lo mucho o lo mucho que te esfuerces, parece que no llegas a sentirte como un hombre.    Este sentimiento puede impedirte desarrollar relaciones íntimas con otras personas porque temes que te vean como crees que eres.

Sentirse inadecuado como hombre puede estar relacionado con muchas experiencias tempranas que incluyen, pero no se limitan a: no ser reconocido por ninguna figura masculina, crecer con un padre ausente o sin una figura paterna, ser abusado (ya sea física, emocional o sexualmente).    Todas estas experiencias pueden contribuir a que los jóvenes crean intrínsecamente que les falta algo de masculinidad.    Estos niños crecen creyendo que son inadecuados como hombres.    Esta creencia (aunque sea irracional) sigue dominando la psique del hombre y afecta negativamente a su capacidad para establecer relaciones estrechas con otros hombres y mujeres.

Complejo de inferioridad

Según Alfred Adler, el sentimiento de inferioridad puede estar provocado por la crianza en la infancia (por ejemplo, ser comparado constantemente de forma desfavorable con un hermano), las limitaciones físicas y mentales o las experiencias de un estatus social inferior (por ejemplo, ser tratado de forma desfavorable por los compañeros)[2].

  ¿Que hacer una persona sola en Madrid?

El complejo de inferioridad puede hacer que una persona compense en exceso de varias maneras. Por ejemplo, una persona que se siente inferior por ser más baja que la media (también conocido como complejo de Napoleón) debido a la estatura común puede preocuparse demasiado por su apariencia ante los demás. Puede llevar zapatos especiales para parecer más alto o rodearse de personas que son incluso más bajas que él. Si esto se lleva al extremo, se convierte en una neurosis[3].

También puede hacer que un individuo sea propenso a exhibiciones externas llamativas, con comportamientos que van desde la búsqueda de atención hasta la competitividad y la agresividad excesivas, en un intento de compensar sus deficiencias reales o imaginarias[1].

Mi vida no vale nada

Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.

El complejo de inferioridad engloba sentimientos de inadecuación o inferioridad. Estos sentimientos pueden ser el resultado de un defecto físico real, o pueden aparecer en situaciones en las que nos sentimos menos inteligentes que nuestros compañeros. En otros casos, la supuesta inferioridad puede ser inventada a partir de deficiencias puramente imaginadas.

Sentirse inferior va más allá de la infelicidad por el hecho de que un compañero haya conseguido un ascenso por encima de ti, o incluso de sentirse triste tras obtener una puntuación baja en un examen de la clase: son reacciones esperables, e incluso saludables, ante las decepciones y no suelen ser motivo de preocupación.

  ¿Cómo identificar a una persona altruista?

Sin embargo, con este complejo, no es raro que una persona se muestre retraída en presencia de otros que le hacen sentir insuficiente. En algunos casos, esta persona puede intentar compensar la deficiencia que percibe con un comportamiento excesivamente competitivo. En otros casos, puede actuar de forma agresiva con los demás.