¿Qué escribirle a alguien que te hizo daño?

¿Qué escribirle a alguien que te hizo daño?

Qué decir a alguien que te ha herido profundamente

El propósito de una carta de disculpa es expiar un error, una ofensa o un daño que has causado a otra persona. Además de reconocer tu responsabilidad en la situación, es una oportunidad para validar la experiencia y los sentimientos del destinatario. También es una forma de empezar a restablecer la confianza y la comunicación en la relación, afirmando que trabajarás para reparar el daño y evitar ofender en el futuro.

Por ejemplo, puedes escribir una carta a un amigo, un familiar o un compañero al que aprecias pero al que has insultado o dado por sentado. Las cartas de disculpa también pueden ser útiles cuando has puesto en peligro otras relaciones, como las del trabajo. Puede que decidas escribir una disculpa por un error relacionado con el trabajo o por no dar crédito a un colega.

Al principio de la carta de disculpas, escribe “Lo siento por…” o “Pido disculpas por…”, seguido de lo que lamentas específicamente. Expresar el remordimiento por adelantado demuestra humildad y conciencia de cómo has afectado a la otra persona.

Carta a un hombre que te hizo daño

Durante muchos años mantuve una relación con la que no era feliz. Estoy segura de que muchas personas han pasado por eso, o lo están haciendo ahora. No sentía que hubiera igualdad en la relación; siempre parecía que yo era la que daba, pero constantemente sentía que no obtenía nada de ello.

Como de costumbre, pasaban por mi mente algunas excusas: la otra persona estaba pasando por un mal momento; sentía que debía estar ahí para ella; probablemente no respondería a cómo me sentía de todos modos, así que debía esforzarme por ser la “mejor persona”.

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Después de más de diez años sin cambios, me pregunté qué demonios estaba esperando. ¿Pensaba que esta persona tendría de repente una epifanía, quizá otros diez años después? Poco a poco, empecé a darme cuenta de que tenía que hacer algo que nunca había hecho.

Decidí enfrentarme a ellos, sin agresividad ni ira. La próxima vez que me trataran de una manera que me pareciera inaceptable, les diría algo. Les haría saber que estaban siendo injustos o poco amables. No trataría de endulzar la situación, sino que sería sincera con lo que sentía.

Te quise tanto que incluso cuando me hiciste daño, traté de entenderte carta

Asumir la responsabilidad y decir que te arrepientes de algo que hiciste mal es una forma de dejar de lado la culpa. La culpa dice: “Hice algo malo y ahora tengo que sentirme mal”. Hay dos tipos de culpa.

La culpa es una emoción que surge de la conciencia cuando has hecho algo que sabes que está mal. El sentimiento de culpa funciona para regañarte y que no vuelvas a hacer cosas perjudiciales. La culpa te ayuda a mirar tu comportamiento y decir: “Lo que hice estuvo mal para mí y perjudicó a otra persona. No volveré a hacerlo”. Esta es una culpa útil: te hace cambiar algo que estás haciendo y que no te conviene.

Hay otro tipo de culpa acumulada que no es útil. Se trata de una culpa adicional en la que sientes que tienes la culpa incluso cuando sabes que no has hecho nada malo. Esta culpa NO es productiva. Sólo se queda como un mal hábito que te molesta y te hace sentir mal. Separe su culpa extra de su culpa útil.

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Utiliza esta imagen para dejar ir el tipo de culpa mala. Cierra los ojos e imagínate a ti mismo entrando en tu cuerpo y recogiendo toda la culpa innecesaria y metiéndola en una bolsa. Luego imagínate enviándola a la luna, al centro de la tierra o a cualquier lugar seguro donde será neutralizada. Respira profundamente e imagina que tu culpa se libera.

Ejemplo de carta a alguien que te ha traicionado

Sé que han pasado varios días desde que hablamos, y siento no haberte devuelto las llamadas, pero no puedo enfrentarte ahora mismo. Por favor, sabe lo mucho que significa tu amistad para mí… lo mucho que significas para mí. Nos conocemos desde hace mucho tiempo y hemos pasado muchos buenos momentos a lo largo de los años. Todavía recuerdo a nuestros padres planeando nuestro matrimonio cuando estábamos en el jardín de infantes. ¿Te acuerdas de eso? Desde entonces, siempre hemos podido ofrecernos mutuamente un oído atento y un hombro en el que apoyarnos. Sé que habíamos decidido que sería mejor ver a otras personas por el momento para darnos un poco de espacio. Sin embargo, me duele mucho que le pidas salir a mi compañera de piso de buenas a primeras. Estuvimos juntos mucho tiempo, y no puedo evitar sentirme algo traicionado.Ahora bien, no creo que tuvieras segundas intenciones al invitarla a salir. Tampoco creo que lo hicieras para hacerme daño, pero no podía creerlo cuando Christine me dijo que la habías invitado a salir y que los dos fueron a cenar el martes. Ahora mismo estoy confundida y apenas sé qué pensar. Suponía que sabías cómo me iba a sentir con ese tipo de cosas, con salir con alguien tan cercano a mí tan pronto. ¿Podrías decirme en qué estabas pensando? Puede que necesite algo de tiempo para resolver esto antes de que nos volvamos a ver, pero espero que podamos arreglar las cosas pronto.

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