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¿Qué puedo hacer si mi madre me maltrata psicológicamente?

¿Qué puedo hacer si mi madre me maltrata psicológicamente?

Por qué mi madre es tan abusiva emocionalmente

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Muchas personas han gritado “te odio” a su madre, a menudo cuando son adolescentes y están enfadados porque no se salen con la suya. Probablemente no lo decían en serio en ese momento y, mirando hacia atrás, puede que incluso se arrepientan de su comportamiento rebelde.

Sin embargo, en algunos casos, las personas realmente odian a sus madres, a veces por una buena razón. Puede ser una situación difícil, porque las madres suelen caracterizarse por ser cálidas, cariñosas y cariñosas.

La gente a veces siente odio hacia sus madres si éstas no cumplen sus expectativas de lo que debe ser una madre, dice Sabrina Romanoff, PsyD, psicóloga clínica y profesora de la Universidad Yeshiva de Nueva York. A continuación, Romanoff analiza las complejas razones por las que puedes odiar a tu madre.

Mi madre me maltrata verbalmente

En el maltrato emocional, uno se siente inútil y sin valor por parte de los demás, y todo esto puede dañar la salud mental y física de la persona que lo sufre. Se supone que nuestros padres son dos individuos que deben mantenerte a salvo de las crueles manos del mundo, pero para algunos de nosotros no es así.

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Muchos de nosotros tenemos padres emocionalmente abusivos que tratan de hacer las cosas difíciles cada día que pasa. Como no hay mucha conciencia sobre el tema, no hay mucha ayuda. Por ello, he recopilado seis formas de lidiar con padres emocionalmente abusivos; esas formas son las siguientes,

Lo primero que debes decirte a ti mismo cada día en un hogar tóxico es que no es tu culpa; no importa lo que hayas hecho, nadie merece ser maltratado emocionalmente, y si te está pasando a ti, entonces está mal. Es normal querer tomar represalias, gritar o llorar cuando te maltratan, pero intenta mantener la calma y no lo hagas.

Intenta salir de la habitación o respira profundamente, inhala durante 6 segundos y luego exhala después de tres segundos. Sigue diciéndote que ignorar esto será lo mejor para ti, mantén una distancia física y distráete pensando en algo que te guste, puedes imaginarte en la playa.

Cómo lidiar con una madre abusiva

En el maltrato emocional, se hace sentir inútil y sin valor a la persona de al lado, y todo esto puede dañar la salud mental y física de la persona que lo sufre. Se supone que nuestros padres son dos individuos que deben mantenerte a salvo de las crueles manos del mundo, pero para algunos de nosotros, ese no es el caso.

Muchos de nosotros tenemos padres emocionalmente abusivos que tratan de hacer las cosas difíciles cada día que pasa. Como no hay mucha conciencia sobre el tema, no hay mucha ayuda. Por ello, he recopilado seis maneras de lidiar con padres emocionalmente abusivos; esas maneras son las siguientes,

  ¿Cómo dejar de tener miedo a mi madre?

Lo primero que debes decirte a ti mismo cada día en un hogar tóxico es que no es tu culpa; no importa lo que hayas hecho, nadie merece ser maltratado emocionalmente, y si te está pasando a ti, entonces está mal. Es normal querer tomar represalias, gritar o llorar cuando te maltratan, pero intenta mantener la calma y no lo hagas.

Intenta salir de la habitación o respira profundamente, inhala durante 6 segundos y luego exhala después de tres segundos. Sigue diciéndote que ignorar esto será lo mejor para ti, mantén una distancia física y distráete pensando en algo que te guste, puedes imaginarte en la playa.

Madre emocionalmente abusiva

Pregunta: Mi madre nos hace sufrir. Cree que siempre tiene la razón. Nos lavó el cerebro a mi hermana y a mí desde pequeñas para que odiáramos a nuestro padre. Ahora, como adultos, sabemos que es todo lo contrario. Es tóxica y ha abusado emocionalmente de nosotras y ha roto el espíritu de mi padre muchas veces. Ya no puedo soportar esto.

Conozco a alguien que tuvo una experiencia muy similar. Esta persona tenía una madre difícil que se hacía la víctima y culpaba a su marido, y prácticamente lo volvía loco. Él respondía engañándola, y todos los hijos consideraban su hogar como un hogar “triste”. Sin embargo, cuando los hijos crecieron, se casaron y se mudaron, las cosas mejoraron.

Todo en este mundo es una prueba y no durará para siempre. Alá te juzgará según tus intenciones y elecciones. Trata de manejar la situación por ti mismo primero, antes de tratar de ayudar a alguien más.

1) Mitiga los daños diarios, despertando cada mañana con un corazón abierto y perdonador. Recuerda que la mayoría de los padres están lejos de ser perfectos. Sé alegre, dale un abrazo a tu madre, sonríe y haz algo bonito por ella. Será más difícil para ella ser siempre negativa cuando tú seas positiva. Anímala a salir más contigo, a unirse a círculos religiosos y a estar rodeada de gente positiva y piadosa.

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