Estoy tan consciente de mí mismo kanye
Todos pasamos por momentos en los que nos sentimos cohibidos. Es como si estuvieras en el escenario y el público estuviera examinando cada uno de tus pasos. Lógicamente, sabes que todo el mundo no te está mirando (a menos que estés en el escenario), pero así es como te sientes. Cuando somos conscientes de nosotros mismos, a menudo nos sentimos avergonzados, tímidos o apenados. Puede ser en entornos sociales concretos, como un acto de oratoria, en una primera cita o al contar un chiste muy malo. Todos ellos pueden ser lugares que evocan los horribles sentimientos de la timidez.
Estar cohibido puede limitar tu capacidad para disfrutar del momento y expresarte plenamente. Te saca de tus propias experiencias personales y te mete en la cabeza de otra persona. Intentamos pensar en lo que otra persona podría estar pensando, y créeme, ¡es una montaña difícil de escalar!
Un consejo: ¡deja de ser tan cohibido! La mayoría de la gente está haciendo lo mismo que tú, prestando atención a sí misma y a cómo se ve con los demás. Nadie te presta atención a ti, como tú crees que lo hacen.
Autoconciencia deutsch
Aunque la mayoría de las personas creen que son conscientes de sí mismas, la verdadera autoconciencia es una cualidad poco frecuente. En este artículo, el autor describe una reciente investigación a gran escala que arroja luz sobre algunos de los mayores obstáculos, mitos y verdades sobre lo que es realmente la autoconciencia, y lo que se necesita para cultivarla. En concreto, el estudio descubrió que en realidad hay dos tipos distintos de autoconciencia, que la experiencia y el poder pueden obstaculizar la autoconciencia, y que la introspección no siempre hace que uno sea más consciente de sí mismo. Comprender estos puntos clave puede ayudar a los líderes a aprender a verse a sí mismos con más claridad.
La autoconciencia parece haberse convertido en la última palabra de moda en el ámbito de la gestión, y con razón. Las investigaciones sugieren que cuando nos vemos a nosotros mismos con claridad, tenemos más confianza y somos más creativos. Tomamos decisiones más acertadas, establecemos relaciones más sólidas y nos comunicamos con mayor eficacia. Somos menos propensos a mentir, engañar y robar. Somos mejores trabajadores y conseguimos más ascensos. Y somos líderes más eficaces, con empleados más satisfechos y empresas más rentables.
Cómo dejar de ser socialmente torpe
Este artículo fue escrito por Jennifer Butler, MSW. Jennifer Butler es una entrenadora de amor y transformación y la propietaria de JennJoyCoaching, un negocio de coaching de vida con sede en Miami, Florida, aunque Jennifer trabaja con clientes de todo el mundo. El trabajo de Jennifer se centra en empoderar a las mujeres que están navegando por cualquier etapa del proceso de divorcio o ruptura. Tiene más de cuatro años de experiencia en coaching de vida. También es la co-presentadora del Podcast Deep Chats junto con Leah Morris y la anfitriona de la segunda temporada “Divorcio y otras cosas que puedes manejar” de Worthy. Su trabajo ha aparecido en ESME, DivorceForce y Divorced Girl Smiling. Obtuvo un Máster en Trabajo Social (MSW) en la Universidad de Nueva York. También es entrenadora de salud certificada, especialista en comunicación y dominio de la vida, y entrenadora certificada en desacoplamiento consciente y llamada al “uno”.
¿Alguna vez te has parado a pensar por qué te sientes cohibido? Para algunas personas, se trata de la preocupación por ciertos rasgos de su apariencia; para otras, se trata del estatus, la inteligencia o los fondos. Si te sientes juzgado por otras personas, es importante que te des cuenta de que no es bueno permitir que los demás te definan. En un nivel más profundo, una de las principales razones para sentirse acomplejado es la profunda introspección y la incertidumbre en las propias capacidades para interactuar o actuar[1].
Deje de sentirse consciente de sí mismo
Empezaré echando un vistazo a algunos de los pasos enumerados en el artículo relativos a la “disminución de los sentimientos que interfieren en la vida cotidiana”. A continuación, interpretaré esos pasos en términos de reducir la autoconciencia causada por hablar en público.
1. Identifica la causa de tu timidez. Si sientes que un foco de luz te está apuntando y que todo el mundo te está mirando, te activarás emocionalmente de forma negativa. ¿Por qué no utilizar un enfoque más racional? Decide qué habilidades para hablar te faltan y qué sentimientos de vulnerabilidad te afectan. Luego escribe lo que puedes hacer al respecto. Al fin y al cabo, si puedes cambiarlo, no es un problema insuperable, ¿verdad?
2. Averigua a quién quieres agradar y por qué. Este paso requiere la respuesta a dos preguntas: (1) ¿Debes realmente intentar complacer a los oyentes u ofrecer algo de valor? Y (2) ¿buscas una perfección imposible en tu capacidad de hablar? Es mucho mejor ser eficaz hablando con personas reales que gastar una valiosa energía intentando alcanzar un ideal. Recuerda que no debes tratar de complacerte a ti mismo. Haz que tu público sea tu todo, y todo caerá naturalmente en su lugar.
