Cómo disfrutar de la vida
Estás jugando un partido, ya sea la liga infantil o el séptimo partido de la Serie Mundial. Es imposible hacerlo bien si no te diviertes. La gente habla de la presión. Sí, hay presión. Pero yo lo veo como algo divertido.
Me siguen gustando las cosas que ni siquiera hay que pagar. Ir a la playa y estar con cinco de tus amigos y pasar un buen rato significa mucho más que salir y gastar cientos de dólares.
Ya lo sabes. Probaré cualquier cosa. Haré cualquier cosa. Voy a explorar. Probaré diferentes tomas. Todo ese tipo de cosas para hacer a veces, para hacer buenas actuaciones, pero siempre conducentes a pasarlo bien creativamente.
El año que viene, espero que haya aún más fiestas, muchas vacaciones y simplemente pasarlo bien, de verdad. Además de los paseos aéreos, los espectáculos aéreos y aprender a volar, ya que son cosas que quiero hacer. No me limitaré por la edad.
Sólo escribo cuando estoy enfadado o triste, porque es cuando tengo que escribir… Si me lo estoy pasando bien y soy feliz y las cosas van muy bien, ¿por qué iba a querer dejar lo que estoy haciendo para ir a escribir al piano?
Disfruta de mi vida แปลว่า
Cómo pasar tu “tiempo a solas” No tienes que irte a una cabaña en el bosque ni volar hasta Sri Lanka para aprender a pasar tiempo a solas. Todo lo que se necesita es integrar 10 minutos al día para estar a solas con tus pensamientos -y si eso es demasiado difícil para empezar, te recomiendo que bloquees 10 minutos cada domingo por la noche para ti. ¿Es una tarea demasiado difícil? Lo dudo mucho. ¿Estás demasiado ocupado para dedicarte 10 minutos a ti mismo? Pues entonces es necesario que lo hagas. He aquí cómo puedes pasar tu tiempo a solas:
“Ayer era inteligente, así que quería cambiar el mundo. Hoy soy sabio, así que me estoy cambiando a mí mismo” -RumiLa soledad es la clave para un mayor conocimiento de uno mismo, que luego abre la puerta al cambio. Según las palabras de Sheryl Sandberg “No podemos cambiar aquello de lo que no somos conscientes, y una vez que somos conscientes, no podemos evitar cambiar”. No es fácil poder sentarse a solas con los pensamientos durante largos periodos de tiempo, pero en una época en la que la conectividad social es la constante, es imprescindible para nuestra salud mental desconectar con frecuencia.Tienes que darte el tiempo que te mereces para estar con tu mente, para mirar hacia dentro y participar en una experiencia meditativa. Puedes sentarte en silencio. Puedes escribir un diario. Puedes planificar tu semana. Puedes ir a dar un paseo por la naturaleza. No importa para qué utilices tu tiempo a solas. Lo más importante es que adquieras el hábito de abrazar la soledad e invitar a más de ella en tu vida. Aprenderás más sobre ti mismo y serás más consciente de tus emociones. En resumen, es la mejor forma de autocuidado.
Disfruta de tu vida แปลว่า
Cualquier momento es bueno para disfrutar de un buen batido, y si es de Life Smoothies mejor aún. Los amantes de esta bebida pueden disfrutarla en cualquier momento del día, pero es cierto que cada uno tiene su franja horaria favorita. Para empezar bien el día con un buen sabor de boca, como tentempié a media mañana, para dar un toque dulce y refrescante después de la comida, como acompañamiento del almuerzo, como merienda, como cena para despedir el día… Las opciones son infinitas y todas son correctas.
Los negocios que venden Life Smoothies los elaboran en tres sencillos pasos. Sólo necesitan una batidora, una de nuestras combinaciones de frutas y unos segundos, como hemos comentado en otro post de este blog.
No hace falta ni utensilios ni tupper. Si no te lo vas a beber al momento, sólo necesitas un vaso bien cerrado para llevarlo a cualquier parte. Algo que viene muy bien para el acelerado ritmo de vida actual, en el que a veces no tenemos tiempo ni de pararnos a comer.
Para los que tienen prisa, para los que dicen que nunca tienen tiempo de hacer un buen desayuno o para los que simplemente quieren empezar el día con un buen sabor de boca y una bebida muy nutritiva. Para todos ellos, Life Smoothies es una gran opción. De camino al trabajo o al colegio, pásate por uno de los muchos negocios que venden nuestros productos y tómatelo allí o pídelo para llevar.
Disfruta del pie de foto
Sin embargo, las investigaciones demuestran que tanto tener como decidir cómo pasar el tiempo libre puede ser muy estresante. Algunas personas sienten una enorme presión para maximizar su tiempo de ocio con las mejores opciones: investigando más, anticipándose y gastando más dinero. Pero, como demuestran los datos, esta presión por maximizar nuestra diversión puede obstaculizar nuestro disfrute del ocio en sí.
Además, algunas personas tienen dificultades para considerar que el ocio merece la pena. Estas personas -que suelen tener trabajos muy estresantes y bien pagados- priorizan la productividad hasta el punto de no poder disfrutar de tiempo libre, a menudo en detrimento de su salud mental.
Por muy diferentes que sean sus problemas con el ocio, ambos grupos tienen dificultades para disfrutar del tiempo libre por la misma razón: la forma en que percibimos y valoramos el ocio ha cambiado, de forma problemática. Comprender esta evolución, y encontrar formas de cambiar nuestras actitudes, podría ser beneficioso para todos, y ayudar a la gente a empezar a disfrutar de nuevo.
“El ocio ha evolucionado mucho a lo largo de los siglos y de las culturas”, afirma Brad Aeon, profesor adjunto de la Facultad de Ciencias de la Administración de la Universidad de Quebec en Montreal. “Sin embargo, algo que es constante en el ocio es que siempre se ha contrapuesto al trabajo”.
