Quiero ser libre de todo
Sin embargo, esto no significa que los espíritus libres sean desconsiderados. Un verdadero espíritu libre es alguien que conecta profundamente con el mundo y se deja arrastrar por la dirección de su corazón, una fuerza que nunca le lleva por el mal camino.
Para la mayoría de la gente, esto es fácilmente una de las cosas más difíciles de hacer en la vida. Las fuerzas externas se ciernen constantemente sobre nosotros y sentimos la presión de ajustarnos a las ideas de lo que se supone que debe hacer o ser alguien de nuestra posición.
Cuando utilizamos la palabra “domesticar”, a menudo nos referimos al miedo que nos frena. El miedo a lo que piensen los demás y el miedo tanto al fracaso como al éxito paralizan la vida y las aspiraciones de millones de personas en todo el mundo.
Ser un espíritu libre es negarse a ser domesticado por cualquier tipo de miedo. Lo sientes, como todos, pero te mantienes firme a pesar de él y sigues avanzando. Nada -ninguna persona ni fuerza exterior o interior- te impedirá expresar tu auténtico yo.
No es alguien que deambula por deambular: un verdadero espíritu libre vive con intención. Aprecia su espíritu libre y ha elegido vivir de una manera que está alineada con sus valores.
¿Cómo sabemos que somos una filosofía libre?
5. Siempre tienen la misma excusa (vaga): “El trabajo está muy ocupado”. “Tengo que ir al gimnasio”. “Estoy de viaje”. ¿Te suena? En una relación de pareja, estas son excusas. En una relación, conducen a un plan B: “Vamos a celebrarlo cuando mi presentación termine el jueves”. “¿Quieres ir a correr?” “Te llamaré desde la carretera”. Cuando se tiene una relación, se dedica tiempo a la pareja, sin importar los demás acontecimientos de la vida, dice Tcharkhoutian. Pero en una relación de pareja, añade, no hay necesidad de resolver problemas. (Ya que eso requeriría, ya sabes, un esfuerzo). 6. La mayoría de las veces se habla de cosas pequeñas (y sucias).
Seguro que sabes dónde vive y trabaja esa persona, y quizá algunos datos generales como dónde creció o si le gustan los gatos o los perros. Pero seamos realistas: te sientes más cómodo hablando de cosas sucias que de tus miedos, inseguridades o lecciones de relaciones pasadas. “Sin confianza, no hay vulnerabilidad, y sin vulnerabilidad, no hay cercanía emocional”, dice Medcalf. Y las relaciones sentimentales se basan en la falta de cercanía emocional. 7. No se habla del futuro: las conversaciones en las relaciones sentimentales sólo se refieren al presente (“¿Qué quieres ver?”, “¿Pizza o comida tailandesa?”). La lógica es muy sencilla: Si no estás en ello a largo plazo, ¿por qué hablar de ello? Si no has tenido una conversación sobre el futuro y lo que estás buscando, eso podría ser una señal de que estás en una relación de situación, dice Medcalf. Una relación sentimental es básicamente “actividades compartidas, salir aquí y allá”, señala Medcalf. “8. Te dicen que no quieren ir en serio.
Cómo se llama una persona libre
La prueba será gratuita directamente en el punto de venta, si su plan de salud prevé una cobertura directa, o por reembolso si le cobran la prueba. Asegúrese de conservar el recibo por si tiene que presentar una reclamación a su compañía de seguros para que le reembolse. Si su plan ha establecido una red de proveedores preferentes en los que puede obtener una prueba sin gastos de bolsillo, puede obtener pruebas en otros establecimientos fuera de esa red. Las compañías de seguros están obligadas a reembolsarle hasta 12 dólares por prueba individual (o el coste de la prueba, si es inferior a 12 dólares).
Si un plan o aseguradora establece una red de opciones convenientes, como farmacias o minoristas, incluidos los minoristas en línea, en la que los individuos en sus planes pueden obtener el coste de sus pruebas por adelantado (en el punto de venta), entonces se permite limitar la cantidad de reembolso por prueba para los minoristas fuera de esa red. En concreto, si un plan o aseguradora establece este tipo de opción de cobertura directa, entonces el plan o aseguradora está autorizado a limitar el reembolso de las pruebas adquiridas fuera de su red a 12 dólares por prueba (o el precio real de la prueba, si es inferior). Muchas pruebas caseras disponibles en el mercado cuestan unos 12 dólares o menos por prueba.
¿De qué quieres liberarte?
Se habla mucho de no consumir gluten, y todo el mundo, desde las celebridades hasta los atletas profesionales, promocionan los beneficios de una dieta sin gluten. Pero estas dietas no son para todo el mundo. La doctora Selvi Rajagopal, especialista en medicina interna y obesidad, explica los riesgos y beneficios de eliminar el gluten y comparte cómo se puede hacer un plan de alimentación saludable.
Una dieta sin gluten excluye cualquier alimento que contenga gluten, que es una proteína que se encuentra en el trigo y otros cereales. Significa comer sólo alimentos enteros que no contengan gluten, como frutas, verduras, carne y huevos, así como alimentos procesados sin gluten, como el pan o la pasta sin gluten.
“El gluten es una proteína que se encuentra de forma natural en algunos alimentos, pero también puede añadirse a los alimentos durante su procesamiento para darles textura”, explica Rajagopal. El gluten puede utilizarse como agente aglutinante y aromatizante, por lo que a veces puede encontrarse en alimentos que no se esperan. Además de alimentos como la pizza, la pasta, los cereales y los productos de panadería, el gluten puede estar en todo tipo de alimentos, desde la salsa de soja y los helados hasta ciertos medicamentos, productos de belleza y suplementos dietéticos.
