¿Cómo saber si se me hace la difícil?

¿Cómo saber si se me hace la difícil?

Demasiado deprimido para hacer algo

ResumenEl insomnio es un trastorno del sueño común que puede hacer que le cueste dormirse, que le cueste mantenerse dormido o que se despierte demasiado pronto y no pueda volver a dormirse. Es posible que siga sintiéndose cansado al despertarse. El insomnio puede minar no sólo su nivel de energía y su estado de ánimo, sino también su salud, su rendimiento laboral y su calidad de vida.

En algún momento, muchos adultos experimentan un insomnio de corta duración (agudo), que dura días o semanas. Suele ser el resultado del estrés o de un acontecimiento traumático. Pero algunas personas tienen insomnio a largo plazo (crónico) que dura un mes o más. El insomnio puede ser el problema principal, o puede estar asociado a otras enfermedades o medicamentos.

Si el insomnio le dificulta el funcionamiento durante el día, acuda a su médico para identificar la causa de su problema de sueño y saber cómo puede tratarse. Si su médico cree que puede tener un trastorno del sueño, puede remitirle a un centro del sueño para que le hagan pruebas especiales.

El insomnio crónico también puede estar asociado a condiciones médicas o al uso de ciertos medicamentos. El tratamiento de la condición médica puede ayudar a mejorar el sueño, pero el insomnio puede persistir después de que la condición médica mejore.

No se puede hacer frente deutsch

Cuando eras más joven y empezaste a hablar, puede que ceceases, tartamudeases o te costase pronunciar las palabras. Quizás te dijeron que era “bonito” o que no te preocuparas porque pronto se te pasaría. Pero si eres adolescente y sigues tartamudeando, puede que no te parezca tan entrañable.

No estás solo. Más de tres millones de estadounidenses padecen el trastorno del habla conocido como tartamudez (o tartamudeo, como se conoce en Gran Bretaña). Es una de las diversas condiciones que pueden afectar a la capacidad de una persona para hablar con claridad.

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Los trastornos de la articulación implican una amplia gama de errores que las personas pueden cometer al hablar. Sustituir una “w” por una “r” (“wabbit” por “rabbit”), omitir sonidos (“cool” por “school”) o añadir sonidos a las palabras (“pinanio” por “piano”) son ejemplos de errores de articulación. El ceceo se refiere a la sustitución específica de las letras “s” y “z”. Una persona que cecea sustituye esos sonidos por “th” (“simple” suena como “thimple”).

La tartamudez es otro problema que dificulta la comprensión del habla de una persona. Al igual que el tartamudeo, la tartamudez afecta a la fluidez del habla de una persona. La diferencia es que la tartamudez es un trastorno del habla, mientras que la tartamudez es un trastorno del lenguaje. Las personas que tartamudean tienen problemas para expresar lo que quieren decir; las que tartamudean dicen lo que piensan, pero se desorganizan al hablar. Por tanto, una persona que tartamudea puede hablar a ráfagas o hacer pausas en lugares inesperados. El ritmo del discurso desordenado puede sonar entrecortado, en lugar de suave, y el hablante no suele ser consciente del problema.

Luchando en la vida

Todos tenemos nuestras ideas de cómo “deberían” ser las cosas. Por eso, cuando nuestros planes se desbaratan y la realidad en la que nos encontramos dista mucho de la que habíamos deseado, es fácil entrar en una lucha con la vida. Pero lo que más nos estropea no son las condiciones externas de nuestra vida, sino la imagen que tenemos en la cabeza de cómo creemos que deberían ser esas condiciones.    Cuando dejas ir y aceptas tu realidad por todo lo que es, recuperas la energía perdida en la batalla contra lo que no es.

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Seguro que no son como la que has afrontado ahora. Pero tienes un 100% de éxito en la superación de situaciones difíciles. Y si piensas en ellas, recordarás que en aquel momento te preocupaba no tener lo que hacía falta sólo para descubrir que sí lo tenías. Pues bien, esa misma tendencia a subestimar tu capacidad de recuperación sigue estando presente en ti. Así que recuerda que eres capaz de hacer cosas difíciles. Ya te has sobrepuesto a ellas antes, y puedes volver a hacerlo.

Una investigación realizada por el psicólogo de Harvard Daniel Gilbert descubrió que las personas suelen ser bastante malas para prever sus sentimientos cuando se encuentran en medio de una situación difícil. De hecho, en medio de una crisis, tendemos a pensar que siempre nos sentiremos como ahora. No es cierto. “No es que las cosas no duelan”, dice Gilbert. “Es que no duelen tanto tiempo o tanto como creemos que van a doler”.    Así que, por muy mal que te sientas ahora, debes saber que no te sentirás así para siempre.    La esperanza es un riesgo que hay que correr.

Qué hacer cuando no puedes más

Los problemas de vejiga pueden afectar a su calidad de vida y causar otros problemas de salud. Su profesional sanitario puede tratar su IU recomendándole cambios en su estilo de vida o un cambio de medicamento.

Los problemas del sistema nervioso son causas comunes de la IU. Los nervios transmiten mensajes de la vejiga al cerebro para avisar de que la vejiga está llena. Los nervios también llevan mensajes del cerebro a la vejiga, indicando a los músculos que se tensen o se liberen. El cerebro decide si es un momento aceptable para orinar. La incontinencia funcional puede producirse cuando hay un problema en la transmisión de los mensajes del cerebro a una parte del tracto urinario, normalmente la vejiga, los esfínteres o ambos.

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Los desencadenantes que pueden provocar una fuerte y repentina necesidad de orinar pueden ser beber o tocar agua, oír el agua corriente o estar en un entorno frío, como meter la mano en el congelador del supermercado.

La incontinencia temporal suele ser un efecto secundario de un medicamento o de una enfermedad de corta duración. La incontinencia temporal también puede ser el resultado de los hábitos alimenticios y de consumo de alcohol o cafeína.

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