Cómo romper con alguien sin hacerle daño
Inicio>CómoCómo romper con alguien que amasPor Mason Komay|Actualizado el 16 de junio de 2022Revisado por Karen Devlin, LPEl final de las relaciones con las personas que amas rara vez es fácil. Si tienes suerte, lo único que puedes necesitar es una breve conversación para la ruptura. Sin embargo, una relación suele ser mucho más compleja. Puede que viváis juntos, que tengáis amigos en común o que trabajéis en el mismo sitio. Independientemente de la situación en la que te encuentres, hay algunas cosas que puedes hacer para facilitar el proceso.
Cuando sientas que ya no conectas con alguien de la forma en que lo hacías antes, o cuando busques explorar cosas diferentes a las que le interesan a tu pareja, comunicarle que has decidido dejarlo es a veces la mejor forma de lograr tus objetivos personales. Admitámoslo, las rupturas son un asco. A veces puedes pasar por ello solo y otras veces necesitas el consejo de un profesional que te ayude a dar las herramientas para alejarte suavemente de la relación.
Pensando en romper
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Cuando nos enamoramos, a menudo creemos que la relación durará para siempre. Siempre esperamos que ésta sea la definitiva, que esta vez será diferente, que no hay forma de que ocurra nada que te haga romper.
Excepto que, a veces, esas cosas pueden pasar y sí se rompe. Si sólo nos fijamos en la tasa de divorcios, las investigaciones demuestran que ronda el 50% (aunque medir las tasas de divorcio es más complejo que comparar los matrimonios con los divorcios en un solo año). Al no estar tan vigilados, también es mucho más difícil obtener los índices de las parejas casuales y de hecho que se rompen.
Las relaciones terminan por una gran variedad de razones. Los conflictos son una de las razones más comunes, pero a veces se trata de otros motivos que implican el fin de una relación con alguien que todavía te importa. Cuando esto ocurre, hay que aprender a romper con alguien a quien se quiere.
Razones para terminar una relación
Inicio>Relaciones y relaciones¿Por qué no puedo dejar de pensar en el chico que me dejó? Obtenga claridad en el amor, consiga el amorPor Mary Elizabeth Dean|Actualizado el 14 de julio de 2022Revisado médicamente por Wendy Galyen, LCSW, BC-TMH
Romper con alguien es una de las cosas más dolorosas que las mujeres o los hombres pueden hacer. No importa cuánto tiempo saliste con alguien, sin importar si terminaron las cosas de manera amistosa o no, si la relación fue saludable o rocosa, duele perder a alguien que fue una presencia tan importante en tu vida. Durante las próximas semanas o incluso meses, es posible que te preguntes regularmente por qué no puedes dejar de pensar en él. Esto es, por supuesto, de esperar y, en algunos casos, incluso debería alentarse mientras procesas tu dolor, tu pérdida y cuando lo echas de menos. No podemos esperar que apaguemos y encendamos nuestros sentimientos como una bombilla, así que ten paciencia contigo mismo si aún no sabes cómo dejar de pensar en alguien.
Esta es una pregunta para la que puedes o no tener respuesta. Si tu novio rompió contigo, es probable que te dijera el motivo, aunque fuera vago. Es fácil empezar a cuestionar lo que podrías haber hecho de forma diferente con él y diseccionar cada uno de vuestros recuerdos, las palabras que ambos compartisteis, la forma en que se comportó contigo, etc. Todos los “y si” que pasan por tu mente pueden torturarte y hacerte sentir que hiciste algo mal. A veces no conseguimos el tipo de cierre que esperamos, lo que puede llevarnos a rellenar los espacios en blanco.
Cómo romper con alguien con quien vives
Tanto si eres tú quien rompe como si eres tú quien termina una relación, las rupturas nunca son divertidas. Lamentablemente, el amor no siempre es suficiente para mantener una relación y, de vez en cuando, puede que tengas que romper con alguien a quien realmente quieres. Sin embargo, terminar una relación no suele ser sencillo ni sencillo.Aquí hay 11 consejos de terapeutas de relaciones para romper saludablemente con alguien que amas.
1. Intentar mejorar la relación de forma activa -como trabajar en la ruptura de hábitos poco saludables o probar la terapia de pareja- antes de terminarla definitivamente puede ayudarte a evitar los “podría haber” y los “debería haber” en los que podrías pensar más adelante. “Saber que lo diste todo para mejorar la relación y que no funcionó te permitirá sanar más rápido”, dice Ana De la Cruz, LMFT, terapeuta de relaciones en Choosing Therapy. 2. Saber que va a dolerNo hay necesidad de endulzarlo: las rupturas son duras, así que debes tener en cuenta que es absolutamente normal sentir dolor durante este proceso. Aunque esto asusta, no debería ser una razón para echarse atrás en su decisión de romper. “Romper con alguien que amas es probablemente la decisión más difícil de tu vida. Puede que sientas que estás arrancando literalmente un trozo de tu corazón”, dice De la Cruz.
