¿Cuáles son los 4 beneficios de la recreación?

¿Cuáles son los 4 beneficios de la recreación?

Cuáles son los beneficios de la recreación

Propósito: Explorar los tipos de actividades de ocio, el grado de implicación en la actividad y la relación entre los beneficios del ocio en los adultos mayores de las ciudades y pueblos del norte de Guangdong, China; proporcionar referencias valiosas para la formulación de políticas relacionadas con la industria del ocio para los órganos de gobierno pertinentes y para obtener los beneficios óptimos para los empresarios de la industria y los entusiastas del ocio.

Métodos: Después de buscar una gran cantidad de literatura y consultas a expertos, se construyó un cuestionario sobre la escala de participación en el ocio y los beneficios del ocio. Se reclutó a los participantes de 60 años o más como población de la encuesta. Mediante el uso del programa estadístico SPSS 21.0, se analizaron e interpretaron los datos brutos y procesados en este estudio.

Resultados: (1) El enfoque en el que los niveles de implicación en el ocio se dividieron en niveles de implicación subjetivos y objetivos para predecir los beneficios del ocio fue más completo y fiable que la predicción de un solo nivel. Entre ellos, el nivel general de implicación en el ocio tuvo un efecto positivo significativo en los beneficios del ocio de los participantes en el mismo; el rendimiento del nivel de implicación subjetivo para mejorar los beneficios del ocio superó ampliamente al nivel de implicación objetivo. (2) El efecto de los niveles de implicación en el ocio sobre los beneficios del ocio se vio afectado por el tipo de ocio, que se manifestó como placer fisiológico y psicológico del ocio; el grado de implicación en el ocio tuvo una relación en forma de U invertida con sus beneficios emocionales del ocio. Para los individuos con ocio hedonista fisiológico, el grado de implicación en el ocio tenía una relación en forma de U invertida con sus intereses de ocio emocional, social y de autorrealización. (3) Para los individuos con ocio psicológico, el grado de implicación en el ocio tenía una relación en forma de U positiva con sus beneficios de ocio social y autoafirmado. Sin embargo, este hallazgo debe ser confirmado por otras investigaciones.

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Definición de ocio

El valor del deporte y las actividades recreativasEl deporte y las actividades recreativas no consisten en ganar, sino en ayudar a construir comunidades más fuertes, más sanas, más felices y más seguras. El Departamento defiende y apoya proyectos para fortalecer las comunidades a través del deporte y la recreación.Comunidades

Aumentar la participación Diferentes grupos de personas dentro de la comunidad deportiva y recreativa tienen diferentes necesidades. La identificación de estos grupos y el fomento de la inclusión permiten un desarrollo centrado en áreas específicas dentro de la industria.

Los niños activos son más inteligentesLas investigaciones demuestran que si los niños son físicamente activos, rinden más en la escuela.La actividad física aumenta la función cognitiva mejorando la memoria, el comportamiento, la concentración y el rendimiento académico.Por otro lado, la inactividad tiene un impacto negativo en la salud del cerebro y el control ejecutivo, incluyendo:

Beneficios de las actividades recreativas para los estudiantes

La actividad física regular es una de las cosas más importantes que puedes hacer por tu salud. Ser físicamente activo puede mejorar la salud de tu cerebro, ayudar a controlar el peso, reducir el riesgo de enfermedades, fortalecer los huesos y los músculos y mejorar tu capacidad para realizar las actividades cotidianas.

Algunos beneficios de la actividad física para la salud del cerebro [PDF-14.4MB] se producen justo después de una sesión de actividad física de moderada a vigorosa. Los beneficios incluyen la mejora del pensamiento o la cognición para los niños de 6 a 13 años y la reducción de la sensación de ansiedad a corto plazo para los adultos. La actividad física regular puede ayudar a mantener la agudeza del pensamiento, el aprendizaje y la capacidad de juicio a medida que se envejece. También puede reducir el riesgo de depresión y ansiedad y ayudarle a dormir mejor.

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Tanto los patrones de alimentación como las rutinas de actividad física desempeñan un papel fundamental en el control del peso. Se gana peso cuando se consumen más calorías comiendo y bebiendo que la cantidad de calorías que se queman, incluidas las que se queman durante la actividad física.

Para mantener su peso  Trabaje hasta alcanzar los 150 minutos semanales de actividad física moderada, que podría incluir el baile o el trabajo en el jardín. Podría alcanzar el objetivo de 150 minutos a la semana con 30 minutos al día, 5 días a la semana.

¿Cuáles son los beneficios de las actividades recreativas en la comunidad

La natación es una buena actividad integral porque: Otros beneficios de la natación La natación tiene muchos otros beneficios, como: Iniciarse en la natación Iniciarse en la natación es fácil. Es un deporte para todos los grupos de edad, niveles de habilidad y condición física. Antes de empezar, tendrás que comprar un par de bañadores y unas gafas. En toda Australia hay piscinas públicas abiertas a todo el mundo. La entrada a las piscinas públicas es barata y muchos centros acuáticos ofrecen clases de natación para personas de todas las edades, así como grupos de entrenamiento y ejercicio. Algunos consejos generales para la natación Antes de lanzarse: Dónde conseguir ayuda

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