Saltar al contenido

¿Cuándo se desarrolla la inteligencia emocional?

¿Cuándo se desarrolla la inteligencia emocional?

Cuáles son las cinco características de la inteligencia emocional

¿Quién no querría tener un mayor nivel de inteligencia emocional? Los estudios han demostrado que un cociente emocional alto (o EQ) aumenta el éxito profesional, el potencial empresarial, el talento de liderazgo, la salud, la satisfacción en las relaciones, el humor y la felicidad. También es el mejor antídoto contra el estrés laboral y es importante en todos los trabajos, porque todos los trabajos implican tratar con personas, y es más gratificante tratar con personas con un cociente emocional alto.

La mayoría de las intervenciones de coaching tratan de mejorar algún aspecto de la Inteligencia Emocional, normalmente bajo el nombre de entrenamiento social, interpersonal o de habilidades blandas. El razonamiento subyacente es que, mientras que el CI es muy difícil de cambiar, la Inteligencia Emocional puede aumentar con la práctica deliberada y el entrenamiento.

Pero, ¿cuál es la evidencia? Por ejemplo, si le han dicho que tiene que controlar su temperamento, mostrar más empatía con los demás o saber escuchar, ¿qué probabilidades hay de que realmente lo consiga? ¿Cómo sabe si sus esfuerzos darán resultado y qué intervenciones serán más eficaces?

1. Tu nivel de Inteligencia Emocional es firme, pero no rígido. Nuestra capacidad para identificar y gestionar nuestras propias emociones y las de los demás es bastante estable a lo largo del tiempo, y está influida por nuestras experiencias en la primera infancia e incluso por la genética. Eso no significa que no podamos cambiarla, pero, siendo realistas, las mejoras a largo plazo requerirán mucha dedicación y orientación.

  ¿Cómo vivir de tu pasión?

Test de inteligencia emocional

La inteligencia emocional impulsa su rendimiento tanto en el trabajo como en su vida personal, pero empieza por usted. Desde la confianza, la empatía y el optimismo hasta las habilidades sociales y el autocontrol, comprender y gestionar las propias emociones puede acelerar el éxito en todos los ámbitos de la vida.

Sea cual sea el ámbito profesional en el que te muevas, tanto si diriges un equipo de dos como de 20 personas, o incluso sólo a ti mismo, darte cuenta de la eficacia con la que controlas tu propia energía emocional es un gran punto de partida. Ausente en los planes de estudio, la inteligencia emocional no es algo que se nos enseñe ni se nos ponga a prueba, así que ¿de dónde viene, qué es, la tienes y es realmente tan importante?

Afortunadamente, es algo que se puede aprender y hemos recopilado una lista exhaustiva de consejos que le ayudarán a explorar su propio nivel de inteligencia emocional y a adquirir importantes habilidades de inteligencia emocional que se pueden aplicar en la vida diaria. Algunos de estos consejos los seguimos nosotros mismos y otros nos los han revelado nuestros increíbles clientes y socios que saben cómo motivar e inspirar a sus equipos, pero ante todo a ellos mismos.

Cómo dominar la inteligencia emocional

Tras años de investigación, se ha demostrado que el rendimiento, la felicidad y el éxito no se basan únicamente en la inteligencia, como se suponía anteriormente.  Más bien, es la capacidad de comprender las emociones la que determina la probabilidad de obtener logros a largo plazo.

La inteligencia emocional o cociente emocional (CE) se considera una habilidad importante que puede aprenderse y dominarse con el tiempo. Entonces, ¿significa esto automáticamente que la inteligencia emocional puede mejorar con la edad? He aquí algunas cosas importantes que hay que tener en cuenta.

  ¿Qué es la paz en mi vida?

En lo que respecta a la inteligencia emocional y la edad, primero es importante ver la inteligencia emocional desde el punto de vista de ser una habilidad que puede desarrollarse a lo largo de la vida.  Mientras que algunas personas pueden captar completamente una habilidad con facilidad, otras necesitan formación, práctica y experiencia para comprender el concepto.

Por eso es tan importante que la inteligencia emocional se enseñe durante toda la infancia, desde la guardería hasta el instituto. Los estudios han demostrado que los niños con inteligencia emocional se convierten en adultos emocionalmente inteligentes.  Estos niños tendrán la oportunidad de mejorar este importante conjunto de habilidades con el tiempo. En última instancia, desarrollarán la sabiduría emocional para una vida de éxito.

Alta inteligencia emocional

Los artículos de Verywell Family son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud familiar. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.

La inteligencia emocional (IE) se define como la capacidad de una persona para expresar y gestionar adecuadamente sus sentimientos, respetando los de los demás. Es un conjunto de habilidades que los niños pueden empezar a aprender a cualquier edad.

En las últimas décadas, los estudios han demostrado que la inteligencia emocional proporciona una serie de beneficios que servirán a su hijo durante toda su vida. He aquí algunas de las ventajas de la inteligencia emocional:

Los beneficios de la inteligencia emocional tienen sentido. Un niño que puede calmarse cuando se siente enfadado tiene más probabilidades de salir bien parado en circunstancias difíciles. Y un niño que puede expresar sus emociones de forma saludable es probable que mantenga relaciones más sanas que un niño que grita o dice cosas malas cuando está enfadado.

  ¿Qué es tener una actitud positiva?
Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad