Síndrome del nido vacío deutsch
Dr. Jones: Ya sabes, una vez que empiezas a ver el tipo de signos más clásicos de la depresión. Entonces, están sintiendo mucha culpa. Tienen dificultades para concentrarse en las cosas. No pueden dormir en absoluto, o están durmiendo todo el tiempo y no quieren salir de la cama por la mañana. Cosas así son las que hay que vigilar, para saber que, oye, esto se está convirtiendo en algo más que una transición difícil. Esto se está convirtiendo en un problema mayor.
Entrevistador: ¿Y esto es algo que los niños pueden captar o es algo de lo que usted, como padre, es consciente, consciente de que se está deprimiendo?
Dr. Jones: Usted sabe, probablemente los padres, yo pensaría, para ver que, “Hey, estoy teniendo un momento muy difícil con esto”. Y está bien admitirlo. Ya sabes, obviamente hay un poco de estigma contra las enfermedades mentales o cosas difíciles como esta, pero es importante obtener ayuda cuando estas cosas surgen.
Dr. Jones: Así que, en primer lugar, si siente que se está poniendo mal, y llegando al punto en que está comenzando a tener una depresión o ansiedad severa, definitivamente recomendaría ver a su médico porque puede necesitar terapia, puede haber algunos medicamentos que ayuden, o incluso, a veces, sólo reconocer que es un problema. Y hablar con alguien puede ser de gran ayuda. Otras cosas que puedes hacer para tratar de evitarlo y lidiar con la transición un poco mejor, es involucrarte más en algunos de tus pasatiempos. Y a veces los padres dicen: “Bueno, no sé lo que me gusta. Me he pasado la vida cuidando de mis hijos”.
Nido vacío sin amigos
Cuando un hijo se va de casa, puede desencadenar una serie de emociones en los padres: desde el orgullo y la satisfacción hasta la pena, la tristeza y la preocupación. Esto puede agravarse si se producen otros cambios en la vida al mismo tiempo. Algunos padres describen cómo les puede afectar el hecho de que, de repente, no hagan la cena, no lleven a sus hijos de un lado a otro o no les animen a recoger sus cosas.
Cuando tus hijos se preparan para irse de casa, puede ser un momento estresante. Es posible que usted dedique gran parte de su tiempo a ayudarles a prepararse, así que intente tomarse unos momentos para usted, simplemente para reconocer cómo se siente. Si las discusiones se disparan, o simplemente si crees que puede ser útil, habla con tu hijo sobre cómo te sientes. Intenta no transmitir ningún sentimiento de culpa: reconoce que, aunque te sientas triste o ansioso, reconoces que es un paso positivo para ellos.
Es posible que sientas un gran impacto cuando se hayan ido. Es el fin de una era y los sentimientos que experimentas pueden ser similares al duelo. Mantén el contacto: si viven cerca, invítalos a cenar o planea una salida de compras juntos. Si están más lejos, mantén el contacto por teléfono, videollamadas o correo electrónico. Redescúbrete a ti mismo y a tus relaciones
Qué causa el síndrome del nido vacío
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Historias del síndrome del nido vacío
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