Salir después de una ruptura demasiado pronto
Inicio>Relaciones y relacionesCómo hablar con tu ex después de haber terminado: Por Samantha Dewitt|Actualizado el 15 de julio de 2022Revisado por Denise Doster, LCSW, LISW, CCTP
Las personas entran y salen de nuestras vidas todo el tiempo. ¿Te has preguntado alguna vez por qué es mucho más difícil empezar a hablar con un ex después de una ruptura que con cualquier otra relación que hayas decidido terminar? ¿Es posible hablar? Te dices a ti mismo que por algo se acabó y que estás contento con tu decisión. Sin embargo, las emociones inundan tu mente ante la sola idea de contactar con tu ex. La verdad es que la relación cambió en el momento en que terminó, y eso significa que tienes que cambiar la forma de hablar con tu ex. Si necesitas ayuda para saber qué decir, un terapeuta online puede serte muy útil.
Hablar con tu ex después de haber terminado una relación puede ser inevitable. Quizá tengáis el mismo grupo de amigos, o vayáis a la escuela o al trabajo juntos. Tal vez compartáis un hijo. En estos casos, te verás obligado a hablar con ellos, al menos en alguna ocasión. Pero aprender a hablar con ellos como un ex, y no como un compañero, es una parte crucial para seguir adelante con tu vida. Deberías hacerlo:
Cómo afrontar una ruptura cuando todavía les quieres
Decidir cuándo empezar a salir con alguien después de una ruptura siempre es difícil. Las citas y la recuperación de una ruptura son experiencias personales muy subjetivas, por lo que no existe una fórmula o regla que permita determinar cuándo, exactamente, es apropiado volver a meterse en la proverbial piscina de las citas. Susan Winter, experta en relaciones de pareja con sede en Nueva York, y la Dra. Paulette Sherman, psicóloga con sede en Nueva York y autora de “Dating From The Inside Out”, explican cómo saber cuándo se está listo para salir después de una ruptura.
Según Winter, averiguar si estás realmente preparado para tener una cita no depende de un plazo específico: “Han aprendido las lecciones de su relación pasada y la ven como un peldaño para convertirse en una persona más sabia; una persona que tiene más claro lo que funcionará para ellos en una relación en el futuro”, dijo Sherman.
Estar solo después de una larga relación
El primer paso es rodearte de personas que te hagan sentir valorada y que te den un feedback valioso, ya sabes, que te ayuden a ver tus buenas características cuando inevitablemente empieces a castigarte por la ruptura (oye, eso pasa). Y aprovecha este tiempo para centrarte en ti misma, no en un novio que, por la razón que sea, no era un buen partido para ti.
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¿Cuánto tiempo se tarda en olvidar a tu ex?
Sin embargo, es posible que haya que resolver cuestiones relacionadas con los hijos, la vivienda, la propiedad y el dinero. Esto puede hacerse mediante un acuerdo informal o mediante un acuerdo de separación por escrito – véase el apartado Separarse con un acuerdo de separación.
Un acuerdo de separación es un acuerdo escrito entre una pareja que ha decidido dejar de vivir junta. En él se establece la forma en que se desea resolver las cuestiones relativas al dinero, los bienes y los arreglos para los hijos. Algunos ejemplos de cosas que pueden incluirse en un acuerdo son:
Si no tienes responsabilidades y derechos parentales según la ley, no tienes derecho automático a opinar sobre el futuro de los hijos ni a verlos. Si tu ex pareja no quiere que te involucres con los niños, tendrás que solicitar al tribunal una orden de responsabilidades y derechos parentales.
Si no eres el progenitor natural pero vives con él y has adoptado a los niños como persona soltera con el consentimiento del progenitor natural, compartirás las responsabilidades y derechos parentales con el progenitor natural.
