Cómo puede alguien dejarte sin más
La ruptura es dura, tanto si es esperada como inesperada. Pasas por toda esa tortura mental y la vida parece dar un vuelco, de repente. Tienes que cambiar tu rutina, despertarte junto a un lugar vacío en la cama, comer sin él, etc. Todas estas cosas pueden provocar una gran ansiedad y llevarte a la depresión.
Empiezas a sentirte vacía y desprovista de cualquier tipo de sentimientos y emociones. Tu corazón parece distraído y tu mente no quiere realizar ningún tipo de actividad. Todo es devastador. Te levantas por la mañana, revisas tu teléfono pero no hay los lindos textos que él solía enviarte, revisas tu teléfono todo el día, pero ningún texto ni llamada ni nada de él. Es uno de los muchos hábitos que has desarrollado gracias a esa relación, sin saberlo, miras tu teléfono en busca de sus textos.
Hay tantas cosas a tu alrededor que te hacen pensar en él, pensar en el tiempo que pasaste con él. Cosas de las que los dos os reíais, cosas que a los dos os resultaban interesantes, esas bromas internas sobre personas y acontecimientos, como he dicho, hay tantas cosas con las que uno puede relacionarse. Y todo lo que hace es hacerte sentir aún peor. Ves una película, ves a una pareja y te recuerda a tu pareja, intentas escuchar una canción y la letra parece hecha’ para ti y tu pareja. Realmente uno puede pasar por muchas cosas después de una ruptura que pueden afectarles física y mentalmente también.
Mi novio me dejó
Las rupturas pueden ser brutales. Independientemente de si fuiste tú quien terminó las cosas o estuviste en el otro extremo, romper con alguien a quien querías profundamente puede ser una de las experiencias más dolorosas de la vida. La mayoría de las veces, después de una ruptura, la gente se siente enfadada, sola y como si las cosas nunca fueran a ser lo mismo.
Lo más probable es que si te han dejado, quieras una segunda oportunidad. Eso es natural después de una ruptura. Pero suplicar que te acepte de nuevo no es el camino a seguir. Examina tu motivación. ¿Extrañas la idea de tener una pareja o la echas de menos? Ambas cosas son muy diferentes. Además, mendigar probablemente sólo te producirá sentimientos de baja autoestima, sobre todo si no funciona.
Esta es una recomendación que hago en general. Sin embargo, después de una ruptura, nunca es más importante. Lo último que necesitas es ver fotos de tu ex pasándoselo bien en el bar con los brazos de tipos guapos rodeándola.
Es natural que sientas el deseo de intentar vengarte de tu ex, sobre todo si te ha hecho daño. Sin embargo, al final sólo te hará parecer pequeño y débil. Pregúntate: “¿Es la venganza coherente con lo que quiero ser? ¿Cómo me servirá esto en el futuro?”. Lo más probable es que la venganza sólo acabe dejándote un sentimiento de vergüenza y remordimiento.
Si alguien te deja y vuelve
Si estás en una relación y la ruptura te ronda por la cabeza, puede que haya llegado el momento de la parte más difícil: decirle a la persona que amas algo que inevitablemente le hará daño. Pero, ¿hay una forma “correcta” de terminar la relación?
La forma de separarse depende de tu experiencia específica con tu pareja, y no hay dos rupturas iguales. Nunca es fácil decir adiós a alguien que amas, y a veces decidir cómo romper puede ser más difícil que lidiar con esos sentimientos inciertos para empezar. Pero cuando se sabe que el final es inevitable, sólo es más difícil para ambas personas aplazarlo. Así que, en lugar de preocuparnos por las cosas que podrían salir mal, hemos preguntado a las expertas en relaciones Sameera Sullivan y la Dra. Paulette Sherman sobre cómo seguir adelante (y ser justos con las personas que nos importan).
Plantearse una ruptura con alguien que te importa puede ser un proceso difícil y doloroso. Aunque sea la pareja perfecta sobre el papel, es importante aceptar el hecho de que quizá no sea la pareja perfecta para ti. Y sólo porque no haya grandes banderas rojas o indiscreciones que te empujen, eso no significa que dos individuos solidarios en una relación sana no puedan superar al otro. En última instancia, si buscas en el exterior señales para dar por terminada la relación o no, lo más probable es que no encuentres las respuestas que buscas. Sólo la búsqueda interior y la sinceridad con uno mismo pueden ayudar a guiarte en esta encrucijada.
Cuando te deja por otra mujer
Este artículo ha sido redactado por Laura Bilotta. Laura Bilotta es entrenadora de citas, casamentera y fundadora de Single in the City, su servicio de coaching de citas y relaciones con sede en Toronto, Ontario, Canadá. Con más de 18 años de experiencia en coaching de citas, Laura se especializa en etiqueta de citas, relaciones y comportamiento humano. Es la presentadora del programa de radio Dating and Relationship Talk Show en AM640 y en Apple Podcasts. También es autora de “Single in the City: From Hookups & Heartbreaks To Love & Lifemates, Tales & Tips To Attract Your Perfect Match”.
Afrontar los problemas en tu relación puede ser duro, pero si tu novio quiere terminar las cosas antes de que estés preparada, esto puede ser realmente doloroso. Quizá hayáis discutido mucho últimamente o quizá las cosas ya no son lo mismo. Aunque él esté dispuesto a ceder, puede que te des cuenta de que merece la pena salvar lo que tenéis. Aborda esta conversación con calma y racionalmente, trabaja para mejorar vuestra relación y sigue adelante con tu vida si él no cambia de opinión. Respira hondo: ¡lo has conseguido!
