¿Qué debo hacer para ser asertivo?

¿Qué debo hacer para ser asertivo?

Ser asertivo deutsch

Espera a que termine la reunión y llévales aparte para decirles en privado (y con educación) que no te gustó el protagonismo. También puedes decirles que preferirías que te plantearan sus preocupaciones en privado, en lugar de hacerlo delante del grupo.

Cuando utilizas la asertividad, respetas a la otra persona. Te basas en el respeto mutuo como parte de una habilidad de comunicación que hace que se entienda tu punto de vista. Además, te respetas y te defiendes. Pero sigues respetando a los demás y mostrando que quieres resolver un conflicto sin ser hiriente.

Además, si quieres convertirte en un gran líder, la asertividad te ayudará a transformarte en un líder que tu equipo respeta. Esto se debe a que tratas a los demás de forma justa sin dejar de respetar la ley de la oficina.

Cuando eres capaz de hacerte valer, esto puede ayudarte a aumentar tu autoestima, ya que puedes ver los resultados de tu asertividad. Así, eres más consciente de tu capacidad para influir en las situaciones que te afectan.

Por otro lado, el comportamiento agresivo puede causar angustia dependiendo de la situación. También puede hacer que tus compañeros se sientan inseguros y sin apoyo, lo que puede hacer que la gente no se comprometa tanto con su trabajo y no intente cosas nuevas.

Asertividad en el trabajo

La asertividad es una forma saludable de comunicarse. Es la capacidad de hablar por nosotros mismos de forma honesta y respetuosa. Todos los días nos encontramos en situaciones en las que ser asertivos puede ayudarnos, como pedirle a alguien que tenga una cita, dirigirnos a un profesor con una pregunta o hacerlo bien en una entrevista de trabajo o de la universidad.

Ser asertivo no es algo natural para todo el mundo. Algunas personas se comunican de forma demasiado pasiva. Otras tienen un estilo demasiado agresivo. El estilo asertivo es el término medio entre ambos.

Las personas asertivas tienden a hacer amigos con más facilidad. Se comunican de forma que respetan las necesidades de los demás y las suyas propias. Suelen resolver mejor los conflictos y desacuerdos. Las personas que dan respeto reciben respeto a cambio.

Paula tiene un estilo demasiado pasivo. Si le preguntas a Paula qué película quiere ver, lo más probable es que te diga: “No sé, ¿qué quieres ver?”. Suele dejar que los demás decidan las cosas, pero luego se arrepiente de no haber dicho lo que quería. Le molesta que sus amigos sean los que más hablan. Pero cuando Paula intenta intervenir en la conversación, habla tan bajo que los demás hablan por encima de ella sin darse cuenta.

Asertividad cv

Ser asertivo: Reduce el estrés, comunícate mejorLa asertividad puede ayudarte a controlar el estrés y la ira y a mejorar las habilidades de afrontamiento. Reconozca y aprenda el comportamiento y la comunicación asertivos.Por el personal de Mayo Clinic

Ser asertivo es una habilidad de comunicación fundamental. La asertividad puede ayudarte a expresarte con eficacia y a defender tu punto de vista. También puede ayudarle a hacerlo respetando los derechos y creencias de los demás.

Ser asertivo también puede ayudar a aumentar tu autoestima y a ganarte el respeto de los demás. Esto puede ayudar a controlar el estrés. Puede ayudarte especialmente a reducir el estrés si tiendes a asumir demasiadas responsabilidades porque te cuesta decir que no.

Como la asertividad se basa en el respeto mutuo, es un estilo de comunicación eficaz y diplomático. Ser asertivo demuestra que te respetas a ti mismo porque estás dispuesto a defender tus intereses y a expresar tus pensamientos y sentimientos. También demuestra que eres consciente de los derechos de los demás y que estás dispuesto a trabajar para resolver los conflictos.

¿Por qué no soy asertivo?

Este artículo ha sido redactado por Jessica Notini, JD. Jessica Notini es una entrenadora de negociación y mediación que ejerce en California y a nivel internacional en muchos países latinos. También es profesora en la Facultad de Derecho de Stanford y profesora adjunta en la Facultad de Derecho Boalt, en el Hastings College of the Law y en el programa MBA del Mills College. Ha sido presidenta del Comité de Resolución Alternativa de Conflictos del Colegio de Abogados del Estado de California, ha sido presidenta de la Asociación para la Resolución de Conflictos del Norte de California (antes NCMA) y ha sido miembro de la Junta Directiva de la Sociedad de Mediación de San Francisco. Fue reconocida por su liderazgo y años de dedicación con el Premio Don Weckstein 2012 del Consejo de Resolución de Disputas de California. Es licenciada en Psicología por la Universidad de Wesleyan y licenciada en Derecho por la Universidad de Michigan.

Ser asertivo se encuentra justo en el medio de ser pasivo y ser agresivo. Si eres pasivo, nunca conseguirás vocalizar tus necesidades; si eres agresivo, parecerás un gran matón y probablemente estarás desviando tus frustraciones. Pero si eres asertivo, podrás expresar tus deseos respetando las necesidades de los demás, y tendrás más posibilidades de conseguir lo que quieres y mereces.