Falta de confianza en sí mismo übersetzen
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La autoestima se refiere a la sensación general de autovaloración de una persona. Esencialmente, es la opinión que se tiene de uno mismo. Puede abarcar una serie de factores como el sentido de identidad, la confianza en uno mismo, los sentimientos de competencia y los sentimientos de pertenencia. Desempeña un papel importante en diversos ámbitos de la vida, por lo que tener una baja autoestima puede ser un problema tan grave.
La autoestima no sólo influye en cómo te sientes y te tratas a ti mismo, sino que también puede influir en cómo permites que te traten los demás. Puede afectar a tu motivación para ir en busca de las cosas que quieres en la vida y a tu capacidad para desarrollar relaciones sanas y de apoyo.
Algunas personas con baja autoestima hablan negativamente de sí mismas, mientras que otras se esfuerzan por asegurarse de que los demás estén contentos con ellas. En cualquiera de los casos, esta falta de valor personal puede tener un grave impacto negativo en la vida y el bienestar de una persona.
Razones de la baja autoestima
Todos nos criticamos de vez en cuando, pero si a menudo piensas mal de ti mismo o te juzgas negativamente, es posible que tengas baja autoestima. Puede que no sepas la causa de tu baja autoestima, pero hay medidas que puedes tomar para mejorarla.
La autoestima es diferente a la confianza en uno mismo. La confianza se refiere a la capacidad de una persona en un área concreta de su vida. Una persona puede estar muy segura de sus habilidades particulares, pero seguir teniendo una baja autoestima. Alcanzar la confianza en un área concreta de la vida no mejorará necesariamente la autoestima.
La baja autoestima puede tener su origen en experiencias de la primera infancia. Si no encajabas en la escuela, tenías dificultades para cumplir las expectativas de tus padres o te descuidaban o abusaban de ti, esto puede llevar a una persona a tener creencias básicas negativas sobre sí misma. Son creencias arraigadas que una persona tiene sobre sí misma.
Los adolescentes, especialmente las chicas jóvenes, pueden ser objeto de mensajes e ideales poco útiles en las redes sociales y en los medios de comunicación en general, que les hacen creer que su valor se basa en su aspecto o comportamiento. Esto puede conducir a una baja autoestima y a pensamientos negativos sobre su valor personal. Los malos resultados en la escuela o el acoso escolar también pueden provocar una baja autoestima.
Baja autoestima übersetzung
17 de octubre de 2017,11:55am EDT|Muchos de mis clientes sufren de falta de confianza. Son mujeres muy preparadas y con talento. Pero en algún momento de sus vidas, permitieron que los comentarios o las situaciones negativas minaran su autoestima y eso ha seguido afectando su desempeño y su éxito cada día.
La semana pasada le pregunté a una de mis clientas si podía recordar una época de su vida en la que tuviera más confianza en sí misma. Habló largo y tendido sobre su maravillosa infancia y su extraordinario éxito académico. Siempre se sintió competente y capaz de afrontar cualquier situación en el trabajo. Pero entonces hubo un incidente concreto que la desencadenó. Hace años, uno de sus jefes le comentó: “No eres tan inteligente como crees”. Y eso lo hizo. Esa afirmación desencadenó su miedo profundo a no ser lo suficientemente inteligente o buena para tener éxito.
Una vez que se activa una creencia limitante, tu perspectiva cambia. Lo ves todo a través de un nuevo filtro. Buscas diariamente la validación de que no eres lo suficientemente inteligente. Y, por supuesto, siempre encontrarás algo que confirme esta creencia. Por ejemplo, alguien ofrece una opinión diferente a la tuya en una reunión. En lugar de reconocer el comentario o estar abierto a discutirlo, te quedas callado, o inmediatamente te pones a la defensiva y empiezas a castigarte. ¿Por qué no se me ocurrió a mí? Obviamente, no soy lo suficientemente inteligente”.
Mala autoestima
Todos nos criticamos de vez en cuando, pero si a menudo piensas mal de ti mismo o te juzgas negativamente, es posible que tengas una baja autoestima. Puede que no sepas la causa de tu baja autoestima, pero hay medidas que puedes tomar para mejorarla.
La autoestima es diferente a la confianza en uno mismo. La confianza se refiere a la capacidad de una persona en un área concreta de su vida. Una persona puede estar muy segura de sus capacidades particulares, pero seguir teniendo una baja autoestima. Alcanzar la confianza en un área concreta de la vida no mejorará necesariamente la autoestima.
La baja autoestima puede tener su origen en experiencias de la primera infancia. Si no encajabas en la escuela, tenías dificultades para cumplir las expectativas de tus padres o te descuidaban o abusaban de ti, esto puede llevar a una persona a tener creencias básicas negativas sobre sí misma. Son creencias arraigadas que una persona tiene sobre sí misma.
Los adolescentes, especialmente las chicas jóvenes, pueden ser objeto de mensajes e ideales poco útiles en las redes sociales y en los medios de comunicación en general, que les hacen creer que su valor se basa en su aspecto o comportamiento. Esto puede conducir a una baja autoestima y a pensamientos negativos sobre su valor personal. Los malos resultados en la escuela o el acoso escolar también pueden provocar una baja autoestima.
