Miedo a vivir solo
Mientras lees esto, estoy volando de vuelta a los Estados Unidos desde China. Solo. Mientras estaba allí, corrí una maratón. Solo. Me quedé en una habitación de hotel sola (casi siempre). Paseé sola por Pekín. Me senté a comer en los restaurantes locales solo.
Viajar con un amigo o alguien cercano puede ser una experiencia realmente gratificante. No conoces de verdad a alguien hasta que viajas con él, y conocer a alguien así puede ser muy divertido (¡o no!).
Pero me lo paso igual de bien viajando sola. Es una experiencia diferente, pero no menos agradable. Cuando viajo sola, lo que aprendo es sobre mí misma. Aprendo sobre mis propios puntos fuertes y sobre mis propias debilidades e inseguridades. Nunca he vuelto a casa de un viaje sintiéndome menos que una persona mejor y más fuerte.
Hoy en día, al menos en Estados Unidos, parece que hay algo malo en ti si estás solo. Alabamos a los extrovertidos, a los que saben manejarse entre la multitud, a los que tienen una amplia red de amigos. Pensamos que trabajar en grupo y en equipo es la única manera de encontrar la respuesta a un problema. Que dos cabezas piensan mejor que una. Que la colaboración es el único camino del futuro.
Efectos psicológicos de vivir solo
A medida que nos acercamos al final de la sexta semana de encierro, echar de menos a los amigos y a la familia es una situación en la que todos nos encontramos. Sin embargo, para aquellos que viven solos -ya sea por elección o como resultado de la situación actual- los sentimientos de aislamiento y soledad pueden intensificarse. Aquí, Restless habló con cinco mujeres sobre su experiencia…
“Vivir sola durante el encierro ha sido extremadamente solitario, pero al mismo tiempo muy liberador. Tener el control total de mi propio espacio me ha permitido adaptarme a este cambio masivo y tratar de navegar por mi nuevo estilo de vida y rutina libre de juicios o interferencias de los demás. Creo que me sentiría mucho más angustiada por el virus si siguiera viviendo y compartiendo con un compañero de piso; puedo controlar mi espacio y mi propio aislamiento, pero no puedo controlar a otra persona y cómo decide aislarse y con quién entra en contacto. También puedo cantar y dar conciertos en directo, sin interrupciones.
“Lo más difícil para mí ha sido aceptar que mis conciertos han sido cancelados. He perdido más de 100 espectáculos y no tengo ingresos hasta octubre. Aceptar que no voy a viajar y que me voy a quedar en un país, y menos en un piso, ha sido difícil. Sentí una gran pena cuando deshice la maleta que estaba destinada a mi gira por Dinamarca”.
Desafíos de vivir solo
Aunque la idea de vivir solo por primera vez puede sonar liberadora e incluso emocionante para algunos, puede ser un paso difícil para otros. Los que se embarcan en la aventura de la vida en solitario pueden enfrentarse a múltiples retos, desde sentirse solos debido a las escasas interacciones sociales hasta sentirse abrumados por las diferentes tareas que conlleva vivir solo.
Siéntase cómodo con el silencio. Aprenda a disfrutar de la tranquilidad y no deje que le asuste. Estar a solas con tus pensamientos puede dar miedo, la clave es sentirse seguro en tu soledad. Puedes llenar tu entorno con música o ruido de fondo, pero la verdadera paz es la capacidad de abrazar la quietud.
Sé tu mejor compañía, pero si necesitas compañía o apoyo, asegúrate de tener amigos a mano para ayudarte. Las cenas, las fiestas para ver la televisión, los eventos deportivos y las noches de juegos quitan la sensación de estar solo y llenan tu casa de risas y buena energía”.
“Experimenta con cosas nuevas. Investigar nuevos intereses es un componente fundamental del autodescubrimiento. Experimentar delante de un público no siempre es sencillo. Es posible que sientas ansiedad por intentar realizar nuevas actividades delante de tus familiares, compañeros de piso o parejas sentimentales. ¿Y si carece por completo de capacidad creativa? ¿O si descubre que no le gusta tocar la guitarra después de haber invertido tiempo y dinero en cursos y prácticas? Aunque se trata de preocupaciones legítimas, también hay que tener en cuenta que una vida sin algo de ensayo y error podría ser bastante restringida. Repetir actividades con las mismas personas no siempre es perjudicial.
Vivir solo por primera vez
Nadie te da un manual cuando te diagnostican y una de las cosas más difíciles de aceptar para las parejas es que necesitarás ayuda y apoyo y “formación” sobre cómo apoyar a un ser querido con ese diagnóstico. Debe ser un concepto difícil de aceptar. Después de todo, se trata de una persona con la que se ha convivido durante 20 o 30 años. Pero, ¿por qué no necesitarías formación sobre cómo apoyar a alguien con una enfermedad cerebral compleja?
Me hizo pensar en la suerte que tengo, en muchos sentidos, de vivir solo. Es una broma familiar que mi hija mayor, Sarah, se mudó de mi casa el día que me diagnosticaron. Esto no se debió a que Sarah “corriera hacia las colinas” ante la perspectiva de lo que le esperaba, sino a una decisión felizmente tomada de establecerse en casa con su pareja.
Soy un tipo de persona independiente a la que le gusta estar a su aire. Solía ser muy ordenada y no tener papeles por todas partes, sin embargo, si ahora archivo los papeles, ya no existen. Así que en mis escaleras en este momento hay varios trozos de papel en los que el asunto sigue pendiente. Todo el papeleo relacionado con mi mudanza está ahí, porque aún no me he mudado; todo el papeleo que normalmente se archivaría porque me acordaría de ocuparme de él sigue ahí hasta que pase, entonces se puede archivar.
