Bebida de cama para perder grasa del vientre en una semana
NUEVA YORK – En la batalla de los kilos, la grasa del vientre es un rival especialmente duro. Pero, en realidad, hay una serie de alimentos que son estupendos para tu paladar y tu cintura. Te ayudan a combatir la grasa del vientre. En el programa “The Early Show”, la editora jefe de la revista Self, Lucy Danziger, no sólo nombró los alimentos que Self destaca, sino que también habló de algunas cosas que, según Self, se pueden hacer sin que se note y que también pueden ayudar, y lo contrario: cosas que, según Self, se pueden hacer y que pueden sabotear tus esfuerzos.Alimentos que combaten la grasa del vientre
Las grasas saludables del aguacate no sólo ayudan a evitar la hinchazón del vientre, sino que también ayudan a nuestro cuerpo a absorber mejor los carotenoides, compuestos que combaten el cáncer y que se encuentran en frutas y verduras de colores como los tomates, las zanahorias, las espinacas y la calabaza de invierno. De hecho, las personas que comieron ensaladas con aguacate tuvieron una absorción 15 veces mayor de carotenoides, según un estudio de la Universidad Estatal de Ohio en Columbus. 2. PlátanosLa fruta contiene 422 miligramos de potasio, un mineral que puede ayudar a limitar la cantidad de sodio que hincha el vientre en tu cuerpo.3. Yogur
Bebida para reducir la grasa del vientre en 4 días
Es bastante común que los hombres acumulen algunos kilos de más alrededor de su cintura. De hecho, el hombre medio pesa hoy unas 24 libras más que los hombres de 1960, según las estadísticas de The State of Obesity, y las cifras van en aumento. Hemos visto días de adelgazamiento, pero no pienses que esto es una sentencia sombría que te condena a la gordura eterna. Hay docenas, si no cientos, de maneras de quemar la grasa del vientre rápidamente.
El hecho es que para combatir el bulto se necesitan diferentes estrategias y enfoques dependiendo de tu genética, tu metabolismo, tu fuerza de voluntad, etc. Lo que funciona para tu amigo no será necesariamente tu solución definitiva. Para simplificar las cosas, hemos recopilado un montón de consejos para ayudar a acelerar tu metabolismo, perder los michelines y desenfundar los abdominales. Tendrás que hacer un poco de prueba y error para deducir cuáles son los que mejor funcionan para ti (oye, perder peso es un trabajo duro). Pero si te esfuerzas (es decir, si incorporas algunos de estos consejos cada semana), estarás en camino de reducir tu cintura. ¿Quién dijo que tus días de gloria quedaron en el pasado?
Cómo perder grasa del vientre de forma natural en 1 semana
Esto puede sonar obvio, pero si estás ingiriendo mucho aire, éste tiene que ocupar espacio en algún lugar de tu cuerpo y conducir a la hinchazón a medida que se mueve a través de tu sistema digestivo. Para evitar que esto suceda, evite tomar bebidas carbonatadas y usar pajitas, ya que ambas cosas pueden aumentar el aire que acaba en su estómago, sugiere la doctora Roshini Raj, gastroenteróloga certificada y autora de Gut Renovation. “No hables y comas al mismo tiempo porque también te hace tragar aire”, añade.
No es necesario que te conviertas en un escritorio de pie a tiempo completo, pero las investigaciones demuestran que sustituir una hora de trabajo sentado por una hora de pie puede reducir el perímetro de la cintura. De todos modos, ¡te sentará bien estirarte un poco!
Cuando comes demasiado sodio, las investigaciones demuestran que tu cuerpo se ve obligado a retener agua para diluir el sodio antes de excretarlo. Como resultado, probablemente te sentirás un poco hinchado por el “peso de agua” extra. Para evitarlo (y reducir el riesgo de padecer hipertensión arterial, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares), procure consumir menos de 2.300 miligramos de sodio al día. Los estadounidenses obtienen el 70% del sodio de los alimentos procesados y de los restaurantes, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, así que lo más fácil que puedes hacer es evitar los alimentos envasados.
Bebidas caseras para perder grasa del vientre
¿Le intrigan esos anuncios de Internet que afirman conocer “el secreto para perder la grasa del vientre” o “el único truco para perder la grasa del vientre”? Si es así, no está solo. Los estadounidenses dedican innumerables horas y miles de millones de dólares a probar cualquier cosa para conseguir un vientre plano.
Cuando los anuncios afirman que existe una solución de “un solo truco”, recuerde que su principal objetivo es vender su producto en lugar de ayudarle. Un buen marketing significa un solo mensaje, porque es difícil seguir demasiadas cosas a la vez. Así que se centran en una moda, que despierta tu curiosidad y haces clic en el enlace para ir a su sitio web.
Normalmente hay muchas cosas que puedes mejorar para perder la grasa del vientre. Pero empieza por centrarte en cambiar o mejorar una sola cosa. Entonces, una vez que conquiste ese primer objetivo, puede pasar a la siguiente cosa, y así sucesivamente.
Un buen punto de partida para mejorar tus elecciones alimentarias es eliminar las bebidas azucaradas, y no sólo los refrescos, sino también los zumos. El azúcar aumenta la grasa del vientre y la fibra reduce la grasa del vientre; por lo tanto, cuando haces zumos de frutas, estás eliminando la fibra, dejando puro azúcar. Así que una solución rápida, una solución muy concreta, sería eliminar las bebidas azucaradas.
