Psicología de la autoestima
La confianza, o autoestima, es un estado mental que puede afectar a todos los ámbitos de nuestra vida. El estado de la autoestima puede afectar a las relaciones personales y profesionales, a los éxitos y a la salud mental. “La autoestima es la confianza que uno tiene en la capacidad de navegar y hacer frente a los desafíos de la vida y la confianza en que uno es digno de amor, logro, éxito, alegría y felicidad”, dice la Dra. Crystal Frazier, psicóloga de UT Health East Texas.
“La baja autoestima se produce cuando una persona se siente poco preparada para afrontar los retos ordinarios de la vida, tiene poca confianza en su capacidad de logro, tiene miedo de hacer valer sus pensamientos y deseos y se siente indigna o poco merecedora de amor o felicidad”, dice la Dra. Frazier. “Cuando la autoestima es baja, disminuye la capacidad de la persona para prosperar, adaptarse y recuperarse cuando se enfrenta a la adversidad ordinaria”.
La importancia de la autoestima es significativa, por lo que hay que identificar las fuentes de mala autoestima y eliminarlas de la vida. El Dr. Frazier comparte información sobre los efectos de la autoestima y cómo hacer cambios positivos para darle un impulso duradero.
Cómo mejorar la autoestima
La autoestima es la opinión que tienes de ti mismo y tu valor como persona. es la opinión que tienes de ti mismo y tu percepción sobre tu valor como persona. Una autoestima baja (negativa) puede hacer que las personas sean negativas, carezcan de motivación y estén de mal humor. Los que tienen una autoestima más alta (positiva) se gustan a sí mismos, por lo que esperan que los demás también les gusten. No se juzgan con dureza y se sienten cómodos con lo que son.
Confianza en sí mismoSu creencia en sí mismo y en sus capacidades. por otro lado, es su creencia en sí mismo y en sus capacidades. A menudo, las personas con una alta autoestima también tienen confianza en sí mismas, aunque no siempre sea así. Tanto la autoestima como la confianza en uno mismo pueden traducirse en relaciones humanas positivas, porque si una persona se siente bien consigo misma, es más probable que se sienta más cómoda comunicándose y trabajando en equipo, componentes clave para el éxito. Según los investigadores George Hollenbeck y Douglas Hall,George Hollenbeck y Douglas Hall, “Self-Confidence and Leader Performance” (informe técnico, Boston University Executive Development Roundtable, 2004). la autoconfianza puede provenir de varias fuentes:
Síntomas de baja autoestima
Al ser una encuesta de ciencias sociales sin componente médico, este estudio no está sujeto a revisión institucional en Suiza. Todos los procedimientos realizados en los estudios con participantes humanos se ajustaron a las normas éticas de la declaración de Helsinki de 1964 y sus enmiendas posteriores.
Qual Life Res 28, 915-924 (2019). https://doi.org/10.1007/s11136-018-2059-1Download citaCompartir este artículoCualquier persona con la que compartas el siguiente enlace podrá leer este contenido:Obtener enlace compartibleLo sentimos, actualmente no está disponible un enlace compartible para este artículo.Copiar al portapapeles
Alta autoestima
Se supone que los adultos mayores cambian sus estados afectivos como reacción a los estímulos positivos y negativos a lo largo de la vida. Sin embargo, se sabe poco sobre el impacto de los eventos de éxito y fracaso en los cambios relacionados con la edad en los estados afectivos y, en particular, en los niveles de autoestima. Para llenar este vacío en la literatura, en el presente estudio se evaluaron los cambios en el afecto y la autoestima en 100 jóvenes (19-30 años) y 102 adultos mayores (65-81 años) después de que los participantes experimentaran el éxito y el fracaso en una tarea cognitiva exigente. En general, la manipulación éxito-fracaso indujo cambios en los estados afectivos y en la autoestima de estado, pero no en la autoestima de rasgo. En cuanto a las diferencias de edad, los adultos mayores y los jóvenes se vieron afectados en la misma medida por las experiencias de éxitos y fracasos. Las consideraciones teóricas de los hallazgos empíricos se proporcionan en la discusión general.
Los éxitos y los fracasos pueden influir en el estado de ánimo, el afecto y los estados emocionales en distintos grados (Nummenmaa y Niemi, 2004), así como en los niveles de autoestima en la medida en que estos acontecimientos se perciben como éxitos o fracasos personales (Crocker y Wolfe, 2001). El afecto y la autoestima están vinculados en la experiencia cotidiana, de manera que las personas con alta autoestima informan de un afecto más positivo y las personas que carecen de autoestima suelen tener un estado de ánimo negativo (por ejemplo, Lyubomirsky et al., 2006). Dado que el envejecimiento normal se asocia con cambios en la experiencia emocional (Carstensen et al., 1999) y en los niveles de autoestima (Orth y Robins, 2014), es interesante evaluar si los éxitos y fracasos inducidos experimentalmente tienen un impacto diferente en el afecto y la autoestima de los adultos jóvenes y mayores.
