¿Que decir sobre el amor propio?

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Psicología de la autoestima

La autoestima se describe como una visión positiva y realista de uno mismo. Las personas con autoestima confían en sí mismas y creen que son valiosas e igualmente valiosas para los demás. Tener autoestima no significa que los individuos vayan a ser capaces de lograr todos sus objetivos: tienen una visión realista de sí mismos que es precisa y honesta. Además, se aprecian a sí mismos, lo que indica que se gustan y se sienten generalmente positivos sobre sí mismos, incluso cuando no se cumplen algunas expectativas sobre sus objetivos.

La autoestima se compone de muchas facetas diferentes de la vida de un individuo. Cada persona tiene cualidades y características únicas que puede experimentar como más o menos gratificantes. Normalmente, los individuos se sentirán satisfechos en algunas áreas de su vida, (académicos, atléticos) mientras que también se sienten insatisfechos en otras áreas (apariencia personal, relaciones sociales). Aprender a identificar las áreas de preocupación relacionadas con la autoestima puede ayudar al desarrollo de la misma.

Alta autoestima

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Qué es la confianza en uno mismo

La autoestima es la confianza en la propia valía o capacidades; el respeto a uno mismo. La autoestima abarca las creencias sobre uno mismo (por ejemplo, “soy amado”, “soy digno”), así como los estados emocionales, como el triunfo, la desesperación, el orgullo y la vergüenza.[1] Smith y Mackie (2007) la definieron diciendo “El autoconcepto es lo que pensamos sobre el yo; la autoestima, es la evaluación positiva o negativa del yo, como en lo que sentimos sobre él”[2].

La autoestima es un constructo psicológico atractivo porque predice ciertos resultados, como el rendimiento académico,[3][4] la felicidad,[5] la satisfacción en el matrimonio y las relaciones,[6] y el comportamiento delictivo[6] La autoestima puede aplicarse a un atributo específico o de forma global. Los psicólogos suelen considerar la autoestima como una característica duradera de la personalidad (autoestima rasgo), aunque también existen variaciones normales a corto plazo (autoestima estado). Entre los sinónimos o casi sinónimos de autoestima se encuentran: autoestima,[7] autovaloración,[8] autorrespeto,[9][10] y autointegración.

Cómo mejorar la autoestima

La autoestima tiene que ver con el valor de uno mismo y con cómo se siente. Si tienes la autoestima baja, significa que probablemente tienes poca confianza en ti mismo y que es más probable que veas las cosas de forma negativa. Si tu autoestima es alta, tienes más amor propio y eres más positivo en la vida en general.

Puede haber personas concretas en tu vida cuyos mensajes sobre ti también pueden contribuir a tu autoestima. Si estos mensajes provienen de personas que valoras, entonces puedes darles más importancia. Tu personalidad afectará a la forma en que interpretas estos mensajes, al igual que las experiencias vitales y la sociedad en la que vives.

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Si tienes una buena autoestima, tu sentimiento sobre ti mismo será generalmente positivo. Puede que hayas pasado por momentos difíciles en tu vida, pero probablemente serás capaz de afrontarlos. No interiorizarás tus pensamientos y, por tanto, es menos probable que esos momentos difíciles tengan un impacto a largo plazo.

Si tienes una baja autoestima, es posible que te centres en tus debilidades o en los errores que has cometido. Le resulta más difícil reconocer lo que se le da bien o las partes positivas de su personalidad. También es posible que se culpe a sí mismo de cualquier dificultad que surja en la vida.

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