Palabras de ánimo para un amigo que pasa por un momento difícil
Para otros, si nunca han pasado por un divorcio, un duelo, una enfermedad o un trauma grave, no saben qué es lo que hay que decir en esa situación. Así que hemos reunido algunos puntos sobre lo que hay que decir y lo que no, para que a) consuele a su amigo y b) no lo enfade. No digas 1. Piensa en positivoDe todas las frases, ésta es una de las peores. No sólo es poco útil y poco imaginativa, sino que además parece una indirecta, ya que implica que al negarte a sonreír y a tener pensamientos felices, te estás defraudando a ti mismo. También insinúa que si pensaras en positivo, las cosas no irían tan mal. Pero son malas, y ningún vudú del estilo de Noel Edmonds “pídele al universo y sucederá” va a cambiar eso.2. Sé por lo que estás pasandoA menos que seas un gemelo unido, es muy poco probable que tú o cualquier otra persona sepa por lo que está pasando tu amigo. Este fue uno de los puntos clave entre nuestros usuarios de las redes sociales. Publicidad
June Swift añade: “Mis padres murieron en un accidente de tráfico y alguien me dijo: “Dios obra de forma misteriosa sus maravillas”. Decir que Dios trabaja de forma misteriosa o que se encargará de las cosas, para algunas personas, es como decir que si eres bueno, Papá Noel te traerá muchos regalos. Hay que aceptar que no todo el mundo cree en la justicia divina. 5. Todo irá bienEsto puede sonar a tranquilidad, pero no lo es. Para la persona que está pasando por un momento difícil, ya sabe que las cosas no irán bien. Puede que al final estén bien, por supuesto, pero como tú, su amigo, no eres omnipotente, no sabes si su marido no la dejará o si se recuperará del cáncer. 6. Clichés al azarEl silencio es infinitamente preferible a “el tiempo es un gran sanador”, “hay muchos más peces en el mar”, “tuvo buenas entradas” y “sólo los buenos mueren jóvenes”. 7. Siempre hay alguien que está peor que túNos damos cuenta de lo que intentas hacer aquí: darnos algo de perspectiva y utilizar la miseria de los demás para sacudirnos y “salir de ella”. Pero la miseria es relativa y específica de tu propia situación. Alguien que está pasando por un divorcio puede ser tan miserable como alguien que ha sufrido un duelo – no hay un tribunal supremo imaginario que reparta puntos sobre quién se pone más triste. Publicidad
Cómo animar a alguien a través de un mensaje de texto
Algunos de los consejos de esta página pueden ser difíciles de seguir durante el brote de coronavirus. Lea más sobre cómo cuidar su salud mental durante el brote de coronavirus.Cuando alguien se siente mal o pasa por un momento difícil, es importante tomarlo en serio. Deje que la persona le explique lo que está pasando. Evite rechazar las experiencias y sentimientos de la persona. Intenta no rebajar lo que siente. No intentes cambiar lo que siente o su punto de vista.No le digas a la persona que está equivocadaSi alguien está hablando de sus experiencias y emociones, no hay errores. No estás escuchando si dices cosas como:No hables demasiadoTrata de no ofrecer demasiados consejos o tus propias experiencias. Intenta escuchar su comprensión y experiencia. No intentes hacer cambiar de opinión a tu amigo. El primer paso es escuchar.No intentes resolver su problemaPuede ser más importante saber que otra persona te ha escuchado que el hecho de que alguien sugiera soluciones.Pregunta a tu amigo si sabe lo que quiere hacer a continuación. A menudo tenemos los recursos dentro de nosotros mismos que están esperando a ser aprovechados.Ejemplos de lo que no hay que decir:Estas reacciones pueden hacer que la persona se sienta incomprendida y más aislada que nunca.En su lugar, escucha lo que está pasando:Temas relacionadosSer un buen oyenteApoyar a alguien que está de duelo
Qué decir cuando alguien tiene un mal día
Equilibrar todas las exigencias de la vida -la escuela, el trabajo, las relaciones- puede ser estresante y muchas personas se sienten abrumadas, ansiosas y sobreexigidas, por lo que puede ser difícil saber si un amigo sólo está lidiando con los desafíos cotidianos de la vida o está luchando con un problema mayor. Un amigo con problemas puede necesitar ayuda profesional para desarrollar mejores habilidades de afrontamiento y gestión del estrés, o puede estar lidiando con enfermedades como la depresión, el trastorno bipolar y los trastornos de ansiedad que generalmente requieren atención y tratamiento.
Asumir la carga de un amigo con problemas emocionales puede ser extremadamente estresante y agotador, así que recuerda reconocer tus límites y cuidar tu propia salud emocional. Cuando vemos a alguien que está triste, enfadado o ansioso, nuestro instinto nos lleva a preguntar “¿qué pasa?”. Sin embargo, alguien que está lidiando con un problema de salud mental puede tener ciertos pensamientos o sentimientos que no están relacionados con una situación o evento específico. Por eso, cuando te acerques a un amigo que muestra signos de un problema o que está lidiando con una angustia emocional, es importante que seas paciente y lo apoyes. Es posible que no puedas entender cómo se siente tu amigo y que te resulte incómodo hablar de temas personales y emocionales, pero puedes escucharle y hacerle saber que no está solo.
Carta a alguien que está pasando por un mal momento
Cake valora la integridad y la transparencia. Seguimos un estricto proceso editorial para ofrecerte el mejor contenido posible. También podemos ganar comisiones por las compras realizadas a través de enlaces de afiliados. Como asociados de Amazon, ganamos por las compras que califican. Obtenga más información en nuestra declaración de afiliación. Las personas importantes en su vida a veces experimentan desafíos y desamores. Como miembro de la familia, amigo o incluso colega, es probable que quieras hacerles saber que te preocupas por ellos cuando tienen problemas. Quieres que sepan que estás ahí para ellos, incluso si todo lo que puedes hacer es ofrecer un pequeño grado de consuelo.
Considera estas ideas sobre cómo consolar a alguien si eres consciente de que un amigo o un ser querido está pasando por momentos difíciles. Tu mensaje puede ser exactamente lo que esa persona necesita oír. Estas son algunas ideas sobre qué decir a alguien que está pasando por un momento difícil.
Cuando un familiar está pasando por una experiencia difícil, es posible que no pueda justificar un descanso tan necesario. Ayude a su familiar haciéndole saber que le gustaría asumir algunas responsabilidades mientras su familiar atiende sus propias necesidades.
