¿Qué es un ser reactivo?

Reactividad emocional

La meditación puede ayudarnos a llevar una vida más consciente y examinada. Cuando meditas, estás practicando el notar los pensamientos y sentimientos sin dejarte atrapar por ellos y contándote una historia sobre estas emociones. Cuando reaccionamos emocionalmente, a menudo lo hacemos de forma compulsiva o inconsciente. La meditación nos ayuda a ser más conscientes de nuestras emociones antes de reaccionar a ellas. Si sientes que no tienes control sobre tus emociones, o que no puedes evitar reaccionar, la meditación es una gran solución.

Pareja emocionalmente reactiva

¿Qué significa ser reactivo o proactivo en el trabajo? Los expertos empresariales suelen ensalzar las ventajas de la proactividad (y los inconvenientes de la reactividad). Pero nosotros vamos a hablar de ellos desde un punto de vista diferente: como rasgos de personalidad que influyen en el estilo de trabajo de una persona, tanto con ventajas como con retos.

Un breve recordatorio antes de entrar en materia: si una persona es reactiva o proactiva es sólo un elemento de su perfil de personalidad general. Asegúrate de tener en cuenta sus otros rasgos, así como sus tipos de personalidad en general (A, B, C y D en nuestras pruebas).

Las personas que poseen el rasgo de personalidad proactiva tienden a esforzarse por alcanzar un objetivo específico. Hacen que las cosas sucedan y, por lo general, son buenas para maniobrar las situaciones (y las personas) hacia el resultado deseado.

Tanto las personas reactivas como las proactivas aportan puntos fuertes y débiles. Ser reactivo o proactivo en el trabajo puede ser especialmente importante para determinadas funciones. También depende de otros rasgos de personalidad importantes del empleado; lea todas nuestras descripciones de rasgos de personalidad para obtener más información, o conozca los cuatro tipos de personalidad.

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Ejemplos de comportamiento reactivo

En el sentido de las agujas del reloj, desde la izquierda: Michelle Tillis Lederman, Wendy Pitts Reeves, Michelle Braden, Beth J. Masterman, Mary Schaefer, David Taylor-Klaus, Cha Tekeli, Robyn Hatcher, Wendi Weiner, Tara Padua, Dave Ursillo, Christine Meyer. Todas las fotos son cortesía de los miembros individuales.

Si quieres ser más intencional en tu respuesta, ralentiza tu pensamiento. En lugar de sacar conclusiones, haz preguntas para evaluar la exactitud de tu conclusión. Cuando compruebe sus suposiciones, esté abierto a equivocarse y asuma una intención positiva sobre la otra persona, sus interacciones tomarán un rumbo totalmente diferente.     – Michelle Tillis Lederman, Executive Essentials

Lo oyes todo el tiempo, y con razón: respira. Ponga los pies en el suelo. Descruza los brazos. Siéntese en su silla. Elige conscientemente relajar los hombros y el vientre. Reduce la velocidad, mucho más. Esta técnica aparentemente sencilla invierte el efecto dominó que los desencadenantes emocionales tienen en tu cuerpo. Vuelve a ponerte en tu piel primero y responde desde ahí.     – Wendy Pitts Reeves, C2C Consulting, PLLC

Persona reactiva

Inicio>Psicólogos¿Qué es la reactividad? La psicología explica este fenómenoPor Julia Thomas|Actualizado el 8 de julio de 2022Revisado por Whitney White, MS. CMHC, NCC., LP¿Alguna vez te has sorprendido actuando de manera diferente cuando los demás pueden verte? O tal vez has notado que otros se comportan de manera diferente cuando creen que nadie los está observando. Si es así, es posible que haya visto casos de un fenómeno que los psicólogos llaman reactividad. En este artículo se explica qué es la reactividad, los diferentes tipos de reactividad, su impacto y cómo se pueden desarrollar hábitos saludables en torno a ella.

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La reactividad es un fenómeno psicológico que ocurre cuando alguien cambia su forma de comportarse porque sabe que está siendo observado. Su comportamiento puede ser más positivo o negativo, dependiendo de la situación y de las personas implicadas. La persona observada puede cambiar su comportamiento basándose en su comprensión de lo que espera el observador.

El efecto Hawthorne se produce durante los estudios de investigación cuando las personas que participan saben que están siendo estudiadas. Los experimentadores les prestan mucha atención y, como consecuencia, cambian su forma de comportarse. Este efecto debe su nombre a la fábrica Hawthorne Works, donde los investigadores realizaron un estudio sobre la productividad. Cuando un experimentador señalaba a alguien y le prestaba atención, éste trabajaba más y rendía mejor.

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