Ejercicios faciales
Nuestra cara tiene aproximadamente 52 músculos y éstos no son diferentes de los del resto del cuerpo. Los músculos faciales también se debilitan y se vuelven flácidos si no los ejercitas. Aquí hay cinco ejercicios faciales que necesitas para tener un rostro más delgado y libre de arrugas.
1. Elevaciones de la barbillaEcha la cabeza hacia atrás y estira el cuello todo lo que puedas. Mantenga los ojos fijos en el techo e intente mover el labio inferior sobre el superior y sonría ampliamente. Mantén la postura durante 10 segundos y repite 10 veces. Esto te librará de la papada y del cuello flácido.
4. Tira de la parte inferior de los ojosDeshazte de las bolsas de los ojos y de las ojeras, ya que este ejercicio aumenta el flujo sanguíneo alrededor de los ojos. Mírese en el espejo y, con el dedo índice, tire de los músculos de debajo de los ojos hacia fuera hasta donde lleguen. Cierra los ojos mientras lo haces.
Cómo conseguir unas mejillas más llenas
Aunque no es saludable tener sobrepeso, si se adelgaza demasiado, se puede perder suficiente grasa de la cara para que ésta tenga menos volumen. Unas mejillas más hundidas y una barbilla más delgada pueden a veces envejecer el rostro de una persona y parecer acentuar pequeñas arrugas, que la mayoría de la gente preferiría evitar. Sin embargo, no siempre es posible evitar la pérdida de la grasa que da forma al rostro.
Por mucho que te guste elegir qué parte de tu cuerpo pierde grasa, no es posible, según el American Council on Exercise. Para no perder la plenitud de tu rostro, tampoco puedes elegir qué parte de ti no adelgaza. Ejercitar una parte del cuerpo excluyendo otras no quita peso a esa parte del cuerpo. Por ejemplo, incluso cuando los hombres hicieron un total de 5.004 abdominales en el transcurso de 27 días, perdieron aproximadamente el mismo porcentaje de grasa de los hombros y el trasero que del estómago, informó un estudio clásico publicado por primera vez en Research Quarterly for Exercise and Sport en 1984.
Cómo remodelar la nariz
Aunque ya has dominado el contorno, las luces y otros trucos conocidos para esculpir tu rostro, hay un montón de otras opciones (más discretas) que también puedes probar. Desde la coloración del cabello hasta los trucos de maquillaje y el bótox (¡sin juzgar!), te contamos los secretos más eficaces que hemos aprendido de la élite de la belleza para alargar tu rostro.
Ya te hablamos de los cortes de pelo más favorecedores que hacen que tu rostro parezca más estrecho (aléjate de las rayas romas), y ahora te traemos todo lo que necesitas saber en cuanto a maquillaje y productos de peinado que te ayudarán a aprender a alargar tu rostro.
Los tonos oscuros alargan el rostro, mientras que las mechas más claras lo hacen parecer más ancho. Añade algunas luces bajas a lo largo de los mechones más cercanos a tu cara y utiliza tonos más brillantes en las puntas de tu cabello y en la coronilla.
Despertarse hinchado puede afectar inmediatamente a tu rostro. Bebe mucha agua antes de acostarte (sobre todo si te has comido una pizza de jamón o una deliciosa hamburguesa, ya que la sal puede provocar hinchazón en la cara) y date un masaje facial por la mañana. Aquí tienes una guía paso a paso para hacerlo bien. Esto no sólo ayuda a desinflamar el rostro, sino que también es una rutina nocturna relajante. Simplemente coge tu sérum favorito y empieza tu tratamiento facial en casa.
Masaje facial
Es común ganar peso alrededor de la barriga. Aparte de esto, la cara también es una zona del cuerpo en la que se puede ganar peso. Desafortunadamente, no es sencillo deshacerse de la grasa de la cara. Así que, si estás confundido sobre cómo reducir la grasa de la cara, ¡has venido al lugar correcto!
¡Los ejercicios faciales son la respuesta a tu problema! Tenga en cuenta que la reducción puntual, o centrarse en una porción del cuerpo en particular para perder peso, no es eficaz. La única manera de perder peso es llevar un estilo de vida saludable que incluya una dieta equilibrada y ejercicio regular. Vamos a mostrarte algunos ejercicios que pueden ayudarte a fortalecer los músculos faciales, eliminar las arrugas y dar forma a la línea de la mandíbula al aumentar la circulación sanguínea y eliminar la tensión alrededor de los músculos faciales.
