¿Cómo ayudar a mi esposa en el embarazo?

¿Cómo ayudar a mi esposa en el embarazo?

Clase de natalidad para padres

Apoyar a tu pareja durante el embarazo es una labor muy importante. El embarazo y el parto pueden ser agotadores tanto física como emocionalmente, por lo que ayudarla en todo lo que puedas la beneficiará a ella, a vuestra relación y, en última instancia, a vuestro bebé.

Para las parejas, descubrir que van a ser padres puede ser una experiencia maravillosa, pero para algunas es aterradora. Si el embarazo es una sorpresa, la pareja suele sentirse aturdida o en estado de shock al principio. Esto es normal.

Normalmente es mejor no anunciar el embarazo a otras personas hasta el final del primer trimestre. Puedes aprovechar ese tiempo para hacerte a la idea de ser padre o madre y pensar en cómo vas a gestionar los cambios que traerá el nuevo bebé.

Es conveniente que te involucres todo lo que puedas durante el embarazo, por ejemplo, acudiendo a las citas médicas con tu pareja o mirando juntos el equipamiento para el bebé. Hablar de sus sentimientos les ayudará a ambos a lidiar con las emociones que puede provocar un embarazo.

Es posible que tu pareja experimente síntomas como cambios de humor o náuseas matutinas. Intenta no tomártelo como algo personal. Puedes ayudarla animándola a comer pequeñas cantidades con frecuencia. Si vomita muy a menudo o estás preocupada por ella, ponte en contacto con tu médico.

Cuándo decirle a la familia que está embarazada

Wendy Wisner es asesora de lactancia y escritora de temas relacionados con la salud materno-infantil, la crianza de los hijos, la salud y el bienestar general y la salud mental. Lleva más de una década trabajando con padres lactantes y es madre de dos niños.

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Leyla Bilali, RN es una enfermera registrada, enfermera de fertilidad y consultora de fertilidad en el área de la ciudad de Nueva York. Trabaja en una reputada clínica privada de la ciudad de Nueva York, al tiempo que atiende a sus propios clientes a través de su negocio de consultoría de fertilidad y servicios de enfermería.

¡Felicidades! Tú y tu pareja estáis esperando un bebé. El embarazo es uno de los momentos más emocionantes y alegres de la vida, pero también puede ser uno de los más estresantes. Su pareja embarazada experimentará una montaña rusa de emociones, por no mencionar una intensa tormenta de cambios físicos a medida que su cuerpo cambia para acomodar a su bebé en crecimiento.

Cómo apoyar a su pareja embarazada

Durante el embarazo, es probable que su pareja experimente una serie de emociones y sentimientos diferentes. El embarazo es un gran cambio en la vida, por no hablar de que físicamente no es una hazaña. A veces, tu pareja puede sentirse abrumada y agotada, sobre todo si experimenta algunos de los síntomas habituales del embarazo.

Las hormonas del embarazo afectan a las personas de forma diferente. Tu pareja puede estar rebosante de ilusión por tener un bebé un día y al siguiente sentirse ansiosa e insegura. Desde el punto de vista emocional, el embarazo puede ser toda una montaña rusa.

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Ten en cuenta que los sentimientos de tu pareja son reales y nunca deben ser ignorados o descartados como si fueran “hormonas”.    Debes ser una persona con la que tu pareja pueda hablar y en la que pueda confiar si lo necesita, así de sencillo.

Esto puede implicar ir con tu pareja a las clases prenatales y a las citas médicas, o desempeñar un papel activo en la preparación de la llegada del bebé. En última instancia, el hecho de estar ahí para tu pareja cuando te necesita suele ser más que suficiente.

Peleas durante el embarazo

Así, durante el primer trimestre, el óvulo fecundado se introduce en el revestimiento del útero. En la cuarta o quinta semana, el óvulo inicial se forma en tres capas. Estas capas son el sistema respiratorio y digestivo, el corazón y los vasos sanguíneos, y el cerebro y el sistema nervioso (NHS Choices, 2017a).

En la sexta o séptima semana, se puede ver el corazón en una ecografía vaginal. La cabeza empieza a crecer alrededor de la séptima u octava semana y el embrión medirá unos 10 mm (NHS Choices, 2017a, b).

En la novena semana se formarán la cara, las manos y los pies de tu bebé y en la décima semana podrás verlos hacer pequeños movimientos bruscos en una ecografía. En la semana 11 tu bebé tendrá uñas y en la semana 12 la placenta estará completamente formada (NHS Choices, 2017b). ¿Ya te hemos sorprendido?

Puede que quieras decírselo a tu familia y amigos inmediatamente, o esperar un tiempo hasta que ambos sepáis cómo os sentís. Muchas personas esperan a hacerse la primera ecografía, cuando tienen alrededor de 12 semanas de embarazo, antes de contarlo (NHS Choices, 2016b).

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