¿Cómo ser mejor versión de ti?

¿Cómo ser mejor versión de ti?

Reto de la mejor versión de ti mismo

Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.

Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del bestseller “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.

Todos queremos ser lo mejor posible, pero mucha gente se pregunta si es realmente posible ser mejor persona una vez que se es adulto. La respuesta es un rotundo sí. Siempre hay formas de mejorar. Sin embargo, esta respuesta lleva a más preguntas.

¿Cuál es la mejor manera de ser mejor persona? ¿Cuál es el enfoque más fácil? ¿Y cuáles son los aspectos más importantes de uno mismo que hay que trabajar? Teniendo en cuenta tu propio bienestar y el de los demás, aquí tienes algunas de las formas más importantes de ser mejor persona.

Sé la mejor versión de ti mismo auf deutsch

Estudié en una de las mejores universidades de mi país y seguí haciendo mi MBA en otra de las mejores del país. Mientras asistía a la escuela de negocios conocí a mi marido, y ambos conseguimos trabajos alucinantes.

Nunca me cuestioné la conveniencia de pasar el día a ciegas. Nunca pude ver la belleza en las montañas, los árboles, las flores, el mar o el cielo. Me centraba en ganarme la vida y en ir a toda prisa por la vida.

  ¿Cuántas vidas tiene un gato 7 o 9?

Tras dos meses de inacción, acudimos al médico. Nos pidieron una serie de análisis de sangre, radiografías y escáneres para averiguar la causa. Pero ninguno de ellos pudo demostrar la causa del bulto. Los médicos insinuaron que se trataba de una tuberculosis o de un linfoma (cáncer de los ganglios linfáticos), y nos pidieron que nos sometiéramos a una biopsia.

Nunca di por sentada la vida. Empecé a disfrutar de la belleza que me rodeaba. Aprecié cada día que vivíamos. Desarrollé la empatía por las personas que tenían menos que yo. Empecé a ser amable, menos arrogante, más gentil y más positivo en la vida.

Podría ser agradecer a un colega la ayuda prestada. Podría ser observar la flor que hay fuera de tu ventana y apreciar que ha tardado meses en florecer para ofrecerte una hermosa vista. Podría ser mirar la lluvia y apreciar el agua que nos da en lugar de maldecirla por los zapatos que estropea.

Conviértete en la mejor versión de ti mismo

Hace poco llegué a un punto en el que me pregunté: “¿Qué significa realmente ser la mejor versión de uno mismo? Lo escucho todo el tiempo de mis mentores, socios de negocios, comunidad local de estilo de vida, libros de desarrollo personal y audio. Sin embargo, no podía entender lo que significaba. ¿Cómo se puede llegar a ser realmente la mejor versión de uno mismo cada día, y hay pasos cuantificables?

Convertirse en la mejor versión de uno mismo pasa por el desarrollo personal. Es un viaje del cuerpo, la mente y el espíritu y, para avanzar, hay que centrarse en los tres. Puede sonar a tópico, pero esta afirmación es poderosa. ¿Por qué? Cuando los tres componentes están en sinergia, uno puede operar desde el nivel más alto. Como ejemplo para cada uno; cuerpo – tener una dieta diaria sana y equilibrada permite la energía, la claridad, el estado de ánimo, etc. mente – escuchar a alguien que hace lo que quieres hacer mejor que tú diariamente, es decir, Jim Rohn, Les Brown, Tony Robbins, Richard Branson, un mentor personal, espiritual – conectar y mostrar gratitud a un poder superior / Creador diariamente.

  Los secretos de la creación y mantenimiento de hábitos en 21 días: consejos prácticos y la ciencia detrás de ellos

Sé la mejor versión de ti mismo bedeutung

Puede resultar frustrante quedarse estancado en el mismo lugar y sentir que nada cambia. Cuando languideces, parece que no avanzas hacia tus objetivos.    Una de las formas de salir de este estancamiento es pasar a la acción. Tomar la decisión consciente de mejorar puede ser una forma de empoderamiento y motivación.

Pero la superación personal a veces tiene mala fama, y con razón. Nuestro deseo de mejorarnos a nosotros mismos ha generado una industria llena de malos trucos que pueden hacer que te sientas más frustrado que antes. O que te hacen sentir bien pero no te hacen avanzar.

Trabajar para mejorarse a sí mismo puede tener un impacto positivo en su propio bienestar y en sus relaciones con la familia, los amigos y los colegas. Exploremos 15 cosas que puedes probar y que te harán avanzar: involúcrate en tu propio bienestar y aprende a trabajar en ti mismo.

El cambio de comportamiento puede ser un proceso largo, pero no tiene por qué ser agotador. En su charla, Hábitos atómicos, James Clear habla del poder de mejorar sólo un 1% cada día. Mejorarse a sí mismo puede ser una serie de pequeños cambios de hábito, como tomarse cinco minutos al día para ser más consciente. O puede ser un proceso más complicado, como superar los miedos.

Relacionadas

Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Contiene enlaces a sitios web de terceros con políticas de privacidad ajenas que podrás aceptar o no cuando accedas a ellos. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad