Pavor existencial
En un momento u otro de nuestras vidas, lo más probable es que todos hayamos dicho algo parecido a “tengo una crisis existencial”. Es un concepto con el que estamos bastante familiarizados, pero no es frecuente que nos paremos a pensar “¿Qué es una crisis existencial? ¿Cómo sé si estoy teniendo una? ¿Cómo puedo superarla?”.
Una crisis existencial, por definición, se refiere al conjunto de sentimientos y preguntas que tenemos que ver con el sentido y el propósito de nuestra vida. No es fácil encontrar respuestas a estas preguntas, y esto puede hacer que nos sintamos atascados. Nos sentimos inseguros de cómo responder o qué camino tomar, y puede incluso tener un impacto negativo en nuestras vidas si estos sentimientos persisten o se agravan.Las crisis existenciales se asocian a menudo con un impacto negativo en la vida, pero olvidamos el efecto positivo que pueden tener. Una crisis existencial significa que tenemos la oportunidad de volver a ponernos en contacto con nuestros valores, significado y propósito, y con lo que queremos hacer de nuestras vidas. Esto puede ayudarnos a evaluar, planificar y adaptar nuestras acciones y dirección para llevar la vida que queremos y con la que seremos felices.
Crisis existencial
La depresión existencial es una crisis que surge cuando uno se enfrenta a cuestiones como el sentido de la vida, el aislamiento, la muerte y su lugar en el mundo. Esto puede significar algo diferente cuando se es una persona innatamente intensa, sensible o dotada.
Puede que seas un pionero y que durante años te hayas preguntado por qué, a pesar de tu capacidad para la alegría y la conexión profundas, también luchas con un complejo de inferioridad, dudas sobre ti mismo, culpabilidad crónica, ataques de ansiedad y, a veces, depresión existencial y desesperación.
La depresión existencial es un tipo de depresión que suele estar asociada a la superdotación. Este tipo de depresión puede estar causada por sentimientos de aislamiento, conciencia intensa y sensibilidad a lo absurdo de la vida. Las personas que sufren una depresión existencial sienten que hay algo intrínsecamente malo en el mundo y que no pueden encontrar una forma de conectar con él. Pueden sentirse aisladas y solas, y pueden estar plagadas de dudas sobre su propio propósito en la vida.
Algunas personas pueden estar genéticamente predispuestas a la depresión existencial, mientras que otras pueden desarrollarla como resultado de sentirse fuera de lugar en el mundo. Ser una persona neuro-atípica puede conducir a menudo a sentimientos de aislamiento, ya que la mayoría de la gente no es capaz de entender intelectual o emocionalmente lo que está experimentando.
Ocd existencial
La ansiedad existencial implica la aprensión sobre el significado de la vida y la muerte. La investigación sugiere la importancia de estas preocupaciones en el bienestar psicológico de los individuos y su posible aparición en la adolescencia (Berman et al. 2006). La teoría y las pruebas empíricas (Warren y Sroufe 2004; Weems y Costa 2005; Westenberg et al. 2001) sugieren que, en la adolescencia, los jóvenes tienen la capacidad cognitiva para comprender la mortalidad, y que las preocupaciones más amplias sobre el mundo pueden dar lugar a preocupaciones existenciales. Este ensayo examina el concepto de ansiedad existencial en los adolescentes. A continuación, se presentan los antecedentes conceptuales para comprender la ansiedad existencial y se revisan las investigaciones pertinentes, centrándose en muestras de jóvenes. El ensayo concluye con una revisión de nuestro trabajo sobre la ansiedad existencial en los adolescentes y hace sugerencias para futuros estudios.
Depresión existencial
Los síntomas específicos pueden variar mucho de un caso a otro. Los teóricos intentan abordar esta cuestión distinguiendo entre diferentes tipos de crisis existenciales. Las categorizaciones suelen basarse en la idea de que las cuestiones que constituyen el núcleo de las crisis existenciales difieren según la etapa de la vida del individuo y su desarrollo personal. Los tipos que se encuentran habitualmente en la literatura académica incluyen la crisis de la adolescencia, la crisis del cuarto de vida, la crisis de la mediana edad y la crisis de la tercera edad. Todas ellas tienen en común un conflicto sobre el sentido y el propósito de la propia vida. Las crisis más tempranas tienden a ser más orientadas al futuro: el individuo está ansioso y confuso sobre el camino que debe seguir en la vida, especialmente en lo que respecta a la educación y la carrera, así como a su identidad e independencia en las relaciones sociales. Las crisis más tardías son más retrospectivas. Pueden ser desencadenadas por la impresión de que se ha superado el punto álgido de la vida y a menudo se caracterizan por la culpa, los remordimientos y el miedo a la muerte. La edad del individuo suele corresponder al tipo de crisis que experimenta, pero no siempre, ya que hay mucha variación en el nivel de desarrollo personal. Algunas personas pueden experimentar sólo algunos de estos tipos o ninguno. Si una crisis existencial anterior se resolvió adecuadamente, suele ser más fácil para el individuo resolver o evitar las crisis posteriores.
