Cuántas horas de estudio al día
Todos hemos tenido esos momentos en los que nos sentimos tan abrumados con lo que tenemos que hacer que simplemente no lo hacemos. Deja de hacerlo y ponte a estudiar. Hay una famosa cita de Nelson Mandela que dice: “siempre parece imposible hasta que se hace”. Esta cita es cierta en muchas facetas, y estudiar es una de ellas. Deja de procrastinar y haz las cosas.
Puede que tengas muchas cosas en tu plato, y esto puede obstruir tu capacidad cerebral. En lugar de dejarte llevar por tu cerebro, escribe tus pensamientos preocupantes en una hoja de papel. Hazle saber a tu cerebro que puedes preocuparte por esas cosas más tarde, pero que ahora mismo tienes que centrarte en estudiar para un examen.
Tu mente tiene una extraña forma de recordarte ansiedades y problemas al azar. Agradece a tu cerebro que te los recuerde, pero hazle saber que tienes cosas más importantes en las que pensar ahora mismo.
Para ser sinceros, los profesores comparten mucha información irrelevante. Todos hemos tenido esos profesores que se van por la tangente como si fuera su trabajo a tiempo completo. Ve al grano de lo que compone tu examen basándote en los exámenes anteriores, en lo que tu profesor dedicó más tiempo en clase, en las guías de estudio, etc. Lo más probable es que algunas cosas específicas constituyan la mayor parte del examen. Céntrate primero en esas ideas importantes y luego amplía el estudio de otras cosas.
No puedo concentrarme mientras estudio
Este artículo fue escrito por Nathan Fox, JD. Nathan Fox es un profesor del LSAT, el co-presentador del Thinking LSAT Podcast, y el co-fundador de LSATdemon. Nathan es el autor de seis libros sobre el LSAT, incluyendo The Fox LSAT Logical Reasoning Encyclopedia. Obtuvo una puntuación de 179 en el LSAT de febrero de 2007 y tiene un JD de la Universidad de California, Hastings College of the Law.
A veces te encuentras con sólo un día antes de un gran examen. Tal vez lo hayas dejado para más tarde o te hayas quedado sin tiempo. Con disciplina y concentración, puedes tener éxito en tu examen con sólo un día de preparación. Aunque siempre es mejor preparar un examen con al menos una semana de antelación, a veces la vida se interpone. Hay algunas formas de garantizar tu mejor rendimiento en el examen con sólo un día de estudio.
Este artículo fue escrito por Nathan Fox, JD. Nathan Fox es un profesor de LSAT, el co-presentador del Podcast Thinking LSAT, y el co-fundador de LSATdemon. Nathan es el autor de seis libros sobre el LSAT, incluyendo The Fox LSAT Logical Reasoning Encyclopedia. Obtuvo una puntuación de 179 en el LSAT de febrero de 2007 y tiene un JD de la Universidad de California, Hastings College of the Law. Este artículo ha sido visto 828.359 veces.
Cómo estudiar más tiempo
¿No me crees? Un estudio científico publicado en el Journal Psychol Sci descubrió que el reconocimiento de imágenes por parte de las personas aumenta en un 5% cuando las imágenes son en color. Otro estudio descubrió que las personas recuerdan y reconocen más rápidamente los objetos si son en color que en blanco y negro.
Lo más sorprendente es que se descubrió que se aprendía y se recordaba lo mismo con ambas técnicas. Está claro que repartir y hacer menos estudios es la opción más inteligente. Ahorra tiempo con la repetición espaciada.
Deberías emparejar la repetición espaciada con lo que se llama el efecto de retardo. El efecto de retardo muestra que debes aumentar el intervalo entre los tiempos de estudio cuanto más tiempo estudies. Así, puedes esperar 1 día entre el estudio de un concepto, luego 2 días, luego otros 3 días, luego 7 días. Aumentar el intervalo entre los estudios garantiza que tu cerebro refuerce las ideas en su memoria a largo plazo en lugar de mantenerlas constantemente almacenadas en la memoria a corto plazo.
¿Tu profesor en la escuela alguna vez les dio a los niños con TDAH cosas para juguetear? Ya sea un fidget spinner, un blu-tac o una pelota antiestrés, tener algo con lo que jugar tranquiliza a los niños con TDAH. Los profesores también conocen el poder del jugueteo.
Cómo estudiar mucho en poco tiempo
Si estudias de forma ineficaz, es posible que te encuentres estudiando durante horas sin hacer verdaderos progresos, lo que lleva a la frustración y al agotamiento. En cambio, el estudio eficaz puede darse con la misma facilidad en forma de sesiones cortas y concentradas o en largas sesiones de estudio en grupo.
La mayoría de las buenas sesiones de estudio duran al menos una hora. Un bloque de una hora te da suficiente tiempo para profundizar en el material, pero no es tan largo como para que tu mente divague. Sin embargo, una sesión de 60 minutos no suele ser suficiente para cubrir un capítulo entero o el material de un semestre, por lo que tendrás que programar más de una sesión.
Tómate un tiempo libre entre las sesiones de una o dos horas. Así es como funciona mejor tu cerebro: con ráfagas cortas pero frecuentes de atención, separadas por descansos frecuentes. Si te encuentras leyendo largos capítulos sin parar y luego no recuerdas absolutamente nada cuando guardas el libro, considera adoptar esta estrategia de una hora.
En última instancia, la clave para determinar el tiempo que necesitas para estudiar radica en tu tipo de cerebro único. Cuando descubras por qué tu cerebro funciona así, podrás programar tus sesiones de estudio de forma más eficaz.
