¿Qué hacer cuando sientes que a nadie le importas?

¿Qué hacer cuando sientes que a nadie le importas?

Por qué a nadie le importa lo que haces | Ryan Foland

Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del exitoso libro “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.

Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.

Sentirse solo es una experiencia humana normal. Uno puede sentirse solo cuando está solo o incluso cuando está en una habitación llena de gente. Cuando no te sientes conectado con nadie o sientes que nadie te entiende, puedes sentirte completamente solo aunque estés rodeado de amigos o familiares.

Las causas de la soledad incluyen cambios en la vida que conducen al aislamiento social, como mudarse a un nuevo lugar, el duelo por una muerte o el fin de una relación. En algunos casos, la soledad está relacionada con enfermedades mentales como la depresión. Las personas con baja autoestima también tienden a sentirse solas si tienen dificultades para establecer vínculos sociales.

A nadie le importa usted ni su juego (y por qué)

Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.

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¿Siente que ha perdido el interés por las cosas que antes le importaban? Esto puede ocurrirle a cualquiera de vez en cuando, y la sensación suele pasar con el tiempo. Pero si te encuentras pensando persistentemente “no me importa nada”, entonces puede ser una señal de que algo en tu vida necesita cambiar o que estás experimentando una condición de salud mental.

Este artículo analiza algunas de las señales que indican que has dejado de preocuparte y las causas de este tipo de sentimiento. También cubre algunas de las estrategias que pueden ayudarte a sentirte más interesado y comprometido con el mundo que te rodea.

Aunque pueda parecer que es algo que puedes manejar por ti mismo, la verdad es que dejar de interesarse por las cosas puede causar problemas en las relaciones, dificultar la consecución de objetivos y afectar a múltiples áreas de tu vida, como el trabajo, la escuela y el funcionamiento diario.

Qué hacer cuando sientes que no le importas a nadie

Inicio>AmorSiento que nadie me va a querer nuncaPatricia Oelze|Actualizado el 13 de julio de 2022Revisado médicamente por Melinda Santa, LCSWEl amor puede ser duro, pero debes saber que eres adorable, que hay gente que te quiere y que habrá otros en el futuro. Navegar por el desamor puede ser difícil, pero un terapeuta puede ayudarte a entender las emociones que estás experimentando y a encontrar formas de afrontarlas. Además, la terapia en línea puede ser una forma estupenda de tomar las riendas de tu vida y capacitarte para hacer frente a otros problemas como la ansiedad, el estrés o incluso los trastornos del sueño.

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Si crees que nadie te va a querer nunca, en primer lugar, te equivocas. La gente ya te quiere. Tus padres te quieren, tus hermanos te quieren, y probablemente tengas algunos amigos estupendos que también te quieren. Por supuesto, todos tenemos unos días peores que otros, y puede que simplemente nos sintamos solos y tristes después de un mal día o una ruptura dura. Sin embargo, si sientes que nadie se preocupa por ti todo el tiempo o no crees que nadie te vaya a querer nunca, no tienes que preguntarte “¿Estoy loco?”. Sólo tienes que leer este artículo para comprobarlo.

No te preocupes, a nadie le importa

Esto suele sumirnos en una depresión, y parece que nunca podemos reunir la energía necesaria para hacer otra cosa que no sea tumbarnos en la cama, envueltos en abundantes mantas, y lamentarnos por el hecho de que a nadie le importa.

Personalmente, yo paso por estos episodios con más frecuencia que el resto de las mujeres. Y aunque es duro y lo paso mal a veces, me ha convertido en una especie de experta autoproclamada cuando se trata de volver a tener una mentalidad feliz una vez que la repentina ideología de “a nadie le importa” se impone. [Lee: 10 preguntas de autorreflexión que te ayudarán a mantenerte fiel a ti mismo].

Nunca es divertido cuando uno entra en este tipo de estados de ánimo, y es aún menos divertido tratar de encontrar una manera de salir de ellos. Pero hay una serie de cosas que puedes hacer cuando sientes que a nadie le importa. Estas son las cosas probadas y verdaderas que puedes hacer cuando te encuentras de repente sintiendo que a nadie le importa.

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#1. Cuéntale a alguien lo que te pasa. Sinceramente, ¿cómo puedes decir que a nadie le importa tu situación en este momento, si nadie sabe realmente que algo va mal? Mucha gente tiene la idea de que “a nadie le importará”, así que no dicen nada.

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