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¿Qué es el desapego emocional?

¿Qué es el desapego emocional?

Embotamiento emocional

Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.

El desapego emocional se refiere a estar desconectado o desvinculado de los sentimientos de otras personas. Esto puede implicar una incapacidad o una falta de voluntad para involucrarse en la vida emocional de otras personas. Aunque este desapego puede proteger a las personas del estrés, el dolor y la ansiedad, también puede interferir en el bienestar psicológico, social y emocional de una persona.

Si cree que puede estar experimentando síntomas de desapego emocional, debería hablar con un médico o profesional de la salud mental. Estos síntomas pueden ser una respuesta a una situación aguda pero temporal, o pueden ser un signo de una condición de salud mental.

Su médico puede evaluar sus síntomas, examinar su historial médico y evaluar su salud física para ayudar a descartar cualquier condición médica que pueda estar contribuyendo a los síntomas que está experimentando.

Test de trastorno de distanciamiento emocional

Inicio>General12 señales de que estás emocionalmente distanciado de tu relación y cómo puedes solucionarloPor Nadia Khan|Actualizado el 20 de junio de 2022 “Tener una pausa en el apego emocional sólo puede ser natural en una relación a largo plazo. Intenta afirmar que está bien y que reconocerlo puede ayudarte a dar los siguientes pasos hacia el crecimiento.” – Ryan Smith, LPC, NCC

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El desapego emocional o la desconexión emocional puede definirse como la incapacidad de conectar con los demás a nivel emocional y un medio de afrontar la ansiedad evitando ciertas situaciones que la desencadenan. (A veces se le llama trastorno de apego. Aunque no está clasificado ni definido como trastorno de salud mental, la desconexión emocional puede ser consecuencia de otros trastornos de salud mental).

Aunque parezca una cualidad negativa, no siempre tiene por qué serlo. Cuando las personas pueden desprenderse emocionalmente de una situación o circunstancia, a menudo pueden reaccionar con calma y lógica con una respuesta emocional medida. En realidad, esto puede ser un mecanismo de afrontamiento positivo. Puede permitirles ver el panorama general, mantener los límites y tomar espacio para gestionar las emociones intensas. Estos rasgos suelen ser excelentes a la hora de tomar decisiones profesionales o de ejercer una profesión en la que estar demasiado apegado a las emociones puede ser perjudicial, como ser médico, psicólogo o policía.

Sentirse emocionalmente distanciado

Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.

El desapego emocional se refiere a estar desconectado o desvinculado de los sentimientos de otras personas. Esto puede implicar una incapacidad o una falta de voluntad para involucrarse en la vida emocional de otras personas. Aunque este desapego puede proteger a las personas del estrés, el dolor y la ansiedad, también puede interferir en el bienestar psicológico, social y emocional de una persona.

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Si cree que puede estar experimentando síntomas de desapego emocional, debería hablar con un médico o profesional de la salud mental. Estos síntomas pueden ser una respuesta a una situación aguda pero temporal, o pueden ser un signo de una condición de salud mental.

Su médico puede evaluar sus síntomas, examinar su historial médico y evaluar su salud física para ayudar a descartar cualquier condición médica que pueda estar contribuyendo a los síntomas que está experimentando.

El desapego emocional – deutsch

Puedes ser cariñoso, atento, interesarte por la gente y, sin embargo, mantener una cierta medida de desapego. Esto te protegerá de apegarte demasiado para tu propio bien, o de que la gente negativa te agote emocionalmente.

Las personas que poseen desapego mantienen su aplomo cuando se encuentran con problemas o dificultades. Aceptan lo bueno y lo malo por igual, porque sus mentes están en un estado de equilibrio y paz interior. No se alteran si sus planes no resultan como esperaban. Lo intentan de nuevo o buscan un nuevo enfoque.

Siempre es bueno ser, hasta cierto punto, una persona emocionalmente distante. Esto le ahorrará mucha carga emocional, manipulación y sentimientos desagradables. Sin embargo, esto debe ir acompañado de sentido común, pensar y no ir a los extremos.

La posesión de esta habilidad hace que la persona evite el estrés, cuide su salud mental y mantenga conexiones emocionales más saludables. Esto afecta a las relaciones personales, a las actividades cotidianas y a todos los aspectos de la vida de forma positiva.

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