¿Qué es la autoestima alta Wikipedia?

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Cómo aumentar la autoestima

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Otra distinción que se hace en la investigación sobre la estabilidad de la autoestima es entre autoestima alta frágil y segura. La alta autoestima segura refleja sentimientos positivos de autoestima que están bien anclados y seguros y que se asocian positivamente con una amplia gama de índices de salud psicológica y bienestar. La alta autoestima frágil, sin embargo, refleja sentimientos positivos de autoestima que son vulnerables a las amenazas, ya que requieren un refuerzo, una protección y una validación continuos a través de diversas estrategias de autoprotección o de mejora de la autoestima.

Cómo mejorar la autoestima

La autoestima es la forma en que las personas piensan en sí mismas y en cómo se sienten de valiosas. Los psicólogos utilizan la palabra autoestima para describir si alguien se gusta o no. Una persona con alta autoestima puede pensar que es buena en las cosas y que vale la pena y que tiene confianza en las cosas que hace. Una persona con baja autoestima puede pensar que es mala en las cosas y que no vale nada. Diferentes psicólogos tienen diferentes formas de medir la autoestima, y mucha gente no está de acuerdo con lo que significa. Algunas personas creen que la autoestima está relacionada con la depresión, los trastornos alimentarios y el acoso escolar. Algunas personas también pueden herirse a sí mismas si sufren de una baja autoestima.

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La autoestima también es considerada por la legislación internacional sobre derechos humanos, como la Convención sobre los Derechos de las Personas con Discapacidad y los Principios de Yogyakarta, y afirman que la autoestima de cada persona debe ser protegida contra cualquier tipo de abuso o violencia por prejuicios y discriminaciones sociales.

Síntomas de baja autoestima

La autoestima colectiva es un concepto originado en el campo de la psicología que describe el aspecto de la autoimagen de un individuo que se deriva de la forma en que éste interactúa con los demás y con los grupos de los que forma parte. La idea se originó durante la investigación de Jennifer Crocker, durante la cual intentaba conocer la conexión entre la autoestima de una persona y su actitud hacia o sobre el grupo del que forma parte.

Se habla de la autoestima colectiva como un concepto subjetivo y se mide objetivamente con diversas escalas y evaluaciones. Los datos de estas investigaciones se utilizan de forma práctica para dar importancia y peso a la idea de que la mayoría de los individuos se benefician de estar en un entorno grupal durante al menos un tiempo, así como de poder identificarse con la pertenencia a un grupo.

Jennifer Crocker y Riia Luhtanen fueron las primeras en estudiar la autoestima colectiva. Creían que había una relación entre la autoestima de las personas y lo que sentían por los grupos de los que formaban parte. Crocker planteó la hipótesis de que las personas con un rasgo de autoestima colectiva elevado serían más propensas a “reaccionar ante las amenazas a la autoestima colectiva despreciando a los grupos externos y realzando al grupo interno”[1].

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Escala de autoestima de Rosenberg

La autoestima es un término de la psicología que refleja la evaluación general de una persona sobre su propia valía. La autoestima engloba creencias (por ejemplo, “soy competente”, “soy digno”) y emociones como el triunfo, la desesperación, el orgullo y la vergüenza[1]. El autoconcepto es lo que pensamos sobre el yo; la autoestima, la evaluación positiva o negativa del yo, es lo que sentimos al respecto”[2].

El autoconcepto de una persona consiste en las creencias que uno tiene sobre sí mismo, su autopercepción o, como lo expresa Hamlyn (1983: 241), “la imagen de uno mismo”. Baumeister (1997) describió el autoconcepto como la percepción total que las personas tienen de sí mismas (p. 681). No son los “hechos” sobre uno mismo, sino más bien lo que uno cree que es verdad sobre uno mismo (Sarah Mercer, p. 14). Los primeros investigadores utilizaban el autoconcepto como un constructo descriptivo, como “soy un atleta” (Rosenberg, 1979).

Las teorías más recientes han adaptado la autoestima con afirmaciones más evaluativas como “soy bueno en el tenis” (Harter 1996). Este último enunciado no sólo describe el yo, ya que el individuo se identifica a sí mismo, sino que lo evalúa poniéndole valor. Por lo tanto, la autoestima se define como afirmaciones tanto descriptivas como evaluativas de uno mismo. Como constructo psicológico social, la autoestima es atractiva porque los investigadores la han conceptualizado como un influyente predictor de resultados relevantes, como el rendimiento académico (Marsh 1990) o la conducta de ejercicio (Hagger et al. 1998). Además, la autoestima también ha sido tratada como un resultado importante debido a su estrecha relación con el bienestar psicológico (Marsh 1989). En general, se cree que el autoconcepto (es decir, la autoestima) se compone de algo más que la competencia percibida, lo que conduce al grado relativo de creencias evaluativas y cognitivas del constructo.

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