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¿Cómo defenderse de un maltrato psicológico?

¿Cómo defenderse de un maltrato psicológico?

Abuso mental

Todo el mundo tiene derecho a vivir con seguridad, libre de abusos, daños y negligencias. El daño puede adoptar muchas formas, desde la falta de respeto hasta causar dolor mental o físico a alguien. Nunca es aceptable. Hay medidas que puedes tomar para protegerte y ayuda disponible si la necesitas.

El maltrato, el daño o la negligencia pueden ser actos únicos o repetidos que causan dolor o angustia, o pueden ser una falta de satisfacción de tus necesidades o de protección.Hay muchos tipos diferentes de daño, entre ellos:Las personas responsables del daño suelen aprovecharse de una relación especial. Puede tratarse de un amigo, un familiar o un cuidador remunerado. A veces el daño o la negligencia se deben a que la persona no tiene las habilidades adecuadas para cuidarte. Sea cual sea la situación, nunca es aceptable.  No tienes por qué soportarlo y no es culpa tuya.

Cualquiera puede correr el riesgo de sufrir daños. No es un reflejo de tu inteligencia, fuerza o valor.  Puede ocurrir en cualquier lugar: en casa, en un hospital, en una residencia o en un lugar público. Los cuidadores también pueden correr un mayor riesgo de sufrir daños.

Cómo protegerse de las agresiones

En general, el abuso emocional se produce en una situación de desequilibrio de poder. Suele provocar ansiedad, depresión u otros síntomas psicológicos que pueden dar lugar a manifestaciones físicas. El abuso psicológico o emocional es, en muchos casos, un factor de una situación unilateral en términos de poder e influencia.

El maltrato emocional puede ir acompañado de violencia física, amenazas de violencia o agresiones sexuales. En muchos casos, existe un ciclo de maltrato durante largos periodos de tiempo y provoca daños emocionales o un desequilibrio psicológico en la víctima. La víctima puede demandar al maltratador por daños y perjuicios, dependiendo de las circunstancias del caso.

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Si un individuo se encuentra en una situación en la que está siendo abusado emocionalmente o si un individuo sabe de una persona que está sufriendo abuso emocional, debe investigar los recursos para la violencia doméstica. El individuo también debe denunciar la violencia contra él o contra otro individuo a las autoridades.

En casos que involucran ciertas ofensas, un individuo debe buscar inmediatamente la asistencia de un abogado de derecho penal con experiencia en su área, que puede ayudar a denunciar el abuso emocional o la protección para ellos mismos o sus seres queridos. Estos tipos de ofensas incluyen:

Cómo protegerse como mujer

Si ha sufrido abusos emocionales continuados, es posible que esté luchando contra una serie de síntomas angustiosos. Muchos de estos síntomas pueden parecerse a los de las personas con trastorno de estrés postraumático (TEPT):

A muchas personas les resulta difícil reconocer los abusos sufridos en el pasado. Esto puede deberse a veces a una creencia que dice: “Me siento avergonzado por haber sido abusado” O “Lo que experimenté realmente no fue tan malo”. Otras veces, las personas reprimen sus abusos pasados con la esperanza de que si no los reconocen, desaparecerán.

Cuando decidas enfrentarte a tus viejas heridas, ten en cuenta que es normal que sientas las mismas emociones que sentías en el momento del abuso. Estos sentimientos dolorosos han permanecido en tu interior y sólo se curarán cuando los aceptes y los superes.

Los maltratadores emocionales alteran tu experiencia de la realidad diciéndote mentiras sobre ti mismo y sobre el mundo hasta que aceptas su explicación de la realidad por encima de la tuya. Después de un tiempo suficiente, empiezas a aceptar estos mensajes que afectan a la forma en que te ves a ti mismo. Estos pensamientos malsanos pueden convertirse en la voz de tu cabeza (tu autoconversación) que te dice exactamente lo que te dijo tu maltratador.

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Cómo protegerse de la violencia doméstica

Es otro giro aparentemente cruel e injusto en el dilema de la violencia doméstica: una víctima de malos tratos decide evitar un ataque o defenderse con un acto violento contra su agresor y, como resultado, corre el riesgo de que se le considere como el autor.

Anteriormente, Wesler había violado a la hija de 7 años de la niñera de Wanrow, lo que provocó que la niña contrajera una enfermedad de transmisión sexual. Wanrow llamó a la policía, que se negó a detener a Wesler hasta el lunes siguiente por la mañana. Más tarde, Wesler se presentó para declarar su inocencia a Wanrow. Estaba intoxicado y se negó a marcharse cuando se le pidió. Supuestamente, Wesler se acercó al hijo de Wanrow, murmurando algo así como: “Qué niño tan lindo”.

La autodefensa puede salvar vidas y una superviviente no debe dudar en utilizar cualquier medio necesario para salvar su propia vida y la de sus hijos cuando esté en peligro. El objetivo de la autodefensa es ayudarte a escapar o aturdir a tu agresor en situaciones de riesgo vital el tiempo suficiente para huir o llamar al 911. Aquí puede aprender tácticas de autodefensa que utilizan su propia mecánica corporal, efectivas contra un atacante de cualquier tamaño o fuerza.

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