¿Cómo puedo hablar con mis padres?

¿Cómo puedo hablar con mis padres?

Qué hablar con los padres

Al principio, puede parecer incómodo abrirse, sobre todo cuando se habla de algunos temas. O puede resultar más difícil si hace tiempo que no habéis tenido una buena conversación. Aquí tienes algunos consejos para que te resulte más fácil hablar.

Encuentra algo de lo que hablar cada día. Puedes ser breve e informal. Habla de cómo le fue a tu equipo en la competencia de atletismo. Comparte algo que haya dicho uno de tus profesores. Háblales de un proyecto escolar. Comparte un post o una foto divertida. Incluso una pequeña charla sobre lo que va a cenar puede hacer que os sintáis cercanos.

Nunca es tarde para empezar. Si las cosas se sienten tensas entre tú y tus padres, hazlo con calma. Menciona esa cosa tan bonita que ha hecho el perro. Vean juntos una película divertida para compartir una carcajada. Hablar de pequeñas cosas puede ser una forma de acercarse si lo necesitas.

Tal vez tengas que darle una mala noticia a tu padre, como un suspenso en un examen. Tal vez te sientas asustado o estresado por algo. O hay algo personal que quieres compartir, como una persona especial en tu vida. Pero no sabes cómo reaccionarán. O cómo te sentirás al decírselo. O cómo vas a encontrar las palabras.

Mis padres me odian

Muchas personas dicen tener miedo de decírselo a sus padres porque no quieren disgustarlos. A veces no entendemos de dónde vienen los sentimientos o pensamientos problemáticos y nos sentimos culpables por tenerlos. Una buena pregunta que debes hacerte en esta situación es ¿cómo te sentirías si alguien a quien quieres estuviera sufriendo y acudiera a ti? Probablemente, te molestaría que estuviera luchando, pero no te enfadarías con él. Te alegrarías de que te confiaran y estarías dispuesto a ayudarles en lo que pudieras.

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Hablar puede dar miedo, pero la ayuda disponible merece la pena. Cuanto antes abordes las cosas, antes podrás sentirte mejor y a la larga estarás mejor. Si te preocupa cómo responderán tus padres, una opción es programar una reunión con ambos o con uno de ellos a la vez. En lugar de una conversación repentina y potencialmente inesperada, elige un momento y un lugar en el que te sientas cómodo y planifica lo que quieres decir de antemano. Puedes planearlo buscando información en Internet, haciéndote un examen de salud mental e imprimiendo los resultados, o simplemente escribiendo un guión de lo que te gustaría decir.

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Tener dificultades para comunicarse con los padres es algo por lo que pasan muchos niños. Como padres, hay cosas que pueden hacer para que sus hijos les escuchen más y oigan realmente lo que les dicen. Pero, definitivamente, es una calle de doble sentido: los padres también tienen que escuchar lo que dicen sus hijos. Padres, compartid lo siguiente con vuestros hijos para ayudaros a mejorar vuestra comunicación, y a escuchar.

Piensa en ello. Los amigos que más te gustan probablemente son honestos contigo, llegan a tiempo cuando tienes que ir a algún sitio, saben cuándo retirarse porque necesitas algo de espacio y no intentan actuar como personas que no son. Entonces, respeta quiénes son, se preocupa por ellos y le gusta estar cerca de ellos.

La Dra. Margaret Paccione-Dyszlewski es la directora de innovación clínica del Hospital Bradley. Tiene más de 35 años de experiencia en puestos administrativos y de supervisión, así como una amplia experiencia con pacientes traumatizados y en la gestión de entornos de servicios relacionados con el trauma.

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Comunicación con los padres

Muchas personas dicen tener miedo de contárselo a sus padres porque no quieren disgustarlos. A veces no entendemos de dónde vienen los sentimientos o pensamientos problemáticos y nos sentimos culpables por tenerlos. Una buena pregunta que debes hacerte en esta situación es ¿cómo te sentirías si alguien a quien quieres estuviera sufriendo y acudiera a ti? Probablemente, te molestaría que estuviera luchando, pero no te enfadarías con él. Te alegrarías de que te confiaran y estarías dispuesto a ayudarles en lo que pudieras.

Hablar puede dar miedo, pero la ayuda disponible merece la pena. Cuanto antes abordes las cosas, antes podrás sentirte mejor y a la larga estarás mejor. Si te preocupa cómo responderán tus padres, una opción es programar una reunión con ambos o con uno de ellos a la vez. En lugar de una conversación repentina y potencialmente inesperada, elige un momento y un lugar en el que te sientas cómodo y planifica lo que quieres decir de antemano. Puedes planearlo buscando información en Internet, haciéndote un examen de salud mental e imprimiendo los resultados, o simplemente escribiendo un guión de lo que te gustaría decir.

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