Cómo mantenerse positivo cuando nada va bien
Leslie Ralph, M.A., Ph.D. es una psicóloga clínica licenciada que actualmente trabaja en la Universidad de Arizona. Obtuvo su licenciatura en la Universidad de Vanderbilt en Nashville, TN, y su maestría y doctorado en Psicología Clínica en la Universidad Tecnológica de Texas.
Todos hemos tenido esos días (meses o años, ¿alguien?) en los que parece que no hay más que un problema tras otro. Amenazan con derribarnos e impedirnos avanzar. Momentos como éste pueden sorprendernos, pero podemos salir de ellos mucho más sabios y fuertes. He aquí algunas cosas que hay que hacer y no hacer y que hay que recordar cuando parece que todo va mal.
Qué hacer cuando nada va bien
“La rosa es una rosa desde que es una semilla hasta que muere. Dentro de ella, en todo momento, contiene todo su potencial. Parece estar constantemente en proceso de cambio; sin embargo, en cada estado, en cada momento, está perfectamente bien como está.” ~Timothy Gallwey
Quería una sola cosa en mi vida, y sabía que me haría sentir feliz y completa. Pero se me escapaba. Cuanto más me esforzaba por conseguirlo, más se alejaba. Me sentía repetidamente con el corazón roto y engañado.
Podía imaginar una vida en común, y mi novio parecía estar en el mismo camino. Pero un día soltaba la bomba: “Es hora de seguir adelante”. Escuché tantas veces la excusa: “No es el momento adecuado”, que me molestó.
Esto contradecía todo lo que creía. Siempre había ido detrás de lo que quería. Funcionaba mientras vivía en casa y en la escuela. ¿Por qué no funcionaba ahora que estaba sola y era el momento adecuado?
No es posible tener todo como uno quiere. Hay demasiadas variables en juego, sobre todo lo que quieren los demás. Todos tenemos deseos y necesidades contradictorias, y nuestros deseos se ven a menudo frustrados cuando entran en conflicto con lo que quieren los demás.
¿Por qué me enfado tanto cuando las cosas no salen como estaba previsto?
“Hoy estoy sentada en la cama del hospital esperando que me extirpen los dos pechos. Pero de una manera extraña me siento como la afortunada. Hasta ahora no he tenido problemas de salud. Soy una mujer de 69 años que se encuentra en la última habitación al final del pasillo antes de que comience la división pediátrica del hospital. En las últimas horas he visto pasar a decenas de pacientes con cáncer en sillas de ruedas y camas rodantes. Ninguno de estos pacientes podría tener más de 17 años”.
Es una entrada del diario de mi abuela, fechada el 16 de septiembre de 1977. La fotocopié y la colgué en mi tablón de anuncios hace una década. Todavía está ahí, y sigue recordándome que siempre, siempre, siempre hay algo que agradecer. Y que no importa lo bien o lo mal que lo tenga, debo levantarme cada día agradecida por mi vida, porque alguien en algún lugar está luchando desesperadamente por la suya.
A decir verdad, la felicidad no es la ausencia de problemas, sino la capacidad de afrontarlos. Imagina todas las cosas maravillosas que tu mente podría abrazar si no estuviera tan envuelta en tus luchas. Mira siempre lo que tienes, en lugar de lo que has perdido. Porque lo que cuenta no es lo que el mundo te quita, sino lo que haces con lo que te queda.
Las cosas no van bien significa
Aunque fue una experiencia de aprendizaje increíble y lo que creé en mi función fue realmente innovador. El nuevo servicio que lanzamos en marzo de 2013 creció a un ritmo increíble con un tiempo mínimo dedicado al marketing.
Tengo un calendario establecido cada día al que intento ceñirme. Claro que no siempre lo cumplo, a veces la vida se interpone en el camino, pero en la mayoría de los casos lo hago bastante bien. He dividido todo lo que hago en tareas de alto nivel. Por ejemplo:
Uno de los mayores cambios en mi vida se produjo cuando elaboré un plan quinquenal. Hace unos años elaboré un plan que incluía todo lo que quería conseguir en la vida. Después de elaborar mi plan y empezar a hacer cosas concretas, todo parecía encajar en su sitio.
Parece que sólo por planificar las cosas, sin darme cuenta mi subconsciente me estaba ayudando a acercarme a mis objetivos. No estoy seguro de si eso es lo que realmente ocurrió. Podría haber sido una co-incidencia, una co-incidencia increíble por cierto. Sin embargo, hubo otro ingrediente que añadí a la mezcla. Algo llamado tablero de sueños.
