Fatiga
La mayoría de las veces la fatiga puede deberse a uno o varios de sus hábitos o rutinas, en particular la falta de ejercicio. También suele estar relacionada con la depresión. En ocasiones, la fatiga es un síntoma de otras condiciones subyacentes que requieren tratamiento médico.Factores del estilo de vidaHacer un inventario honesto de las cosas que podrían ser responsables de su fatiga es a menudo el primer paso hacia el alivio. La fatiga puede estar relacionada con:AfeccionesEl agotamiento persistente puede ser un signo de una afección o un efecto de los fármacos o terapias utilizados para tratarla, como:
Prueba del síndrome de fatiga crónica
El SFC es una enfermedad crónica (de larga duración) que hace que las personas se sientan muy cansadas y débiles. También pueden tener dolores de cabeza, mareos u otros síntomas físicos. A veces también tienen síntomas emocionales, como ira o tristeza.
Cada persona con SFC puede tener síntomas diferentes. Muchos de los síntomas del SFC son similares a los de otras enfermedades, como la mononucleosis, la enfermedad de Lyme o la depresión. Y los síntomas pueden variar con el tiempo, incluso en la misma persona.
El SFC se denomina a veces encefalomielitis miálgica (EM). “Miálgica” (pronunciado: my-AL-jik) significa dolores musculares. “Encefalomielitis” significa que puede haber inflamación en el cerebro o la médula espinal.
El síndrome de fatiga crónica puede afectar a personas de todas las etnias y edades, pero es más frecuente en personas de cuarenta o cincuenta años. Es muy raro en los niños. Algunos adolescentes padecen el síndrome de fatiga crónica, y afecta más a las chicas que a los chicos.
Los médicos también suelen pedir análisis de sangre, de orina (pis) o de otro tipo para comprobar si hay enfermedades que causan síntomas similares. Es posible que envíen a la persona a ver a otros especialistas, como un especialista del sueño o un neurólogo, para que le ayuden con el diagnóstico.
¿Por qué estoy cansado todo el tiempo?
La fatiga es la sensación de estar siempre cansado, incluso después de haber descansado. La mayoría de las veces la fatiga es la forma que tiene el cuerpo de decir que necesita hacer algunos cambios en su estilo de vida. Sin embargo, a veces puede ser un signo de una enfermedad subyacente.
La fatiga es la sensación de estar cansado todo el tiempo. Es diferente de la sensación de somnolencia que se tiene a la hora de acostarse o del cansancio después de hacer ejercicio o de trasnochar. La fatiga puede ser física (en el cuerpo) o psicológica (en la mente).
Si el cansancio es su principal síntoma, y si hace suficiente ejercicio y duerme lo suficiente, lleva una dieta equilibrada y tiene un estilo de vida poco estresante y sigue experimentando fatiga, acuda a su médico para que le haga un chequeo. Consulte también nuestra página sobre el síndrome de fatiga crónica.
Reducir el estrés, la ingesta de cafeína y alcohol, hacer más ejercicio y dormir, y dar a tu cuerpo alimentos saludables para alimentarlo, aumentará tu energía y reducirá la fatiga. Lea más sobre el autocuidado de la fatiga.
La Dra. Sharon Leitch es médico generalista y profesora titular del Departamento de Medicina General y Salud Rural de la Universidad de Otago. Su área de investigación es la seguridad del paciente en la atención primaria y el uso seguro de los medicamentos.
Cansancio extremo
La fatiga es diferente de la somnolencia. La somnolencia es la sensación de necesidad de dormir. La fatiga es una falta de energía y motivación. La somnolencia y la apatía (una sensación de despreocupación por lo que ocurre) pueden ser síntomas que acompañan a la fatiga.La fatiga puede ser una respuesta normal e importante a la actividad física, el estrés emocional, el aburrimiento o la falta de sueño. La fatiga es un síntoma común, y normalmente no se debe a una enfermedad grave. Pero puede ser un signo de una condición mental o física más grave. Cuando la fatiga no se alivia con suficientes horas de sueño, una buena nutrición o un entorno poco estresante, debe ser evaluada por el médico.Causas
Hay muchas causas posibles de la fatiga, entre ellas:La fatiga también puede producirse con las siguientes enfermedades:Ciertos medicamentos también pueden causar somnolencia o fatiga, como los antihistamínicos para las alergias, los medicamentos para la presión arterial, los somníferos, los esteroides y los diuréticos.El síndrome de fatiga crónica (SFC) es una enfermedad en la que los síntomas de fatiga persisten durante al menos 6 meses y no se resuelven con el descanso. La fatiga puede empeorar con la actividad física o el estrés mental. Se diagnostica basándose en la presencia de un grupo específico de síntomas y después de descartar todas las demás causas posibles de fatiga.Cuidados en el hogar
