Significado espiritual cuando no puedes dejar de pensar en alguien
Sarah Regan es una escritora de espiritualidad y relaciones, y una instructora de yoga registrada. Se licenció en radiodifusión y comunicación de masas en SUNY Oswego, y vive en Buffalo, Nueva York.
Kristie Overstreet, Ph.D., LPCC, LMHC, CST, es una sexóloga clínica y psicoterapeuta con 12 años de experiencia clínica. Es consejera autorizada en California, Florida, Georgia y Luisiana. También es terapeuta sexual certificada, profesional certificada en adicciones y presidenta del Departamento de Terapia, una práctica privada en el Condado de Orange que ofrece servicios de asesoramiento en todo Estados Unidos.
Ya sea un enamoramiento no correspondido con el que no puedes dejar de soñar despierto o un ex que no parece dejar de perseguirte, puede ser frustrante cuando no eres capaz de quitarte a alguien de la cabeza. He aquí 11 formas de redirigir esa energía, alejar tu mente de esa persona concreta y recuperar algo de paz:
Según el psicoterapeuta y experto en relaciones Ken Page, LCSW, a menudo nos contamos historias de que algo en nosotros nos impide recibir amor. “Este mito que llevamos en el corazón -dice- nos hace promulgar ciclos de dolor para nosotros mismos y para los demás. Y eso se desencadena terriblemente con personas que no pueden aceptarnos y amarnos por lo que somos”.
Si no puedes dejar de pensar en alguien, ¿está pensando en ti?
Cuando te “obsesionas” con alguien, puedes sentirlo como algo más que un enamoramiento. Puede detener el tiempo, ser un sentimiento adictivo y destructivo que interfiere en tu capacidad de concentración, de hablar con los demás y de seguir tu rutina diaria normal. Si has pensado: “¡Socorro, no puedo dejar de pensar en alguien!”, puede que sea el momento de considerar el aspecto psicológico de lo que sientes en tu interior. Darse cuenta de cada aspecto puede ayudarte a descubrir cómo dejar de pensar en alguien.
Los enamoramientos son habituales en la adolescencia, pero con frecuencia persisten hasta bien entrada la edad adulta, sobre todo si no eres capaz de hablar con esa persona, invitarla a salir y empezar a salir con ella. Algunos de los obstáculos que se interponen en el camino pueden ser una pareja no disponible (casada o saliendo con otra persona), la falta de confianza en sí mismo o, tal vez, una larga distancia entre los dos que dificulta la conversación. En este caso, puede ser útil averiguar cómo dejar de pensar en alguien. Hablar con un terapeuta en línea es una buena manera de aprender herramientas para dejar de pensar en alguien.
Por qué no puedo dejar de pensar en alguien que apenas conozco
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“No puedo dejar de pensar en ti” puede ser una forma de expresar interés en una relación romántica, pero qué significa cuando no puedes quitarte a alguien de la cabeza. Hay momentos en los que las personas pueden tener prioridad en tu mente, sobre todo al principio de un nuevo romance. El torbellino de emociones y sentimientos del amor incipiente puede hacer que sea difícil centrarse en alguien que no sea el objeto de tu afecto.
A veces, esta sensación puede ser una experiencia positiva, aunque embriagadora, que se desvanece gradualmente a medida que el enamoramiento inicial, la excitación, la emoción y la pasión se templan gradualmente en un estado de amor más estable. Pero, a veces, sentir que no puedes quitarte a alguien de la cabeza -ya sea un nuevo enamoramiento o cualquier otra persona- puede ser intrusivo, perturbador y angustioso.
Cuando no puedes dejar de pensar en la psicología de alguien
Es hora de parar: si has roto recientemente con una pareja o tienes un interés en alguien que parece no saber que estás vivo, puede que te preguntes cómo dejar de pensar en alguien, todo el tiempo. En este artículo, hablamos de lo que puede ocurrir si te encuentras pensando en la misma persona todo el tiempo, y parece que no puedes parar.
Hay una delgada línea entre un comportamiento normal y saludable, como encontrar a las personas atractivas y seguir adelante, y una obsesión por pensar en alguien constantemente. Es normal pensar en tu pareja sentimental cuando has hecho votos matrimoniales o estás en una nueva relación. También es normal tener pensamientos y recuerdos de parejas románticas y personas importantes en tu vida mucho después de que la relación fallida haya terminado.
Lo que no es normal es cuando empiezas a obsesionarte, a rumiar, y el objeto de tu afecto se convierte en el objeto de tu obsesión. Si te das cuenta de que estás pensando constantemente en alguien lo suficiente como para comprobar en tu propia vida diaria y los pensamientos de otra persona se están apoderando de tu vida, esto puede convertirse rápidamente en un problema.
