Tampoco me conozco a mí mismo, lo que significa
Si no te quieres, tampoco te conoces 4 minutosÚltima actualización: 07 agosto, 2016La autoestima es una palabra de moda que algunos creen que les ayudará mágicamente a entender el comportamiento de los demás, como si todos los problemas pudieran explicarse por una falta de autoestima. La epidemia a la que nos enfrentamos se puede resumir diciendo que cuesta esfuerzo quererse a uno mismo. Tal vez haya una razón clara para ello: si no te amas a ti mismo, es porque no te conoces.El problema radica en la voz interior que comenta todas nuestras acciones, pensamientos y sentimientos. La voz que nos juzga, nos aprueba o nos desaprueba. A veces olvidamos que fuimos nosotros los que creamos esa voz interior, y por eso podemos guiarla y redirigirla cuando ya no es constructiva.
No sé quién soy ni qué estoy haciendo
Me ayuda pensar en mis clientes y en sus viajes en lugar de concentrarme en mí mismo. Estoy demasiado “metido” para ver realmente todo lo que he conseguido en mi viaje, así que me dirijo a los suyos. Bueno, en concreto, a un cliente en particular. Una que ha luchado triunfalmente en la difícil tarea de conocerse de verdad a sí misma.
Pero no siempre estuvo tan llena de espíritu. Cuando la conocí, estaba llena de resistencia. Tenía una idea de cómo era su vida, y mejor aún, de cómo debía ser, y no estaba dispuesta a abandonarla. No la culpo.
Pero siguió adelante. Se sentó con ella misma y lloró con ella misma y se rió con ella misma y se aceptó a sí misma. Y cuando llegó al otro lado, su vida apenas parecía la misma. Ahora es más feliz, sí. Pero tuvo un coste, como todo viaje de autodescubrimiento. Sin embargo, esto no es para que te asustes del desafío. Se trata de inspirarte.
El fortalecimiento de los límites es probablemente lo primero de lo que te vas a dar cuenta cuando te conozcas de verdad. Antes del viaje, es posible que tuvieras límites sueltos. O, diablos, límites inexistentes. No estabas seguro de quién eras o qué representabas, así que dejabas que todo el mundo se saliera con la suya. La gente se aprovechaba. No se disculpaba. Te hacían perder el tiempo. No ofrecían apoyo. Tener expectativas poco realistas. Te defraudarían. Y traicionar tu confianza.
No me conozco reddit
Es doloroso y estresante sentir que estás viviendo una mentira. Como si estuvieras ocultando lo que realmente sientes, diciendo lo que crees que los demás quieren oír y haciendo cosas que en realidad no quieres hacer, sólo porque crees que debes hacerlo.
Y la mayoría de nosotros no tenemos la oportunidad de fomentar o seguir nuestra curiosidad. En lugar de ello, aprendemos las mismas cosas que nuestros compañeros, exactamente al mismo tiempo; y vivimos una vida consumida por el dominio de estas cosas, con nuestros cuerpos inquietos por las largas horas de estudio sentados y nuestras mentes abrumadas con hechos memorizados que dejan muy poco espacio para el pensamiento libre.
Para empeorar las cosas, aprendemos a comparar nuestros logros y progresos -a menudo, en cosas que ni siquiera nos importan- con los de todos los que nos rodean. Así, aprendemos que es más importante parecer exitoso en relación con los demás que sentirnos entusiasmados o satisfechos con nosotros mismos.
Esta fue mi experiencia tanto cuando crecía como cuando tenía veinte años. Como complaciente con la gente que siempre buscaba demostrar que era importante, era como un camaleón, y constantemente me sentía paralizada sobre qué decisiones tomar porque todo lo que sabía era que tenían que ser impresionantes.
No sé cómo ser yo mismo con los demás
¿Te has dado cuenta alguna vez de que ciertas personas tienden a adoptar la personalidad de quien está con ellas en un momento dado, como un camaleón que cambia de color para mezclarse con su entorno? Observa cómo cambian sus gestos, sus inflexiones, el uso de las palabras y, tal vez, incluso sus opiniones, lo que hace que te preguntes quiénes son. Tal vez el hecho de fijarte en estas personas te haya motivado a reflexionar sobre si sabes quién eres y actúas sistemáticamente como tú mismo. ¿Te sorprendes a ti mismo pensando: “Ni siquiera sé quién soy”?
Desde que somos pequeños, nos enseñan y entrenan para conocer las normas y expectativas sociales. Todos tenemos que elegir dentro de esas normas sociales. Para muchas personas, conocer y ajustarse a las expectativas de la sociedad ha hecho que se difuminen las líneas entre lo que la sociedad espera de ellos y ser realmente ellos mismos. Esta presión social sólo se ve exacerbada por el aumento de la tecnología y las plataformas de medios sociales en nuestra vida cotidiana. La terapia online es una forma saludable de conocerse más profundamente a pesar de todo el ruido que nos rodea cada día.