Consejos para una vida mejor
1. No es fácil conciliar la vida laboral con la familiar, pero la forma de hacerlo puede marcar la diferencia en la relación con la familia. Tener un equilibrio entre el trabajo y el hogar -ser capaz de trabajar de una manera que se adapte a los compromisos familiares y no se limite a la jornada de 9 a 5- aumenta la autoestima, ya que no siempre te preocupas por descuidar tus responsabilidades en cualquier área, lo que te hace sentir más en control de tu vida. Tu familia estará más contenta de verte y tendrás una vida fuera de casa.
2. Cuida de ti mismoLos padres suelen dedicar todo su tiempo a cuidar de los demás miembros de la familia y se olvidan de sí mismos. Si no te ocupas de ti mismo, puedes acabar sintiéndote miserable y resentido, y no podrás dar a tus hijos el apoyo que necesitan. Reconócete a ti mismo que tienes tus propios sentimientos y necesidades. No es egoísta darse un capricho de vez en cuando. No tiene por qué ser caro, pero reservar algo de tiempo para hacer lo que TÚ quieres hacer, aunque sólo sean 10 minutos al día, es muy importante.3. DisciplinaEn lugar de pensar en la disciplina como un castigo, deberías utilizarla como una forma de enseñar a tus hijos a satisfacer sus necesidades sin herir ni ofender a nadie. Aunque te enfades, puede ser útil mantener la calma y enseñar a tu hijo cómo podría haber manejado la situación de otra manera, y cómo puede actuar de forma diferente la próxima vez. Esta forma es más positiva y más constructiva.
Un consejo
Tal vez sean las lecciones de vida que me vi obligada a aprender por las malas, o el peaje de pérdidas y fracasos que había soportado recientemente, pero hace quince años, en medio de un ataque de pánico en mi 27º cumpleaños, tuve que admitirme a mí misma en ese mismo momento que el mundo juvenil de posibilidades que una vez sentí ahora parecía muerto dentro de mí. Quería volver a sentirme ligera, libre, ambiciosa y apasionada, pero no sabía cómo. Por suerte, tenía cerca a una madre sabia que me dio un buen consejo. Me dijo que todavía podía ver a un joven positivo y apasionado dentro de mí, pero que tenía que hacer un examen de conciencia para volver a conectar con él.
Así que volví a escribir esas dos citas, tal y como las recordaba, y las colgué en la pared sobre mi mesita de noche. Me desperté con estas citas cada mañana durante varios años, y me ayudaron a mantenerme centrada.
También di pequeños pasos, día tras día, hasta que supe que por fin estaba avanzando por el camino correcto. Para cualquier otra persona que se sienta atascada y sin una idea real de cómo dar el siguiente paso adelante, ofrezco las siguientes sugerencias. Son lecciones prácticas que me permitieron avanzar cuando decidí que era hora de cambiar. Y aunque estas estrategias se basan en mis experiencias personales, también han sido comprobadas por su uso extensivo en cientos de sesiones de coaching de dos a uno que Ángel y yo hemos administrado con nuestros estudiantes del curso y clientes de coaching a lo largo de los años. Quizás también te ayuden a ti.
Consejos de la vida real
Mientras escribo esto, estoy medio dormido y sentado en el coche con mi novia. Estamos volviendo a casa de una boda con un día de retraso, porque ella tuvo un ataque de asma y visitamos el hospital a última hora de la noche. ¡Malditos gatos en casa de mis padres!
Pedir consejo a un amigo es productivo, pero hay una persona a la que la gente no suele pedir consejo: a sí misma. He descubierto que pedirme consejo a mí mismo ha funcionado bien con mi enfoque auto-honesto de la productividad, donde ser honesto con uno mismo es una de las claves para ser más productivo.
Pedir consejo a uno mismo va un paso más allá de la auto-honestidad. Durante el comienzo de este viaje en coche me pedí consejo a mí mismo sobre cómo debería sentirme por haber dedicado menos tiempo a este proyecto del que me hubiera gustado hoy. Me di cuenta de que era bastante inútil presionarme para ser productivo cuando me afectaban circunstancias que estaban fuera de mi control. Me tranquilicé y eso me ayudó mucho.
Chris Bailey ha escrito cientos de artículos sobre el tema de la productividad y es autor de dos libros: Hyperfocus y The Productivity Project. Sus libros se han publicado en 20 idiomas. Chris escribe sobre productividad en este sitio, y habla con organizaciones de todo el mundo sobre cómo pueden ser más productivas, sin odiar el proceso.
El mejor consejo para la vida
Ya sea para pedir la cena, elegir una película o decidir cuál es su relación ideal, intentar ordenar la plétora de opciones es abrumador. Y cada decisión exige una fracción de tu energía mental.
No es de extrañar que las decisiones más importantes de la vida resulten tan agotadoras. Preguntas como “¿Qué quiero hacer con mi vida?”, “¿Quién quiero ser?” o “¿Dónde debería vivir?” exigen una cantidad significativa de energía mental.
Si no tienes la intención de averiguar lo que quieres en la vida, es fácil caer en el modo de supervivencia. Te pierdes y te centras sólo en lo que tienes delante, lo que te lleva a la frustración y la desilusión.
A menudo, si no sabes lo que quieres, puedes aburrirte y sentirte inquieto con lo que haces, incluso si te gustaba. Con el tiempo, esto puede aumentar el estrés, la depresión y la ansiedad, y puede hacerte sentir que no tienes ningún control sobre tu vida.
El mundo puede resultar abrumador. Hay tantos caminos disponibles que la indecisión es totalmente normal. Pero la parálisis por análisis no es la respuesta. Tienes que superar tus miedos y probar cosas nuevas. Al final, perseguir lo que quieres te transformará en la mejor versión de ti mismo.
